Рецепты
- закуски
- блюда из морепродуктов
- гарнир
- блюда из овощей
- вторые блюда
- блюда из курицы
- десерты
- блюда из творога
- первые блюда
- выпечка
- блюда из теста
закуски • блюда из морепродуктов
Салат с кальмаром, огурцом и яйцом
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 1,6 кг.
|
Время приготовления: 40 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 105 калорий
|
Белки: 11,8 грамма
|
Жиры: 5,1 грамма
|
Углеводы: 2,6 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
гарнир • блюда из овощей
Гарнир из овощей к мясу
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,42 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 45 калорий
|
Белки: 1,1 грамма
|
Жиры: 1,6 грамма
|
Углеводы: 7 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Картофельный рулет с курицей
|
Кол-во порций: 8 порций
|
Общий вес: 1,1 кг.
|
Время приготовления: 70 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 108 калорий
|
Белки: 10 грамм
|
Жиры: 4 грамма
|
Углеводы: 8 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Фунчоза с овощами, грибами и курицей
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 1,2 кг.
|
Время приготовления: 70 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 127 калорий
|
Белки: 9 грамм
|
Жиры: 2 грамма
|
Углеводы: 18,3 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Сочное куриное филе на сковороде
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 0,35 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 141 калория
|
Белки: 17,1 грамма
|
Жиры: 7 грамм
|
Углеводы: 2,4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Запеченные куриные бедра с сельдереем
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,45 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 186 калорий
|
Белки: 14,4 грамма
|
Жиры: 13 грамм
|
Углеводы: 3,2 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
десерты • блюда из творога
Сырники с вишневым соусом
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,7 кг.
|
Время приготовления: 50 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 220 калорий
|
Белки: 15 грамм
|
Жиры: 12,3 грамма
|
Углеводы: 11,4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
первые блюда • блюда из овощей
Домашний гаспачо
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 2 кг.
|
Время приготовления: 150 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 54 калорий
|
Белки: 1 грамм
|
Жиры: 3 грамма
|
Углеводы: 6,2 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
выпечка • блюда из теста
Школьные булочки
|
Кол-во порций: 12 порций
|
Общий вес: 1,5 кг.
|
Время приготовления: 300 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 303 калории
|
Белки: 8,2 грамма
|
Жиры: 8 грамм
|
Углеводы: 50 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Куриная грудка на сковороде в сметанном соусе
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,37 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 147 калорий
|
Белки: 11,9 грамма
|
Жиры: 6 грамм
|
Углеводы: 7,4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
