Рецепты
- закуски
- блюда из овощей
- холодные закуски
- первые блюда
- вторые блюда
- блюда из макарон
- блюда из рыбы
- десерты
- торты
- блюда из курицы
закуски • блюда из овощей
Простой салат со свеклой
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 1 кг.
|
Время приготовления: 80 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 56,3 калории
|
Белки: 2,1 грамма
|
Жиры: 1,6 грамма
|
Углеводы: 8,5 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из овощей
Кабачковые наггетсы
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,85 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 97 калории
|
Белки: 3,9 грамма
|
Жиры: 4 грамм
|
Углеводы: 12 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • холодные закуски
Огурчики малосольные хрустящие
|
Кол-во порций: 7 порций
|
Общий вес: 0,7 кг.
|
Время приготовления: 520 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 16,7 калорий
|
Белки: 0,9 грамма
|
Жиры: 0,1 грамма
|
Углеводы: 3,3 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
первые блюда • блюда из овощей
Диетический тыквенный суп пюре
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 1,1 кг.
|
Время приготовления: 50 минут
|
|||||||||||||||||
|
Калории: 30 калорий
|
Белки: 1 грамм
|
Жиры: 0,2 грамма
|
Углеводы: 6 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из макарон
Макароны в микроволновке
|
Кол-во порций: 1 порция
|
Общий вес: 0,21 кг.
|
Время приготовления: 12 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 173 калорий
|
Белки: 5,3 грамма
|
Жиры: 8,6 грамма
|
Углеводы: 18,4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Вкусный минтай с овощами в духовке
|
Кол-во порций: 7 порций
|
Общий вес: 2 кг.
|
Время приготовления: 80 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 57 калорий
|
Белки: 8,4 грамма
|
Жиры: 0,7 грамма
|
Углеводы: 4 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из овощей
Цветная капуста в панировочных сухарях
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,8 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
|||||||||||||||||||||||
|
Калории: 100 калорий
|
Белки: 3,8 грамма
|
Жиры: 5 грамм
|
Углеводы: 11,2 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
первые блюда • блюда из овощей
Окрошка без колбасы
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,65 кг.
|
Время приготовления: 20 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 79 калорий
|
Белки: 3,6 грамма
|
Жиры: 4,2 грамма
|
Углеводы: 6,5 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
десерты • торты
Творожный торт с желе
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 1,6 кг.
|
Время приготовления: 210 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 185 калорий
|
Белки: 7,8 грамма
|
Жиры: 6 грамм
|
Углеводы: 26,6 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
первые блюда • блюда из курицы
Вкусные щи с курицей из свежей капусты
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 4 л.
|
Время приготовления: 60 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 24 калорий
|
Белки: 1,3 грамма
|
Жиры: 0,5 грамма
|
Углеводы: 4,4 грамма
|
Расчет
на: 100 мл
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
