Интересный рецепт для любителей KFC
Для этого нам нужно:
- Куриное филе 400 г;
- Отруби овсяные 60 г;
- Кефир 1% 200 мл;
- Соль, смесь трав, паприка и тд ша Ваш вкус.
Способ приготовления:
Куриную грудку нарезать не очень толстыми полосочками (размер должен быть примерно как у стрипс в KFC). В глубокую посуду вылить 200 мл кефира и добавить специи (соль, перец, травы и тд) по вкусу. Переносим туда нашу грудку и убираем в холодильник не менее чем на 1 час. Далее отруби мы смешиваем с паприкой и обволакиваем промаринованную куриную грудку в нашей панировке. Духовку разогреваем до 180 градусов и на противень выкладываем курочку. Запекаем примерно 20 минут. В качестве соуса можно использовать сметану (не жирную) с зеленью и чесноком.
Приятного аппетита!
#правильное_питание #питание #продукты_питания #рецепт #ЗОЖ #дневник_питания
Очень вкусный витаминный коктейль. Зарядись энергией!
Ингредиенты:
- Ваши любимые ягоды (черника, клубника и тд )
- Яблоко 1 шт
- Салат (лучше латук или шпинат)
- Воды 1/2 стакана
- Сок лимона по желанию (кто любит покислее)
Приготовление:
Всё смешать в блендере до однородной массы.
#правильное_питание #питание #продукты_питания #рецепт #дневник_питания
Очень вкусный и полезный рецепт творожных треугольников стал одним из моих любимых. Он очень прост в приготовлении! Надеюсь Вам понравится =)
- творог 1% (не мягкий!)
- 300 г, - укроп на свой вкус,
- любимые специи по вкусу,
- лаваш (лучше брать лаваш ролл),
- Масло растительное для жарки.
Творог выложить в миску и вымесить вилкой, добавить укроп и любимые специи (я брала смесь трав и соль) и хорошенько перемешать. Лаваш ролл разделить на 3 длинные полоски (удобнее всего это сделать ножницами). На 1 конец полоски выкладываем нашу начинку и сворачиваем в треугольник, что бы ни с одной из сторон не торчала начинка, излишки лаваша срезаем. Из такого количества ингредиентов примерно получается 10 небольших треугольников. Выкладываем наши треугольники на разогретую сковородку с растительным маслом и слегка подрумяниваем их. Можно подавать к столу =)
Приятного аппетита!
#правильное_питание #завтрак_фото #здоровый_образ_жизни #рецепт #дневник_питания