Рецепты - вторые блюда

вторые блюда • блюда из курицы

Кабачковые кексы с курицей

Автор: Редактор Марина

Кол-во порций: 8 порций

Общий вес: 0,8 кг.

Время приготовления: 50 минут

Калории: 105 калорий

Белки: 7,6 грамма

Жиры: 7 грамм

Углеводы: 3,5 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Молодые кабачки	500	грамм
Куриное филе	200	грамм
Твердый сыр 45%	60	грамм
Яйцо куриное (С0)	1	шт
Растительное масло	2	ч ложки
Соль, зелень, специи	по	вкусу

вторые блюда • блюда из свинины

Свинина с овощами в мультиварке

Автор: Редактор Елена

Кол-во порций: 5 порций

Общий вес: 1 кг.

Время приготовления: 180 минут

Калории: 175 калорий

Белки: 11,5 грамма

Жиры: 13 грамм

Углеводы: 4 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Свинина вырезка	700	грамм
Крупная морковь	1	шт
Крупная луковица	1	шт
Свежие или свежемороженные томаты	200	грамм
Ароматные специи	по	вкусу
Сливочное масло 82,5%	100	грамм
Пшеничная мука	2	ст ложки
Лавровый лист	1	шт
Растительное масло	для	жарки
Вода	200	мл

вторые блюда • блюда из свинины

Плов из булгура в мультиварке

Автор: Редактор Елена

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 1,2 кг.

Время приготовления: 90 минут

Калории: 221 калория

Белки: 11,7 грамма

Жиры: 7 грамм

Углеводы: 30 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Булгур	300	грамм
Свинина (вырезка)	250	грамм
Небольшие луковицы	2	шт
Небольшая морковь	2	шт
Любимые специи	по	вкусу
Соль	по	вкусу
Растительное масло	2	ст ложки
Вода	для	булгура

вторые блюда • блюда из курицы

Курица с луковыми рулетиками

Автор: Редактор Елена

Кол-во порций: 6 порций

Общий вес: 2 кг.

Время приготовления: 90 минут

Калории: 180 калорий

Белки: 16,3 грамма

Жиры: 12,7 грамма

Углеводы: 0,2 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Куриные окорочка	3	шт
Репчатый лук	500	грамм
Пшеничная мука	300	грамм
Куриные яйца C1	3	шт
Молоко 3,2%	30	мл
Любимые специи	по	вкусу
Соль	по	вкусу
Растительное масло	для	жарки

вторые блюда • блюда из курицы

Крылышки в медово-горчичном соусе

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 2 порции

Общий вес: 0,24 кг.

Время приготовления: 80 минут

Калории: 178 калорий

Белки: 10,5 грамма

Жиры: 13,5 грамма

Углеводы: 3,8 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Куриные крылья	420	грамм
Растительное масло	1	ч ложка
Соль	2	щепотки
Молотая паприка	1	ч ложка
Гранулированный чеснок	1	щепотка
Горчица	10	грамм
Томатный кетчуп	30	грамм
Жидкий мёд	10	грамм

вторые блюда • блюда из макарон

Макароны с сыром из тик тока

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 3 порции

Общий вес: 0,68 кг.

Время приготовления: 45 минут

Калории: 137 калорий

Белки: 4,8 грамма

Жиры: 5,5 грамма

Углеводы: 18,2 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Макароны	140	грамм
Томаты	200	грамм
Моцарелла	120	грамм
Оливковое масло	15	мл
Соль	по	вкусу
Гранулированный чеснок	2	щепотки
Черный молотый перец	по	вкусу
Сахарный песок	2	щепотки
Сушеные итальянские травы	3	щепотки
Вода	для	варки

вторые блюда • блюда из говядины

Котлетки из говядины

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 5 порций

Общий вес: 0,35 кг.

Время приготовления: 45 минут

Калории: 232 калории

Белки: 13,5 грамма

Жиры: 19,2 грамма

Углеводы: 1,4 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Фарш из говядины	400	грамм
Репчатый лук	50	грамм
Чеснок	1	зубчик
Соль	2	щепотки
Молотая паприка	по	вкусу
Черный молотый перец	по	вкусу
Острый молотый перец	15	мл

вторые блюда • блюда из морепродуктов

Острая паста с креветками

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 2 порции

Общий вес: 0,6 кг.

Время приготовления: 35 минут

Калории: 135 калорий

Белки: 9,9 грамма

Жиры: 5 грамм

Углеводы: 15 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Королевские креветки	460	грамм
Спагетти	130	грамм
Сливочное масло	25	грамм
Перцовый соус	60	грамм
Острый кавказский соус	20	грамм
Соль	по	вкусу
Гранулированный чеснок	2	щепотки
Вода для соуса	50	мл
Вода	для	варки

вторые блюда • блюда из свинины

Сочный свиной шашлык

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 6 порций

Общий вес: 1,6 кг.

Время приготовления: 290 минут

Калории: 355 калорий

Белки: 13,5 грамма

Жиры: 33 грамма

Углеводы: 0,4 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Свиная шея	1700	грамм
Репчатый лук	400	грамм
Кефир	1000	мл
Соль	5	щепоток
Черный молотый перец	2	щепотки
Молотая паприка	2	ч ложки
Сладкий томатный кетчуп	1	ст ложка

вторые блюда • блюда из говядины

Стейк с овощами

Автор: Редактор Денис

Кол-во порций: 2 порции

Общий вес: 0,74 кг.

Время приготовления: 40 минут

Калории: 250 калорий

Белки: 15,4 грамма

Жиры: 20,1 грамма

Углеводы: 0,4 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Стейк сак ролл из мраморной говядины	400	грамм
Черный молотый перец	2	щепотки
Соль	1	щепотка
Свежий чеснок	3	зубчика
Свежий тимьян	3	веточки
Растительное масло	1	ст ложка
Томаты черри	100	грамм
Цветная капуста	100	грамм
Брокколи	100	грамм
Болгарский перец	160	грамм
Растительное или сливочное масло	1	ст ложка
Соль	2	щепотки
Черный молотый перец	по	вкусу