Рецепты

закуски • блюда из макарон

Чипсы из макарон

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 3 порции

Общий вес: 0,4 кг.

Время приготовления: 35 минут

Калории: 190 калорий

Белки: 5,3 грамма

Жиры: 8,4 грамма

Углеводы: 24,7 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Макароны	200	грамм
Тёртый пармезан	30	грамм
Растительное масло	30	мл
Свежая зелень	30	грамм
Молотая паприка	по	вкусу
Соль	2	щепотки
Гранулированный чеснок	2000	мл

вторые блюда • блюда из курицы

Рулет из куриных грудок с сыром

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 2 порции

Общий вес: 0,3 кг.

Время приготовления: 40 минут

Калории: 171 калория

Белки: 19,8 грамма

Жиры: 10 грамм

Углеводы: 0,8 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Куриное филе	300	грамм
Сыр полутвёрдый 35%	50	грамм
Растительное масло	10	мл
Соль	1	щепотка
Гранулированный чеснок	2	щепотки
Черный молотый перец	по	вкусу
Молотая паприка	1	щепотка

вторые блюда • блюда из свинины

Вкусный сочный шашлык из свинины

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 9 порций

Общий вес: 3,5 кг.

Время приготовления: 585 минут

Калории: 345 калорий

Белки: 14,5 грамма

Жиры: 34 грамма

Углеводы: 1 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Свиная шея	3700	грамм
Репчатый лук	330	грамм
Соль	4	щепотки
Гранулированный чеснок	3	щепотки
Черный молотый перец	по	вкусу
Молотая паприка	7	шт
Лавровый лист	18	шт
Душистый перец горошком	700	мл
Вода с газом	для	поливки

закуски • блюда из теста

Кабачковые оладушки на сковороде

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 0,61 кг.

Время приготовления: 45 минут

Калории: 105 калорий

Белки: 4 грамма

Жиры: 3 грамма

Углеводы: 16 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Кабачки	800	грамм
Свежий чеснок	3	зубчика
Куриные яйца C1	2	шт
Пшеничная мука	160	грамм
Растительное масло	1	ст ложка
Соль	2	щепотки
Сушеный укроп	по	вкусу

вторые блюда • блюда из курицы

Цыплёнок на решетке

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 5 порций

Общий вес: 1,6 кг.

Время приготовления: 535 минут

Калории: 200 калорий

Белки: 15,8 грамма

Жиры: 15 грамм

Углеводы: 0,3 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Тушка цыплёнка	1660	грамм
Растительное масло	20	мл
Соль	3	щепотки
Гранулированный чеснок	3	щепотки
Черный молотый перец	1	щепотка
Молотая паприка	3	грамма

вторые блюда • блюда из овощей

Запеченный картофель с начинкой

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 1,6 кг.

Время приготовления: 50 минут

Калории: 205 калорий

Белки: 6 грамм

Жиры: 15 грамм

Углеводы: 12 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Крупный молодой картофель	4	шт
Копченый бекон	200	грамм
Сыр полутвёрдый 50%	240	грамм
Сметанный соус	150	грамм
Соль	по	вкусу
Гранулированный чеснок	по	вкусу

вторые блюда • блюда из свинины

Свиной шашлык на кефире

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 5 порций

Общий вес: 1,2 кг.

Время приготовления: 222 минуты

Калории: 360 калорий

Белки: 15 грамм

Жиры: 33 грамма

Углеводы: 1 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Свиная шея	1300	грамм
Репчатый лук	300	грамм
Кефир 1%	1000	мл
Соль	4	щепотки
Молотая паприка	1	ч ложка
Черный молотый перец	1	щепотка
Кетчуп	40	грамм
Пиво	для	поливки

вторые блюда • блюда из курицы

Домашняя шаверма с курицей в лаваше

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 2 порции

Общий вес: 0,82 кг.

Время приготовления: 20 минут

Калории: 180 калорий

Белки: 8,1 грамма

Жиры: 10 грамм

Углеводы: 15,2 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Ржаной лаваш	2	листа
Томат	100	грамм
Свежий огурец	50	грамм
Болгарский перец	50	грамм
Сыр полутвердый 50%	60	грамм
Листья салата	4	шт
Обжаренное куриное филе	200	грамм
Репчатый лук	50	грамм
Морковь	70	мл
Растительное масло	1	ст ложка
Соль	по	вкусу
Гранулированный чеснок	по	вкусу
Майонез	60	грамм
Кетчуп	60	грамм
Любимые специи	по	вкусу

вторые блюда • блюда из свинины

Шашлык маринованный в минералке

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 1,2 кг.

Время приготовления: 535 минут

Калории: 331 калория

Белки: 13,1 грамма

Жиры: 31 грамм

Углеводы: 0,6 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Свиная шея	1200	грамм
Репчатый лук	200	грамм
Вода с газом	540	мл
Соль	по	вкусу
Черный молотый перец	по	вкусу
Молотая паприка	7	шт
Душистый перец горошком	2	шт
Лавровый лист	для	поливки

вторые блюда • блюда из свинины

Рёбрышки на решетке

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 1,2 кг.

Время приготовления: 130 минут

Калории: 235 калорий

Белки: 9,3 грамма

Жиры: 22 грамма

Углеводы: 2,9 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Свиные рёбра	1300	грамм
Репчатый лук	100	грамм
Соль	2	щепотки
Молотая паприка	2	щепотки
Черный молотый перец	по	вкусу
Жидкий мёд	30	грамм
Соевый соус	1	ст ложка
Томатный кетчуп	40	грамм
Столовая горчица	10	грамм