Рецепты
- вторые блюда
- блюда из свинины
- блюда из курицы
- закуски
- вегетарианские блюда
- блюда из птицы
- блюда из овощей
- десерты
- выпечка
- первые блюда
- блюда из грибов
- холодные закуски
вторые блюда • блюда из свинины
Тушеные свиные ребра с овощами
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 0,65 кг.
|
Время приготовления: 120 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 202 калории
|
Белки: 6 грамма
|
Жиры: 22 грамма
|
Углеводы: 8 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Куриное филе на гриле
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,35 кг.
|
Время приготовления: 150 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 110,8 калории
|
Белки: 22,4 грамма
|
Жиры: 1,2 грамма
|
Углеводы: 0,9 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
закуски • вегетарианские блюда
Вегетарианские вафли с зеленью
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,3 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 126,7 калории
|
Белки: 4 грамма
|
Жиры: 0,7 грамма
|
Углеводы: 26,4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из птицы
Перепелиные грудки в духовке
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,3 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 159,3 калории
|
Белки: 12,1 грамма
|
Жиры: 11,1 грамма
|
Углеводы: 3 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из овощей
Винегрет домашний
|
Кол-во порций: 8 порций
|
Общий вес: 1,2 кг.
|
Время приготовления: 90 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 62,3 калории
|
Белки: 1,6 грамма
|
Жиры: 2,2 грамма
|
Углеводы: 8,9 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
десерты • выпечка
Банановый хлеб с кокосовой стружкой
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,5 кг.
|
Время приготовления: 90 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 170,5 калории
|
Белки: 4,8 грамма
|
Жиры: 2,6 грамма
|
Углеводы: 32 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Цыпленок на гриле с овощами
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 0,75 кг.
|
Время приготовления: 120 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 178,4 калории
|
Белки: 13,3 грамма
|
Жиры: 12,9 грамма
|
Углеводы: 2,1 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
первые блюда • блюда из грибов
Суп пюре из шампиньонов со сливками
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 2 л.
|
Время приготовления: 80 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 81,1 калории
|
Белки: 2,7 грамма
|
Жиры: 5,1 грамма
|
Углеводы: 6,4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • холодные закуски
Холодец из куриных крыльев
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,65 кг.
|
Время приготовления: 315 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 111,4 калории
|
Белки: 8,4 грамма
|
Жиры: 8,2 грамма
|
Углеводы: 1,2 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
десерты • выпечка
Шоколадно - банановые кексы
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,4 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 227,7 калорий
|
Белки: 6,1 грамма
|
Жиры: 7,5 грамма
|
Углеводы: 33,9 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
