Рецепты - закуски

закуски • холодные закуски

Салат с крабовыми палочками и шпротами

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 1 кг.
Время приготовления: 10 минут
Калории: 111 калорий
Белки: 5,8  грамма
Жиры: 6,1 грамма
Углеводы: 7,4 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Крабовые палочки 1 упаковка
Отварная морковь 120 грамм
Вареные куриные яйца 4 шт
Небольшая луковица 1 шт
Консервированная кукуруза 280 грамм
Консервированный зелёный горошек 200 грамм
Греческий йогурт 150 грамм
Майонез 2 ст ложки
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Консервированные шпроты для подачи
закуски • холодные закуски

Чипсы из лаваша с паприкой

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,22 кг.
Время приготовления: 13 минут
Калории: 427 калорий
Белки: 8,3  грамма
Жиры: 17,5 грамма
Углеводы: 58,3 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Тонкий лаваш 1 упаковка
Молотая паприка 1 ч ложка
Ароматные приправы 2 щепотки
Черный молотый перец по желанию
Соль 2 щепотки
Растительное масло 40 мл
закуски • горячие закуски

Американский сэндвич

Кол-во порций: 1 порция
Общий вес: 0,1 кг.
Время приготовления: 7 минут
Калории: 305 калорий
Белки: 13,1  грамма
Жиры: 21 грамм
Углеводы: 16 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Пшеничная тортилья/круглый лаваш 1 лист
Салями 15 грамм
Плавленный сыр для сэндвичей 2 шт
Томатный кетчуп 1 ч ложка
Маслины без косточек 15 грамм
Сушеные итальянские травы по вкусу
закуски • блюда из овощей

Рулетики из баклажанов с сыром и орехами

Кол-во порций: 9 порций
Общий вес: 0,7 кг.
Время приготовления: 70 минут
Калории: 218 калорий
Белки: 7,1  грамма
Жиры: 18 грамма
Углеводы: 5,3 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Баклажаны 580 грамм
Соль 2 ст ложки
Вода 2000 мл
Растительное масло 75 мл
Плавленый сыр 270 грамм
Очищенные грецкие орехи 75 грамм
Сметана 15% или майонез 150 грамм
Свежий чеснок 2 зубчика
Соль по желанию
закуски • блюда из фруктов

Фруктовый салат с йогуртом для детей

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,56 кг.
Время приготовления: 10 минут
Калории: 125 калорий
Белки: 3,2  грамма
Жиры: 3,7 грамма
Углеводы: 20 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Банан 80 грамм
Спелая груша 140 грамм
Киви 80 грамм
Крупный красный виноград 6 шт
Вяленые груши 50 грамм
Фруктовый йогурт 120 грамм
Тыквенные семечки 35 грамм
закуски • блюда из говядины

Мясные гренки

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,17 кг.
Время приготовления: 20 минут
Калории: 260 калорий
Белки: 15  грамм
Жиры: 21,5 грамма
Углеводы: 0,3 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Говядина мякоть без кости 400 грамм
Растительное масло 1 ст ложка
Молотая паприка 2 ч ложки
Черный молотый перец 1 щепотка
Соль 2 щепотки
Гранулированный чеснок 1 щепотка
закуски • блюда из творога

Треугольники из лаваша с творогом

Кол-во порций: 10 порций
Общий вес: 0,6 кг.
Время приготовления: 25 минут
Калории: 260 калорий
Белки: 12,7  грамма
Жиры: 8,2 грамма
Углеводы: 34 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Творог в брикете 1% 300 грамм
Лаваш ролл 3 листа
Свежий укроп 2 щепотки
Соль по вкусу
Любимые специи 40 мл
закуски • блюда из овощей

Быстрые малосольные огурцы в пакете с чесноком

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,6 кг.
Время приготовления: 130 минут
Калории: 12 калорий
Белки: 0  грамм
Жиры: 0 грамм
Углеводы: 3 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Короткоплодные огурцы 7 шт
Свежий укроп 1 пучок
Свежий чеснок 4 зубчика
Соль 2 ч ложки
Приправа Прованские травы 1 ч ложка
Вода 400 мл
закуски • горячие закуски

Шампиньоны запеченные в духовке с сыром

Кол-во порций: 7 порций
Общий вес: 0,67 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 137 калорий
Белки: 6,7  грамма
Жиры: 11,3 грамма
Углеводы: 2 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Крупные шампиньоны 500 грамм
Репчатый лук 80 грамм
Сметана 15% 3 ч ложки
Сыр 45% 100 грамм
Сушеная зелень 3 щепотки
Соль 2 щепотки
Черный молотый перец по вкусу
Растительное масло 3 ст ложки
закуски • блюда из овощей

Холодная овощная закуска

Кол-во порций: 7 порций
Общий вес: 0,72 кг.
Время приготовления: 25 минут
Калории: 82 калорий
Белки: 4,7  грамма
Жиры: 5,1 грамма
Углеводы: 5 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Брынза или фета 200 грамм
Сметана 15% или греческий йогурт 3 ч ложки
Свежий чеснок 1 зубчик
Болгарский перец красный 1 шт
Болгарский перец желтый 1 шт
Томаты черри 100 грамм
Крупный гладкий огурец 1 шт
Зёленый лук 3 пера
Свежий укроп 3 веточки
Соль, любимые специи по желанию