Рецепты
- закуски
- блюда из рыбы
- вторые блюда
- блюда из говядины
- гарнир
- блюда из морепродуктов
- блюда из курицы
- блюда из макарон
- блюда из теста
- блюда из овощей
закуски • блюда из рыбы
Рулет из лаваша с горбушей
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,95 кг.
|
Время приготовления: 40 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 150 калорий
|
Белки: 10 грамм
|
Жиры: 7 грамм
|
Углеводы: 12 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из говядины
Котлеты в томатно-сметанном соусе
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,38 кг.
|
Время приготовления: 40 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 145 калорий
|
Белки: 11,6 грамма
|
Жиры: 8,2 грамма
|
Углеводы: 6 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • гарнир
Гречневая каша с луком
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,8 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 132 калории
|
Белки: 3,7 грамма
|
Жиры: 4,5 грамма
|
Углеводы: 21 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из морепродуктов
Паста с креветками и чесноком
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 0,8 кг.
|
Время приготовления: 35 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 176 калорий
|
Белки: 10,6 грамма
|
Жиры: 3,2 грамма
|
Углеводы: 26 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Жареная куриная печень на сковороде
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 0,7 кг.
|
Время приготовления: 35 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 143 калории
|
Белки: 11,2 грамма
|
Жиры: 9,3 грамма
|
Углеводы: 4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из макарон
Макароны с томатным соусом на сковороде
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,8 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 205 калорий
|
Белки: 9,5 грамма
|
Жиры: 10,5 грамма
|
Углеводы: 17 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из теста
Яблочные драники
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,75 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
|||||||||||||||||||||||
|
Калории: 110 калорий
|
Белки: 3,8 грамма
|
Жиры: 2 грамма
|
Углеводы: 17,5 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Буррито с курицей в тортильи
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 1 кг.
|
Время приготовления: 40 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 170 калорий
|
Белки: 9,2 грамма
|
Жиры: 8 грамм
|
Углеводы: 15 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из рыбы
Ролл с рыбой в лаваше
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 0,85 кг.
|
Время приготовления: 50 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 178 калорий
|
Белки: 11,2 грамма
|
Жиры: 8 грамм
|
Углеводы: 13 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из овощей
Картофельные дольки по деревенски
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,37 кг.
|
Время приготовления: 50 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 165 калорий
|
Белки: 1,8 грамма
|
Жиры: 10,3 грамма
|
Углеводы: 15,2 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
