Рецепты

вторые блюда • блюда из курицы

Запеченные куриные крылья с медовой корочкой

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,8 кг.
Время приготовления: 100 минут
Калории: 185,3 калории
Белки: 11,5  грамма
Жиры: 14,2 грамма
Углеводы: 3,7 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Куриные крылья 900 грамм
Соль 2 щепотки
Смесь черных молотых перцев по вкусу
Сладкая паприка по вкусу
Растительное масло 12 мл
Томатный соус 1 ст ложка
Мёд жидкий 2 ст ложки
десерты • выпечка

Кекс с маком

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,55 кг.
Время приготовления: 90 минут
Калории: 283,6 калории
Белки: 7,2  грамма
Жиры: 10,5 грамма
Углеводы: 40,7 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Мука пшеничная 120 грамм
Манная крупа 80 грамм
Мак 3 ст ложки
Кефир 1% 120 мл
Куриное яйцо С1 1 шт
Сливочное масло 45 грамм
Сахарный песок 70 грамм
Разрыхлитель теста 1 ч ложка
Соль 1 щепотка
Ванилин 1 щепотка
вторые блюда • блюда из яиц

Омлет с сулугуни и шпинатом

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,26  кг.
Время приготовления: 35 минут
Калории: 157,3 калории
Белки: 11,5  грамма
Жиры: 11,3 грамма
Углеводы: 1,7 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Куриные яйца C0 3 шт
Свежие листья шпината 35 грамм
Сыр сулугуни 65 грамм
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Молоко 1,5% 60 мл
Растительное масло для жарки
десерты • блюда из творога

Тонкие сырники

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,6 кг.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 212,4 калории
Белки: 13,2  грамма
Жиры: 5,3 грамма
Углеводы: 27,4 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Творог 5% 300 грамм
Мука пшеничная 190 грамм
Сметана 15% 1 ст ложка
Яйцо куриное C2 1 шт
Мёд жидкий 2 ст ложки
Соль 1 щепотка
Разрыхлитель теста 1 ч ложка
Растительное масло для жарки
закуски • блюда из теста

Слоёные рулеты с беконом и моцареллой

Кол-во порций: 8 порций
Общий вес: 1 кг.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 340,7 калории
Белки: 8,4  грамма
Жиры: 25,7 грамма
Углеводы: 18,9 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Слоёное дрожжевое тесто 500 грамм
Копченый бекон 250 грамм
Моцарелла 45% 150 грамм
Томатный соус 80 грамм
Сушеный орегано по вкусу
Яичный желток 1 шт
вторые блюда • блюда из говядины

Запечённая говядина на кости

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,7 кг.
Время приготовления: 100 минут
Калории: 212,9 калории
Белки: 19,6  грамма
Жиры: 14,9 грамма
Углеводы: 0,2 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Говядина на кости 845 грамм
Чесночная соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Паприка сладкая по вкусу
десерты • выпечка

Банановые кексы с кокосовой стружкой

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,96 кг.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 285,4 калории
Белки: 7,1  грамма
Жиры: 12,9 грамма
Углеводы: 35,4 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Мука пшеничная 350 грамм
Кокосовая стружка 150 грамм
Кефир 1% 65 мл
Спелые бананы 300 грамм
Яйцо куриное C0 1 шт
Разрыхлитель теста 10 грамм
Сахарозаменитель жидкий по вкусу
Соль 1 щепотка
вторые блюда • блюда из курицы

Куриные крылья на гриле в сметанно-майонезном соусе

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,4 кг.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 184,2 калории
Белки: 16,1  грамма
Жиры: 5,2 грамма
Углеводы: 2,4 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
#article_product_4 700 грамм
#article_product_7 80 грамм
#article_product_5 40 грамм
Соль по вкусу
Чеснок гранулированный по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Сушеный укроп по вкусу
Сушеный зеленый лук по вкусу
закуски • блюда из грибов

Запеченные шампиньоны в сметанно-майонезном соусе

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,29 кг.
Время приготовления: 70 минут
Калории: 72,3 калории
Белки: 3,7  грамма
Жиры: 5,2 грамма
Углеводы: 2,4 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Королевские шампиньоны 400 грамм
Сметана 15% Брест Литовск 100 грамм
#article_product_5 50 грамм
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Гранулированный чеснок по вкусу
Лук зеленый сушеный по вкусу
Укроп сушеный по вкусу
десерты • выпечка

Овсяные кексы с яблочным пюре

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,76 кг.
Время приготовления: 80 минут
Калории: 215 калории
Белки: 5,8  грамма
Жиры: 2,8 грамма
Углеводы: 41,9 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Мука пшеничная 200 грамм
Мука овсяная 150 грамм
Мёд жидкий 50 грамм
Пюре яблочное 300 грамм
Разрыхлитель теста 10 грамм
Соль 1 щепотка
Куриное яйцо С 2 1 шт