Рецепты
- первые блюда
- блюда из овощей
- вторые блюда
- блюда из курицы
- десерты
- блюда из теста
- закуски
- холодные закуски
- блюда из морепродуктов
- блюда из грибов
- блюда из творога
первые блюда • блюда из овощей
Тыквенный крем - суп
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 1,3 л.
|
Время приготовления: 60 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 56 калорий
|
Белки: 1,4 грамма
|
Жиры: 2,6 грамма
|
Углеводы: 7,8 грамма
|
Расчет
на: 100 мл
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Шаурма по - мексикански
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 1,1 кг.
|
Время приготовления: 55 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 164,2 калорий
|
Белки: 8,4 грамма
|
Жиры: 7,4 грамма
|
Углеводы: 16 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из овощей
Драники с сыром
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,9 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 140 калорий
|
Белки: 5,2 грамма
|
Жиры: 6,6 грамма
|
Углеводы: 15 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
десерты • блюда из теста
Кексы с миндальной мукой и изюмом
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,5 кг.
|
Время приготовления: 70 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 292 калории
|
Белки: 10 грамм
|
Жиры: 15 грамм
|
Углеводы: 32,2 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
десерты • блюда из теста
Блинчики с бананом
|
Кол-во порций: 8 порций
|
Общий вес: 0,8 кг.
|
Время приготовления: 90 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 213,5 калорий
|
Белки: 5,3 грамма
|
Жиры: 7 грамм
|
Углеводы: 29,1 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • холодные закуски
Паста из авокадо с гренками
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 430 грамм
|
Время приготовления: 25 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 245 калорий
|
Белки: 7,5 грамма
|
Жиры: 16 грамм
|
Углеводы: 17,4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из морепродуктов
Креветки в сливочном соусе
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,650 кг.
|
Время приготовления: 130 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 146 калорий
|
Белки: 15 грамм
|
Жиры: 9 грамм
|
Углеводы: 2 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
десерты • блюда из теста
Оладьи
|
Кол-во порций: 8 порций
|
Общий вес: 1,2 кг.
|
Время приготовления: 120 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 209 калорий
|
Белки: 7 грамм
|
Жиры: 3,4 грамм
|
Углеводы: 38,2 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из грибов
Фаршированные шампиньоны с сыром
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 600 грамм
|
Время приготовления: 60 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 96 калорий
|
Белки: 8 грамм
|
Жиры: 6,1 грамм
|
Углеводы: 1,8 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
десерты • блюда из творога
Сырники с мёдом
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,78 кг
|
Время приготовления: 70 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 185,1 калорий
|
Белки: 14 грамм
|
Жиры: 6,1 грамм
|
Углеводы: 19 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
