Рецепты - десерты

десерты • блюда из творога

Творожный пирог с маком

Кол-во порций: 6 порций
Общий вес: 0,61 кг.
Время приготовления: 80 минут
Калории: 227 калорий
Белки: 11,9  грамма
Жиры: 7 грамм
Углеводы: 30 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Творог в брикете 1% 150 грамм
Мак 60 грамм
Пшеничная мука 180 грамм
Куриное яйцо C1 1 шт
Яйцо куриное белок 40 грамм
Жидкий мёд 3 ст ложки
Разрыхлитель теста 1 ч ложка
Молоко 1,5% 70 мл
десерты • блюда из творога

Диетический тирамису с клубникой

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 1 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 95 калорий
Белки: 9,1  грамма
Жиры: 2,5 грамма
Углеводы: 9,5 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Молоко 1,5% 200 мл
Свежая клубника 200 грамм
Обезжиренный творог в брикете 500 грамм
Сахарозаменитель жидкий по вкусу
Свежесваренный кофе 2 ст ложки
Горький шоколад 60 грамм
Спелые сладкие бананы 190 грамм
десерты • блюда из творога

Шоколадно-творожный мусс

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,5 кг.
Время приготовления: 190 минут
Калории: 137 калорий
Белки: 17  грамм
Жиры: 3 грамма
Углеводы: 10,3 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Мягкий обезжиренный творог 300 грамм
Классический йогурт 100 грамм
Какао-порошок 1,5 ст ложки
Жидкий мёд 2 ст ложки
Желатин 15 грамм
Тёплая вода для желатина
десерты • блюда из творога

Лёгкая творожная запеканка

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,5 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 104 калорий
Белки: 14,6  грамма
Жиры: 2,8 грамма
Углеводы: 4,6 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Обезжиренный творог в брикете 400 грамм
Молоко 1,5% 100 мл
Куриное яйцо C1 1 шт
Овсяные хлопья 1 ст ложка
Сахарозаменитель жидкий по вкусу
десерты • выпечка

Диетический брауни

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,4 кг.
Время приготовления: 1460 минут
Калории: 222,5 калории
Белки: 14,7  грамма
Жиры: 8,8 грамма
Углеводы: 18 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Какао порошок 100 грамм
Куриные яйца C1 2 шт
Жидкий мёд 2 ст ложки
Вода кипяченая 300 мл
десерты • выпечка

Морковный торт пп

Кол-во порций: 6 порций
Общий вес: 0,5 кг.
Время приготовления: 260 минут
Калории: 149 калорий
Белки: 7,8  грамма
Жиры: 8,6 грамма
Углеводы: 11 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Крупная морковь 1 шт
Куриное яйцо C1 1 шт
Молоко 1,5% 70 мл
Клетчатка порошок 30 грамм
Разрыхлитель для теста 70 грамм
Творог 1% в брикете 2 мл
Сахарозаменитель жидкий 1 ст ложка
Жидкий мёд для теста 50 грамм
Молотые орехи по желанию
Корица, цукаты по вкусу
десерты • выпечка

Апельсиновый пирог в духовке

Кол-во порций: 6 порций
Общий вес: 1,64 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 260 калорий
Белки: 3,3  грамма
Жиры: 3,2 грамма
Углеводы: 54,4 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Натуральный йогурт 200 грамм
Куриные яйца C1 3 шт
Пшеничная мука 300 грамм
Сахарный песок 150 грамм
Крупный апельсин 1 шт
Оливковое масло 40 мл
Сухие дрожжи 10 грамм
Сливочное или растительное масло 1 шт
Крупный апельсин 4 стакана
Вода 5 стаканов
десерты • блюда из творога

Творожная запеканка без муки и манки

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,45 кг.
Время приготовления: 75 минут
Калории: 117 калорий
Белки: 11  грамм
Жиры: 2,3 грамма
Углеводы: 13 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Нежирный творог в брикете 250 грамм
Йогурт греческий классический 30 грамм
Куриное яйцо C1 1 шт
Небольшой банан 1 шт
Небольшое яблоко 1 шт
Сахарный песок 1 ст ложка
десерты • блюда из творога

Очень ленивые вареники

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,56 кг.
Время приготовления: 20 минут
Калории: 211 калорий
Белки: 15,2  грамма
Жиры: 9,6 грамма
Углеводы: 15,5 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Творог 9% 400 грамм
Пшеничная мука 100 грамм
Ванильный сахар 1 ч ложка
Куриное яйцо C1 1 шт
Очищенные грецкие орехи 20 грамм
десерты • выпечка

Морковно-творожная выпечка

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,52 кг.
Время приготовления: 55 минут
Калории: 178 калорий
Белки: 11,2  грамма
Жиры: 4 грамма
Углеводы: 25 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Творог 1% в брикете 350 грамм
Морковное пюре 180 грамм
Куриное яйцо C1 1 шт
Пшеничная мука 180 грамм
Пшеничная мука припылить лепёшки 30 грамм
Кукурузная мука 60 грамм
Разрыхлитель теста 10 грамм
Молотая корица 5 мл
Жидкий сахарозаменитель 1 щепотка
Соль 20 грамм