Рецепты - блюда из рыбы
закуски • блюда из рыбы
Рулет из лаваша с горбушей
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,95 кг.
|
Время приготовления: 40 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 150 калорий
|
Белки: 10 грамм
|
Жиры: 7 грамм
|
Углеводы: 12 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из рыбы
Ролл с рыбой в лаваше
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 0,85 кг.
|
Время приготовления: 50 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 178 калорий
|
Белки: 11,2 грамма
|
Жиры: 8 грамм
|
Углеводы: 13 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Форель на решетке
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,78 кг.
|
Время приготовления: 35 минут
|
||||||||||||||||||||
|
Калории: 140 калорий
|
Белки: 18,3 грамма
|
Жиры: 7,5 грамма
|
Углеводы: 0,4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Вкусное дорадо в духовке
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,57 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 125,1 калория
|
Белки: 17,2 грамма
|
Жиры: 6,5 грамма
|
Углеводы: 0,5 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Стейк из тунца на сковороде
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,3 кг.
|
Время приготовления: 30 минут
|
||||||||||||||||||||
|
Калории: 166 калорий
|
Белки: 22,8 грамма
|
Жиры: 8 грамм
|
Углеводы: 0,5 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Кижуч на сковороде
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,59 кг.
|
Время приготовления: 35 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 185 калорий
|
Белки: 19,9 грамма
|
Жиры: 9,7 грамма
|
Углеводы: 3,7 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Запеченный стейк лосося
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,8 кг.
|
Время приготовления: 30 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 235 калорий
|
Белки: 17,5 грамм
|
Жиры: 17 грамм
|
Углеводы: 3,1 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Окунь на гриле
|
Кол-во порций: 1 порция
|
Общий вес: 0,65 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
||||||||||||||||||||
|
Калории: 113 калорий
|
Белки: 17,7 грамма
|
Жиры: 4,5 грамма
|
Углеводы: 0,3 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Вкусные рыбные котлетки
|
Кол-во порций: 8 порций
|
Общий вес: 0,8 кг.
|
Время приготовления: 30 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 108 калорий
|
Белки: 15,8 грамма
|
Жиры: 3,2 грамма
|
Углеводы: 4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из рыбы
Закуска из сельди
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 0,6 кг.
|
Время приготовления: 500 минут
|
|||||||||||||||||
|
Калории: 136,2 калории
|
Белки: 11,7 грамма
|
Жиры: 9,2 грамма
|
Углеводы: 2,2 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
