Рецепты

вторые блюда • блюда из макарон

Макароны в томатном соусе с чесноком

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 3 порции

Общий вес: 0,5 кг.

Время приготовления: 20 минут

Калории: 170 калорий

Белки: 4,7 грамма

Жиры: 6 грамм

Углеводы: 24 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Макароны	155	грамм
Томаты	260	грамм
Чеснок	9	грамм
Сливочное масло 82,5%	25	грамм
Сушеные итальянские травы	по	вкусу
Соль	по	вкусу
Вода	для	варки

закуски • блюда из рыбы

Рулет из лаваша с горбушей

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 5 порций

Общий вес: 0,95 кг.

Время приготовления: 40 минут

Калории: 150 калорий

Белки: 10 грамм

Жиры: 7 грамм

Углеводы: 12 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Лаваш	170	грамм
Консервированная горбуша	200	грамм
Куриные яйца C1	4	шт
Листья салата	40	грамм
Сметана 10%	120	грамм
Соевый майонез	90	грамм
Маринованные огурцы	80	грамм
Зеленый лук	20	грамм
Соль	по	вкусу
Гранулированный чеснок	по	вкусу

вторые блюда • блюда из говядины

Котлеты в томатно-сметанном соусе

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 0,38 кг.

Время приготовления: 40 минут

Калории: 145 калорий

Белки: 11,6 грамма

Жиры: 8,2 грамма

Углеводы: 6 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Постный говяжий фарш	400	грамм
Соус карри	50	грамм
Соль	по	вкусу
Гранулированный чеснок	по	вкусу
Молотая паприка	по	вкусу
Сметана 10%	80	грамм
Кетчуп	55	грамм
Вода	60	мл

вторые блюда • гарнир

Гречневая каша с луком

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 0,8 кг.

Время приготовления: 45 минут

Калории: 132 калории

Белки: 3,7 грамма

Жиры: 4,5 грамма

Углеводы: 21 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Гречневая крупа	200	грамм
Вода	400	мл
Репчатый лук	200	грамм
Сливочное масло 61,5%	40	грамм
Соль	по	вкусу
Гранулированный чеснок	по	вкусу
Молотая паприка	по	вкусу

вторые блюда • блюда из морепродуктов

Паста с креветками и чесноком

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 3 порции

Общий вес: 0,8 кг.

Время приготовления: 35 минут

Калории: 176 калорий

Белки: 10,6 грамма

Жиры: 3,2 грамма

Углеводы: 26 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Крупные креветки	500	грамм
Макароны	250	грамм
Свежий чеснок	2	зубчика
Оливковое масло	20	мл
Соль	по	вкусу
Приправа для макарон	по	вкусу
Вода	для	варки

вторые блюда • блюда из курицы

Жареная куриная печень на сковороде

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 3 порции

Общий вес: 0,7 кг.

Время приготовления: 35 минут

Калории: 143 калории

Белки: 11,2 грамма

Жиры: 9,3 грамма

Углеводы: 4 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Куриная печень	400	грамм
Морковь	80	грамм
Репчатый лук	170	грамм
Сливочное масло 61,5%	40	грамм
Гранулированный чеснок	2	щепотки
Молотая паприка	2	щепотки
Соль	по	вкусу
Рис белый шлифованный длиннозерный	150	грамм
Сливочное масло 61,5%	30	грамм
Вода	300	мл
Соль	по	вкусу

вторые блюда • блюда из макарон

Макароны с томатным соусом на сковороде

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 0,8 кг.

Время приготовления: 45 минут

Калории: 205 калорий

Белки: 9,5 грамма

Жиры: 10,5 грамма

Углеводы: 17 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Макароны	150	грамм
Свежие томаты	180	грамм
Сыр 50%	180	грамм
Сметана 15%	110	грамм
Сливочное масло 82,5%	35	грамм
Зелёный лук	25	грамм
Гранулированный чеснок	2	щепотки
Молотая паприка	2	щепотки
Соль	по	вкусу
Вода	100	мл
Вода	для	варки

закуски • блюда из теста

Яблочные драники

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 0,75 кг.

Время приготовления: 45 минут

Калории: 110 калорий

Белки: 3,8 грамма

Жиры: 2 грамма

Углеводы: 17,5 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Кисло-сладкие яблоки	630	грамм
Куриные яйца C1	2	шт
Пшеничная мука	130	грамм
Молоко 1,5%	60	мл
Сахарозаменитель	по	вкусу
Разрыхлитель теста	2	щепотки

вторые блюда • блюда из курицы

Буррито с курицей в тортильи

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 2 порции

Общий вес: 1 кг.

Время приготовления: 40 минут

Калории: 170 калорий

Белки: 9,2 грамма

Жиры: 8 грамм

Углеводы: 15 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Куриное филе	220	грамм
Красная консервированная фасоль	170	грамм
Консервированная кукуруза	150	грамм
Сыр 50%	100	грамм
Репчатый лук	100	грамм
Мексиканские лепёшки	2	шт
Томатный соус	130	грамм
Острый соус	15	грамм
Соль	по	вкусу
Гранулированный чеснок	по	вкусу
Молотая паприка	по	вкусу
Черный молотый перец	по	вкусу
Растительное масло	35	мл

закуски • блюда из рыбы

Ролл с рыбой в лаваше

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 6 порций

Общий вес: 0,85 кг.

Время приготовления: 50 минут

Калории: 178 калорий

Белки: 11,2 грамма

Жиры: 8 грамм

Углеводы: 13 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Консервированная скумбрия	230	грамм
Свежий огурец	60	грамм
Маринованные огурцы	100	грамм
Куриные яйца C1	3	шт
Армянский лаваш	2	листа
Сметана 15%	160	грамм
Зелёный лук	4	пера
Гранулированный чеснок	по	вкусу
Соль	по	вкусу