Рецепты
- вторые блюда
- блюда из макарон
- десерты
- выпечка
- блюда из курицы
- блюда из рыбы
- первые блюда
- блюда из говядины
- блюда из морепродуктов
вторые блюда • блюда из макарон
Макароны мак энд чиз
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,85 кг.
|
Время приготовления: 35 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 176 калорий
|
Белки: 7,2 грамма
|
Жиры: 10 грамм
|
Углеводы: 16,1 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
десерты • выпечка
Диетический брауни
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,4 кг.
|
Время приготовления: 1460 минут
|
|||||||||||||||||
|
Калории: 222,5 калории
|
Белки: 14,7 грамма
|
Жиры: 8,8 грамма
|
Углеводы: 18 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Тушеная капуста с курицей в кастрюле
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 1,3 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 83 калории
|
Белки: 7,9 грамма
|
Жиры: 3,4 грамма
|
Углеводы: 5 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из рыбы
Запеченный стейк лосося
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,8 кг.
|
Время приготовления: 30 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 235 калорий
|
Белки: 17,5 грамм
|
Жиры: 17 грамм
|
Углеводы: 3,1 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
первые блюда • блюда из курицы
Сырный суп с курицей и картошкой
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 2 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 75 калорий
|
Белки: 6,3 грамма
|
Жиры: 4,5 грамма
|
Углеводы: 3 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Вкусные стрипсы
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 0,4 кг.
|
Время приготовления: 90 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 127 калорий
|
Белки: 17,2 грамма
|
Жиры: 4,5 грамма
|
Углеводы: 2,5 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из макарон
Домашняя паста карбонара
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,45 кг.
|
Время приготовления: 20 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 243 калорий
|
Белки: 14 грамм
|
Жиры: 12 грамм
|
Углеводы: 19 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из говядины
Сочный бургер
|
Кол-во порций: 2 порции
|
Общий вес: 0,77 кг.
|
Время приготовления: 35 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 241 калория
|
Белки: 10,8 грамма
|
Жиры: 16 грамм
|
Углеводы: 14 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из морепродуктов
Кальмары фаршированный рисом и яйцом
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 1,6 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 133 калорий
|
Белки: 13,8 грамма
|
Жиры: 6,3 грамма
|
Углеводы: 5 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из курицы
Томлёная курица
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 1,7 кг.
|
Время приготовления: 250 минут
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 187 калорий
|
Белки: 13,7 грамма
|
Жиры: 14,1 грамма
|
Углеводы: 1,5 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
