Брауни из бананов и фиников
Брауни из бананов и фиников отличная замена классического рецепта дл тех кто следит за фигурой.
Количество порций
4
Вес готового блюда
0,6 кг.
Время приготовления
40 мин.
Пищевая ценность
КБЖУ
Калории
223 калории
Белки
3 грамма
Жиры
4 грамма
Углеводы
46,3 грамма
Расчет на
100 грамм
Ингредиенты
| Спелые бананы | 300 грамм |
| Финики без косточек | 200 грамм |
| Какао порошок | 5 грамм |
| Мёд натуральный (жидкий) | 45 грамм |
| Растительное масло | 2 ст ложки |
| Мука | 3 ст ложки |
Способ приготовления
Готовим тесто
Бананы очищаем от кожуры и нарезаем на небольшие кусочки. Затем в чаше блендера перемалываем бананы, финики, мёд, растительное масло, какао порошок, муку и в однородную массу.
Выпекаем брауни
Форму для выпекания смазываем маслом и посыпаем небольшим количеством муки. Выливаем в форму тесто и выпекаем в разогретой духовке в течение 15 - 25 минут при 180 - 200 градусах.
Подаем к столу
После выпекания даем брауни немного остыть. Подаем в теплом виде. Украшаем тертым горьким шоколадом и свежими ягодами.
Категория
Десерты
Подкатегория
Блюда из теста
Национальная кухня
Американская
Автор
Редактор Анна
Мёд добавляйте по своему вкусу с учётом что бананы и финики сами по себе сладкие. При желании можно добавить перемолотые орехи (например грецкие) или кокосовую стружку.
