Рецепты
- вторые блюда
- выпечка
- закуски
- холодные закуски
- напитки
- холодные напитки
- блюда из макарон
- десерты
- блюда из теста
вторые блюда • выпечка
Пирог улитка из лаваша с сыром
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 0,9 кг.
|
Время приготовления: 40 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 250 калорий
|
Белки: 15 грамм
|
Жиры: 17 грамм
|
Углеводы: 13 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • холодные закуски
Тортилья с творожным сыром и овощами
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 1 кг.
|
Время приготовления: 20 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 134 калории
|
Белки: 4 грамма
|
Жиры: 7,1 грамма
|
Углеводы: 13 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • холодные закуски
Тосты с творожно-фруктовой пастой
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,78 кг.
|
Время приготовления: 20 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 157 калорий
|
Белки: 10,3 грамма
|
Жиры: 4,4 грамма
|
Углеводы: 19 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
напитки • холодные напитки
Персиковый лимонад
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 2 л.
|
Время приготовления: 30 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 44 калории
|
Белки: 1 грамм
|
Жиры: 0,1 грамма
|
Углеводы: 10,1 грамма
|
Расчет
на: 100 мл
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • холодные закуски
Гранола для завтрака
|
Кол-во порций: 20 порций
|
Общий вес: 1 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 411 калорий
|
Белки: 9,7 грамма
|
Жиры: 22,5 грамма
|
Углеводы: 46 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вторые блюда • блюда из макарон
Спагетти с томатным соусом
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 1,5 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 76 калорий
|
Белки: 2,5 грамма
|
Жиры: 3 грамма
|
Углеводы: 10 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
десерты • блюда из теста
Черничное печенье
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 0,95 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 264 калории
|
Белки: 5,3 грамма
|
Жиры: 9,3 грамма
|
Углеводы: 40 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
десерты • блюда из теста
Брауни из бананов и фиников
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,6 кг.
|
Время приготовления: 40 минут
|
|||||||||||||||||||||||
|
Калории: 223 калории
|
Белки: 3 грамма
|
Жиры: 4 грамма
|
Углеводы: 46,3 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
десерты • блюда из теста
Ягодный пирог
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,85 кг.
|
Время приготовления: 70 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 220 калорий
|
Белки: 4 грамма
|
Жиры: 10,3 грамма
|
Углеводы: 28 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
напитки • холодные напитки
Ягодный смузи
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 0,7 л.
|
Время приготовления: 13 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 65 калорий
|
Белки: 3,4 грамма
|
Жиры: 0,5 грамма
|
Углеводы: 11,5 грамма
|
Расчет
на: 100 мл
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
