Рецепты
- вторые блюда
- блюда из яиц
- блюда из рыбы
- десерты
- выпечка
- напитки
- холодные напитки
- десерты без выпечки
- закуски
- блюда из творога
- первые блюда
- блюда из птицы
- блюда из теста
вторые блюда • блюда из яиц
Овсяный блин из овсяных хлопьев
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,3 кг.
|
Время приготовления: 15 минут
|
|||||||||||||||||||||||
|
Калории: 175 калорий
|
Белки: 11 грамм
|
Жиры: 9,7 грамма
|
Углеводы: 10 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Стейки кижуча в духовке
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,62 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
||||||||||||||||||||
|
Калории: 197,3 калории
|
Белки: 14,1 грамма
|
Жиры: 14,9 грамма
|
Углеводы: 1,8 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
десерты • выпечка
Маффины с начинкой
|
Кол-во порций: 10 порций
|
Общий вес: 0,9 кг.
|
Время приготовления: 960 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 309 калорий
|
Белки: 4,4 грамма
|
Жиры: 13,5 грамма
|
Углеводы: 42,7 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
напитки • холодные напитки
Кофе из тик тока
|
Кол-во порций: 1 порция
|
Общий вес: 0,28 л
|
Время приготовления: 5 минут
|
||||||||||||||||||||
|
Калории: 57,2 калорий
|
Белки: 2,4 грамма
|
Жиры: 1,1 грамма
|
Углеводы: 9,5 грамма
|
Расчет
на: 100 мл
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
десерты • десерты без выпечки
Суфле из ряженки
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 0,7 кг.
|
Время приготовления: 75 минут
|
|||||||||||||||||||||||
|
Калории: 77 калорий
|
Белки: 4,8 грамма
|
Жиры: 4,4 грамма
|
Углеводы: 4,2 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из творога
Треугольники из лаваша на сковороде
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,45 кг.
|
Время приготовления: 25 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 231,7 калории
|
Белки: 15,1 грамма
|
Жиры: 8,1 грамма
|
Углеводы: 21,3 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
первые блюда • блюда из птицы
Суп из шеи индейки
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 1,2 кг.
|
Время приготовления: 120 минут
|
|||||||||||||||||||||||
|
Калории: 35 калорий
|
Белки: 4,9 грамма
|
Жиры: 2 грамма
|
Углеводы: 0,5 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
десерты • блюда из творога
Рулет из лаваша творога и банана
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 0,34 кг.
|
Время приготовления: 25 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 160 калорий
|
Белки: 8,9 грамма
|
Жиры: 4,5 грамма
|
Углеводы: 20,7 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
напитки • холодные напитки
Взбитый кофе с сахаром
|
Кол-во порций: 1 порция
|
Общий вес: 0,320 мл.
|
Время приготовления: 10 минут
|
|||||||||||||||||||||||
|
Калории: 49,5 калории
|
Белки: 2,3 грамма
|
Жиры: 1,1 грамма
|
Углеводы: 7,6 грамма
|
Расчет
на:
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из теста
Заливной пирог с капустой на кефире
|
Кол-во порций: 7 порций
|
Общий вес: 0,98 кг.
|
Время приготовления: 90 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 118,7 калории
|
Белки: 4,9 грамма
|
Жиры: 2,1 грамма
|
Углеводы: 20,1 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
