Рецепты
- закуски
- вегетарианские блюда
- вторые блюда
- блюда из свинины
- блюда из говядины
- блюда из рыбы
- блюда из овощей
- холодные закуски
- горячие закуски
- блюда из макарон
- десерты
- блюда из творога
закуски • вегетарианские блюда
Вегетарианские банановые вафли без сахара
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 0,33 кг.
|
Время приготовления: 30 минут
|
|||||||||||||||||||||||
|
Калории: 186,4 калории
|
Белки: 4,2 грамма
|
Жиры: 0,5 грамма
|
Углеводы: 41,5 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из свинины
Свиные ребра, тушеные с айвой и сушеной клюквой
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 1,2 кг.
|
Время приготовления: 140 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 189,5 калорий
|
Белки: 5,8 грамма
|
Жиры: 16 грамм
|
Углеводы: 5,5 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из говядины
Шаурма с беконом из говядины
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,49 кг.
|
Время приготовления: 25 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 171,1 калория
|
Белки: 11,2 грамма
|
Жиры: 10,1 грамма
|
Углеводы: 9,2 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Запеченный карась с розмарином
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 1 кг.
|
Время приготовления: 90 минут
|
|||||||||||||||||||||||
|
Калории: 134,5 калории
|
Белки: 16,4 грамма
|
Жиры: 7,5 грамма
|
Углеводы: 0,4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из овощей
Овощной салат с фетой
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 0,45 кг.
|
Время приготовления: 20 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 103,8 калории
|
Белки: 2,6 грамма
|
Жиры: 8,9 грамма
|
Углеводы: 3,6 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • холодные закуски
Полезный завтрак с авокадо
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,22 кг.
|
Время приготовления: 20 минут
|
|||||||||||||||||||||||
|
Калории: 213,6 калорий
|
Белки: 5,4 грамма
|
Жиры: 12 грамм
|
Углеводы: 21,7 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
закуски • горячие закуски
Сэндвичи с курицей терияки и сыром
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,61 кг.
|
Время приготовления: 35 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 191,8 калории
|
Белки: 10,5 грамм
|
Жиры: 9 грамм
|
Углеводы: 16,8 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из макарон
Макароны в томатном соусе
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 0,55 кг.
|
Время приготовления: 50 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 214,2 калории
|
Белки: 6,5 грамма
|
Жиры: 4,6 грамма
|
Углеводы: 34,7 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
десерты • блюда из творога
Творожные кексы с цукатами
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,8 кг.
|
Время приготовления: 80 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 242 калории
|
Белки: 9,2 грамма
|
Жиры: 9,2 грамма
|
Углеводы: 32,8 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из макарон
Спагетти с шампиньонами в сливочном соусе
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,9 кг.
|
Время приготовления: 40 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 123,3 калории
|
Белки: 4,8 грамма
|
Жиры: 6,8 грамма
|
Углеводы: 12,3 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
