Рецепты - блюда из рыбы
закуски • блюда из рыбы
Рулет из лаваша с горбушей
| Кол-во порций: 5 порций | Общий вес: 0,95 кг. | Время приготовления: 40 минут | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Калории: 150 калорий | Белки: 10 грамм | Жиры: 7 грамм | Углеводы: 12 грамм | Расчет на: 100 грамм | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из рыбы
Ролл с рыбой в лаваше
| Кол-во порций: 6 порций | Общий вес: 0,85 кг. | Время приготовления: 50 минут | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Калории: 178 калорий | Белки: 11,2 грамма | Жиры: 8 грамм | Углеводы: 13 грамм | Расчет на: 100 грамм | ||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Форель на решетке
| Кол-во порций: 4 порции | Общий вес: 0,78 кг. | Время приготовления: 35 минут | ||||||||||||||||||||
| Калории: 140 калорий | Белки: 18,3 грамма | Жиры: 7,5 грамма | Углеводы: 0,4 грамма | Расчет на: 100 грамм | ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Вкусное дорадо в духовке
| Кол-во порций: 2 порции | Общий вес: 0,57 кг. | Время приготовления: 45 минут | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Калории: 125,1 калория | Белки: 17,2 грамма | Жиры: 6,5 грамма | Углеводы: 0,5 грамма | Расчет на: 100 грамм | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Стейк из тунца на сковороде
| Кол-во порций: 2 порции | Общий вес: 0,3 кг. | Время приготовления: 30 минут | ||||||||||||||||||||
| Калории: 166 калорий | Белки: 22,8 грамма | Жиры: 8 грамм | Углеводы: 0,5 грамма | Расчет на: 100 грамм | ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Кижуч на сковороде
| Кол-во порций: 4 порции | Общий вес: 0,59 кг. | Время приготовления: 35 минут | |||||||||||||||||||||||||||||
| Калории: 185 калорий | Белки: 19,9 грамма | Жиры: 9,7 грамма | Углеводы: 3,7 грамма | Расчет на: 100 грамм | |||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Запеченный стейк лосося
| Кол-во порций: 4 порции | Общий вес: 0,8 кг. | Время приготовления: 30 минут | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Калории: 235 калорий | Белки: 17,5 грамм | Жиры: 17 грамм | Углеводы: 3,1 грамма | Расчет на: 100 грамм | ||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Окунь на гриле
| Кол-во порций: 1 порция | Общий вес: 0,65 кг. | Время приготовления: 45 минут | ||||||||||||||||||||
| Калории: 113 калорий | Белки: 17,7 грамма | Жиры: 4,5 грамма | Углеводы: 0,3 грамма | Расчет на: 100 грамм | ||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Вкусные рыбные котлетки
| Кол-во порций: 8 порций | Общий вес: 0,8 кг. | Время приготовления: 30 минут | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Калории: 108 калорий | Белки: 15,8 грамма | Жиры: 3,2 грамма | Углеводы: 4 грамма | Расчет на: 100 грамм | ||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из рыбы
Закуска из сельди
| Кол-во порций: 6 порций | Общий вес: 0,6 кг. | Время приготовления: 500 минут | |||||||||||||||||
| Калории: 136,2 калории | Белки: 11,7 грамма | Жиры: 9,2 грамма | Углеводы: 2,2 грамма | Расчет на: 100 грамм | |||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
