Беременность и роды

Период беременности для каждой женщины волнителен, ведь ее ожидают огромные перемены в жизни, в виде маленького человечка, которого она носит под сердцем. В период вынашивания, организм женщины перестраивается, из-за этого, в первый триместр может сильно хотеться сладкого или солёного, а также многих женщин мучает токсикоз. Второй триместр чаще всего проходит благополучно и спокойно, а вот в третий мамочка может столкнуться с проблемой отекания ног и болью в спине. Самочувствие беременной женщины во многом влияет на развитие малыша, поэтому нужно тщательно следить за здоровьем, при каком-либо недуге, никогда не заниматься самолечением, а сразу идти к лечащему врачу, у которого женщина наблюдается. Беременность и роды волнительны не только для будущей мамочки, но и для ее супруга, который должен поддерживать жену в столь непростой период. Собирая сумку в роддом, каждая мамочка пытается мысленно представить, каким будет ее малыш, которого она уже любит всем сердцем.

В этой категории вы сможете прочитать множество полезных статей о беременности и родах. Будущие мамочки смогут найти полезную информацию о проблемах, с которыми можно столкнуться в период беременности, и как избежать их. Каждой женщине находящейся в интересном положении, любопытно узнать о том, как нужно правильно вести себя при схватках, чтобы уменьшить боль, или как дышать во время родового процесса. А также на сайте вы найдете статьи о питании во время беременности и в период кормления ребенка грудным молоком. Каждая женщина мечтает, после родов быстро вернуть себе былую фигуру, но сидеть на диетах, когда грудной ребенок на руках очень тяжело, мы расскажем о специально разработанном комплексе упражнений для беременных и о правильном питании, помогающим сохранить фигуру и не навредить ребенку.

Вес во время беременности
Нравится
1

Вопрос прибавления в весе во время вынашивания ребенка интересуют почти всех будущих мамочек. И это отнюдь не от того, что женщина следит за тем, как она будет выглядеть: недостаточный или избыточный вес будущей мамы может негативно сказаться на состоянии здоровья ребенка.

К примеру, если женщина весит немного, а еще и старается есть мало во время беременности, то у нее может резко снизиться уровень гормона эстрогена в крови, что, в свою очередь, увеличивает угрозу выкидыша. Кроме того, если женщина ест недостаточно, то скорее всего она родит ребенка с массой тела, меньше нормы (до двух с половиной кг). У такого ребенка обычно бывает очень слабый иммунитет, возможны физические и психологические отклонения, серьезные повреждения головного мозга и проблемы с обменом веществ.

Однако чрезмерный вес будущей мамы также крайне нежелателен как для нее, так и для ребенка. Из-за переедания и значительного увеличения веса у беременной возникает риск позднего токсикоза, а так же образования так называемого токсикоза беременных. Из-за этого ребенок может родиться со слишком большим весом (более четырех кг), что усложняет процесс родов. Кроме того, если у беременной слишком большой вес, она может страдать от повышенного артериального давления. Практически во всех случаях набора женщиной слишком большого веса во время беременности, ей достаточно сложно сбросить лишние килограммы и вернуться в форму после рождения ребенка.

Для того чтобы определить допустимое увеличение в весе во время беременности, следует принять во внимание ваш вес до этого. Интересно то, что чаще всего бывает так: чем меньше показатели вашего веса до беременности, тем больше вы можете набрать во время ожидания ребеночка. К примеру, в норме набор дополнительного веса при беременности приблизительно таков:

- при весе ниже нормы, вы вполне можете набрать от 12 до 18 кг;

- если ваш вес в рамках нормы, то прибавление будет колебаться от 11 до 16 кг;

- если у вас избыточный вес, то вы можете прибавить от 7 до 13 кг;

- при ожирении к вашим показателям прибавится приблизительно 5-7 кг;

- если вы ожидает больше одного ребенка, то ваш вес может измениться в пределах 15-21 кг.

Для того, чтобы определить, является ли ваш вес нормальным, достаточно провести некоторые математические операции: m/t2, где m – масса тела, а t – ваш рост. Если полученное число меньше 18, 5 – то ваш вес недостаточный, если показатель от 18,5 до 25 – ваш вес в норме, если число от 25-30 – ваш вес избыточный, а при индексе более 30 – у вас ожирение. Вот, к примеру, если при росте 1,70 м вы весите 60 кг, то ваш вес в пределах нормы, а если при таком же росте вы весите 50 кг, то вес уже недостаточен.

Логичным будет вопрос, почему же вес увеличивается так сильно, если ребенок уже при рождении весит только около 3 килограммов? Итак, при беременности матка весит примерно 1 кг, плацента– приблизительно 0,5 кг, вес околоплодной жидкости приблизительно 1-1,2 кг, грудь увеличивается на 0,5 кг, появляется дополнительная кровь, вес которой около 1,6 кг, объем воды в организме увеличивается приблизительно на 2 кг. Кроме того, появляются дополнительные отложения жира, которые весят 3-4 кг, ну и сам ребенок весит около 3-3,5 кг.

Как и количество набранного веса, так и темп прибавления килограммов, зависит от особенностей организма женщины. Кто- то может значительно прибавить в весе только в конце второго триместра беременности, а кто-то плавно набирает вес, начиная со второй недели вынашивания ребенка. И тот, и другой темп набора веса нормален для беременности.

Часто бывает так, что после рождения ребенка избыточный вес у женщины остается и это является большой проблемой для них. Однако это не так страшно, ведь проводя много времени с ребеночком, играя с ним, нося его на руках, недосыпая и суетясь по дому, лишние килограммы смогут уйти так же быстро, как и появились.

#беременность_и_роды

Как подготовить организм к беременности?
Нравится
1

Перед планированием беременности следует определиться с периодом овуляции (это процесс покидания яйцеклеткой яичника). Чтобы обозначить ее интервал, можно опереться на ощущения, такие как потягивание внизу живота, усиление выделений из влагалища, повышение сексуальной активности.

Но более точно определить момент овуляции помогут специальные средства. Это может быть домашняя тестовая полоска, которая продается в любой аптеке. Также возможна диагностика слюны специальными приборами или отслеживание овуляции на аппарате УЗИ.

Отказ от курения

Многие женщины бросают вредную привычку, уже узнав о беременности. Но отказ от курения даже в ее начале не гарантирует появления на свет здорового малыша. Поэтому стоит заранее обеспокоиться этим процессом, как минимум за полгода до предполагаемого зачатия.

Курение беременной женщины может спровоцировать развитие в будущем у ребенка болезней дыхательных путей и сердечно-сосудистую недостаточность, а также кислородное голодание плода еще внутри утробы и даже его гибель.

Кроме того, пагубная привычка может послужить препятствием и к самому зачатию. Иногда вред от курения сказывается именно на репродуктивной функции женщины.

Запрет алкогольных напитков

Злоупотребление алкоголем влияет на количество вырабатываемых яйцеклеток не менее, чем курение. Поэтому от его употребления стоит отказаться заблаговременно.

Самыми частыми последствиями приема алкогольных напитков во время вынашивания ребенка являются нарушения в его умственном развитии на фоне возникающей еще во внутриутробном периоде гипоксии.

Контроль веса

Излишняя худоба или ожирение крайне негативно сказываются на выработке женских гормонов. Поэтому при планировании беременности стоит проконсультироваться с диетологом касательно рациона. Приведение массы тела к необходимому значению наладит обменные процессы. А занятия спортом укрепят организм и приведут его в тонус.

Употребление фолиевой кислоты

Фолиевая кислота обеспечивает должное деление клеток. Дефицит этого вещества в организме матери может привести как к нарушению развития плода, так и к последующим патологиям у уже появившегося на свет малыша.

Полное гинекологическое обследование

Такое обследование при планировании зачатия подразумевает сдачу мазка на различные инфекции, крови, визуальный осмотр у гинеколога и возможное направление к профильным врачам. Благодаря этим процедурам, можно выявить опасные для беременности факторы и провести подходящую терапию для избавления от них.

Прекращение гормональной контрацепции

Оральные контрацептивы следует прекратить принимать как минимум за цикл до планируемого зачатия, чтобы организм успел самостоятельно настроиться и адаптироваться после приема гормонального препарата.

Чтение книг и просмотр соответствующих фильмов

Чтобы не испугаться каких-то моментов и чувствовать себя подготовленной, женщину стоит приобрести тематическую литературу и посмотреть подходящие фильмы.

Здесь важно получить как можно больше информации не только о планируемом зачатии, протекании самой беременности, тонкостях вынашивания плода, но и о рождении малыша, кормлении, купании и дальнейшем воспитании.

При ответственном и серьезном подходе беременность будет протекать легче, а ребенок родится в положенные сроки и с крепким здоровьем.

#беременность_и_роды

Сон при беременности. Оптимальная поза. Подушки для беременных.
Нравится
2

Как известно, женщине во время беременности становится сложно спать в определенном положении. И женщина начинает волноваться, не принесет ли вред плоду укладывание спать в той или иной позе. И часто будущая мама начинает чувствовать дискомфорт во время сна.

Сон на спине.

Женщина вполне комфортно может спать на спине первый триместр (от начала зачатия до 16 недель), так как плод еще маленький и плацента не давит на органы. Но при наличии тошноты и сильного токсикоза могут появиться проблемы со сном в этой позе. В этом положении рвотный рефлекс, как правило, только усиливается. Из-за этого не будет возможности комфортно спать на спине в этот период беременности.

Также врачи не советуют спать на спине во втором триместре (после 16 недель). Это период, когда живот начинает увеличиваться и малыш начинает набирать вес и за счет этого происходит давление на органы и затрудняется дыхание. А самое главное подвергается давлению нижний сосуд организма (нижняя полая вена). Из-за этого появляются множество неприятных ощущений: закладывание ушей, мерцание перед глазами, тяжелое дыхание, нарушения ритма сердцебиения, понижение давления и даже может возникнуть потеря сознания. И ребенок будет страдать из-за давления на этот сосуд, так как не будет достаточного снабжения кислородом и питательными веществами плаценту. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем малыша. Исходя из вышесказанного, для здоровья мамы и малыша, не рекомендуется спать на спине после 16 недели.

Сон на животе.

Женщине только в первый триместр разрешается спать на животе, потому что живот еще не растет и плод совсем маленький, и не будет составлять угрозы для малыша. Если, кто-то страдает от сильного токсикоза, то положение на животе может благоприятствовать улучшению состояния, и снять напряжение на позвоночник.

Во втором триместре есть строгий запрет на сон в положении на животе. В этот период живот начинает расти и малыш увеличивается в размере и возникает риск нанесения вреда на плод своим весом. Это категорически запрещено. При желании, можно только на 10, 15 минут лечь на подушки и расположиться между мягкими и большими валиками. Но лучше конечно воздержаться.

Сон на боку.

Эта позиция сна, по сравнению с двумя предыдущими, является самой благоприятной для женщины при вынашивании малыша. В этом положении нет угрозы ни для женщины, ни для малыша, так как органы и плацента не подвергаются давлению. Будущая мама по своим ощущениям может решить, на каком боку ей лучше и комфортнее спать. Сон на боку разрешается на протяжении всей беременности. Некоторым может быть неудобно, спать на правом боку из-за проблем с печенью и желчным пузырем, которые влияют на пищеварение. Из-за давления на эти органы могут возникнуть боли в области живота, изжога, метеоризм. При появлении этих признаков необходимо поменять положение.

Выбор удобной позиции сна.

При выборе подходящего положения для сна нужно знать следующие постулаты:

1) В первом триместре можно выбирать любую позицию сна, которая нравится и комфортна женщине.

2) Во втором триместре нельзя укладываться спать на живот.

3) Начиная с 25 недели нужно быть предельно внимательной и осторожной при расположении на спине во время различных процедур и отдыха. При дискомфорте сразу нужно поменять положение.

4) Как уже было сказано, самая безопасная позиция – это расположение на боку (особенно на левом боку). Врачи рекомендуют в этой позе согнуть правую ногу, а левую вытянуть. Это способствует расслаблению и отдыху матки.

5) Нельзя использовать чрезмерно жесткие и мягкие матрацы. Он должен быть ровным и средним по мягкости.

6) Каждые 2, 4 часа нужно менять положение, чтобы не было застоев.

7) Нужно стараться пользоваться специальной, удобной подушкой для беременных.

Подушки, предназначенные для беременных, имеют изогнутую форму разной длины. Состав этих подушек составляют качественные материалы (синтепух, холлофайбер). При использовании этих подушек снимается нагрузка с позвоночника, усталость спины и они хорошо влияют для спокойного сна. Эти подушки не теряют своей актуальности и после рождения ребенка. Их можно использовать при кормлении.

Женщине в этом интересном положении надо предельно внимательно отнестись к комфорту во время сна. Так как от этого зависит ее собственное здоровье и комфорт, и здоровье малыша.

#беременность_и_роды

Следующая страница