1. Главная
  2. Рецепты

Рецепты

Ягодный смузи
напитки • холодные напитки

Ягодный смузи
Автор: Редактор Анна
Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,7 л.
Время приготовления: 13 минут
Калории: 65 калорий
Белки: 3,4  грамма
Жиры: 0,5 грамма
Углеводы: 11,5 грамма
Расчет на: 100 мл
Ингридиент Значение Ед. измерения
Малина свежая 100 грамм
Вишня без косточки 100 грамм
Черника 100 грамм
Спелый банан 150 грамм
Натуральный йогурт обезжиренный 150 грамм
Мёд натуральный 15 грамм
Молоко 1,5% 100 мл
Свежие ягоды 12 грамм
Свежая мята 6 грамм
Тыквенный крем - суп
первые блюда • блюда из овощей

Тыквенный крем - суп
Автор: Редактор Анна
Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 1,3 л.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 56 калорий
Белки: 1,4  грамма
Жиры: 2,6 грамма
Углеводы: 7,8 грамма
Расчет на: 100 мл
Ингридиент Значение Ед. измерения
Тыква 500 грамм
Картофель 250 грамм
Морковь 160 грамм
Лук репчатый 160 грамм
Чеснок свежий 5 грамм
Масло растительное 25 мл
Сливки 10% 100 мл
Соль по вкусу
Перец свежемолотый по вкусу
Паприка молотая по вкусу
Вода кипяченая 200 мл
Тыквенные семечки 20 грамм
Свежая зелень 10 грамм
Шаурма по - мексикански
вторые блюда • блюда из курицы

Шаурма по - мексикански
Автор: Редактор Анна
Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 1,1 кг.
Время приготовления: 55 минут
Калории: 164,2 калорий
Белки: 8,4  грамма
Жиры: 7,4 грамма
Углеводы: 16 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Филе куриного бедра без кожи 250 грамм
Рис 35 грамм
Перец болгарский красный 100 грамм
Перец желтый 100 грамм
Сыр (на ваш выбор) 100 грамм
Консервированная красная фасоль 150 грамм
Консервированная кукуруза 60 грамм
Лук репчатый 150 грамм
Лепешка мексиканская (или лаваш) 4 шт
Растительное масло (для жарки) 40 мл
Соль, специи по вкусу
Пюре томатов 150 мл
Сметана 15% 45 грамм
Чеснок свежий 5 грамм
Соль, специи по вкусу
Молотый чили по вкусу
Драники с сыром
вторые блюда • блюда из овощей

Драники с сыром
Автор: Редактор Анна
Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,9 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 140 калорий
Белки: 5,2  грамма
Жиры: 6,6 грамма
Углеводы: 15 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Картофель 650 грамм
Лук репчатый 200 грамм
Яйца куриные С1 2 шт
Сыр (на ваш вкус) 100 грамм
Чеснок свежий 6 грамм
Мука пшеничная 50 грамм
Соль по вкусу
Перец свежемолотый по вкусу
Паприка молотая по вкусу
Укроп свежий для подачи по вкусу
Растительное масло для жарки 30 мл
Кексы с миндальной мукой и изюмом
десерты • блюда из теста

Кексы с миндальной мукой и изюмом
Автор: Редактор Анна
Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,5 кг.
Время приготовления: 70 минут
Калории: 292 калории
Белки: 10  грамм
Жиры: 15 грамм
Углеводы: 32,2 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Миндальная мука 100 грамм
Мука пшеничная 100 грамм
Изюм 70 грамм
Яйца куриные C1 2 шт
Мёд натуральный 40 грамм
Молоко 2,5% 100 мл
Разрыхлитель теста 2 ч ложки
Растительное масло 1 ст ложка
Блинчики с бананом
десерты • блюда из теста

Блинчики с бананом
Автор: Редактор Анна
Кол-во порций: 8 порций
Общий вес: 0,8 кг.
Время приготовления: 90 минут
Калории: 213,5 калорий
Белки: 5,3  грамма
Жиры: 7 грамм
Углеводы: 29,1 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Мука пшеничная 250 грамм
Молоко 2,5% 300 мл
Вода кипяченая (по необходимости) 100 мл
Яйца куриные C1 2 шт
Сахарный песок 15 грамм
Сода пищевая 1 грамм
Лимонный сок 2 Чайные ложки
Соль 1 щепотка
Растительное масло (для жарки) 10 мл
Спелые бананы 300 грамм
Сливочное масло 30 грамм
Шоколадный соус (десертный) по вкусу
Взбитые сливки по вкусу
Свежие ягоды по вкусу
Сахарная пудра по вкусу
Креветки в сливочном соусе
вторые блюда • блюда из морепродуктов

Креветки в сливочном соусе
Автор: Редактор Анна
Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,650 кг.
Время приготовления: 130 минут
Калории: 146 калорий
Белки: 15  грамм
Жиры: 9 грамм
Углеводы: 2 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Креветки в панцире 800 грамм
Сливки 10% 300 мл
Масло сливочное 70 грамм
Чеснок свежий 7 грамм
Соль по вкусу
Черный свежемолотый перец по вкусу
Укроп свежий 15 грамм
Растительное масло 10 мл
Оладьи
десерты • блюда из теста

Оладьи
Автор: Редактор Анна
Кол-во порций: 8 порций
Общий вес: 1,2 кг.
Время приготовления: 120 минут
Калории: 209 калорий
Белки: 7  грамм
Жиры: 3,4 грамм
Углеводы: 38,2 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Мука пшеничная 600 грамм
Молоко коровье 2,5% 300 мл
Яйцо куриное С 1 3 шт
Вода 150 мл
Растительное масло 1 столовая ложка
Сахарный песок 1 столовая ложка
Соль 1 чайная ложка
Сухие дрожжи 20 грамм
Растительное масло для жарки 15 грамм
Сахарная пудра 10 грамм
Любые свежие ягоды 25 грамм
Фаршированные шампиньоны с сыром
закуски • блюда из грибов

Фаршированные шампиньоны с сыром
Автор: Редактор Виктор
Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 600 грамм
Время приготовления: 60 минут
Калории: 96 калорий
Белки: 8  грамм
Жиры: 6,1  грамм
Углеводы: 1,8  грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Крупные шампиньоны 500 грамм
Лук репчатый 1 штука
Сметана 10% 20 грамм
Сыр 45% 100 грамм
Сушёная зелень 7 грамм
Масло растительное 5 мл
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Сырники с мёдом
десерты • блюда из творога

Сырники с мёдом
Автор: Редактор Анна
Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,78 кг
Время приготовления: 70 минут
Калории: 185,1 калорий
Белки: 14  грамм
Жиры: 6,1 грамм
Углеводы: 19 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Творог 5% (не мягкий) 500 грамм
Манная крупа 30 грамм
Мука пшеничная 30 грамм
Яйца куриные C1 2 шт
Сахарный песок 30 грамм
Соль пищевая 3 грамма
Масло растительное для жарки 10 мл
Мёд 50 грамм
Свежая ежевика 5 шт
Свежая мята 10 грамм
Сахарная пудра 10 грамм