Непереносимость продуктов питания
Нравится
1

Пищевая непереносимость проявляется как побочная реакция, либо физиологическая, либо поведенческая, в ответ на определенные продукты питания. Реакции могут возникать на коже, мочеполовой, опорно-двигательной, неврологической или дыхательной системах. В отличие от пищевой аллергии, непереносимость не затрагивает иммунную систему, но поскольку симптомы схожи, их можно спутать. Хотя пищевая нетерпимость не угрожает жизни, она может повлиять на качество жизни. Пищевая непереносимость может развиться по отношению к любым натуральным или искусственным пищевым продуктам или пищевым ингредиентам, употребляемым в пищу.

Причины и факторы риска

Почему некоторые продукты вызывают у отдельных людей непереносимую реакцию, неизвестно. Наблюдается общая непереносимость молочных продуктов, углеводов, глютена, дрожжей, усилителей вкуса и консервантов. Непереносимость углеводов включает непереносимость лактозы, преобладающего сахара в молоке. Тем, кто не переносит лактозу, не хватает необходимого фермента для переваривания лактозы. Таким образом, прием молочных продуктов для этих людей приводит к пищеварительному дискомфорту. Другие вещества, называемые сульфитами, встречающиеся в красных винах или в качестве добавок в различных продуктах питания для предотвращения образования плесени, являются еще одним источником непереносимости. Широкая группа растительных химических веществ, называемых салицилатами, которые содержатся во многих фруктах, овощах, орехах, кофе, соках, пиве и вине, может вызвать другие симптомы. Учитывая, что аспирин также входит в состав семейства салицилатов, продукты, содержащие салицилаты, могут вызвать симптомы у людей, чувствительных к аспирину. Кроме того, некоторые люди могут психологически или поведенчески реагировать на такие продукты питания, как кофеин и сахар. Симптомы расстройства пищеварения также могут быть вызваны употреблением чрезмерного количества пищи. Другим фактором, способствующим непереносимости, является количество потребляемой пищи, т.е. непереносимость часто зависит от дозировки. Люди с пищевой непереносимостью могут не иметь симптомов, если они не потребляют много пищи или не едят ее часто. Например, человек с непереносимостью лактозы может пить молоко в кофе или в один стакан молока, но заболеет, если он или она выпьет несколько стаканов молока или съест большую порцию мороженого. С другой стороны, пищевая аллергия может быть вызвана даже небольшим количеством пищи и проявляться каждый раз при ее употреблении. Людям с пищевой аллергией, как правило, рекомендуется полностью избегать нежелательных продуктов. Аналогичным образом, самым высоким фактором риска возникновения симптомов непереносимости является употребление определенных продуктов питания. Пищевая аллергия и непереносимость также отличаются от пищевого отравления, которое обычно является результатом испорченной или некачественной пищи и обычно затрагивает большинство людей, употребляющих ее.

#здоровье

Топ пять привычек, которые помогут избавиться от целлюлита
Нравится
1

Целлюлит — упрямое заболевание, от которого не так просто избавиться. Но при комплексном воздействии это вполне возможно. Необязательно сидеть на строгих диетах или изнурять себя физическими упражнениями. Но кое-что изменить все-таки придется.

1. Целлюлит начинается с ухудшения притока крови к жировым клеткам. Поэтому необходимо улучшить кровоснабжение. Добавьте в рацион продукты, укрепляющие капилляры. К ним относятся виноград, лимон, свекла, сельдерей и тыква. Чаще пейте ягодные соки, в них содержится множество микроэлементов, питательных веществ и флавоноидов.

2. Появлению жировых отложений способствует плохой отток лимфы. Она выводит токсины из организма, но из-за частых простуд и неправильного питания ей приходится работать в усиленном режиме. Мешки под глазами, отечная кожа, болезненные точечные воспаления — основные признаки того, лимфатическая система перегружена. Чтобы улучшить обменные процессы, регулярно делайте массаж щеткой с натуральной щетиной. Это очистит организм от мертвых клеток и токсинов. Уделяйте этой процедуре 5 минут в день перед тем, как принять душ. А также полезно пройти курс из нескольких сеансов мануального лимфодренажа. Он уберет одутловатость и сделает кожу эластичной и упругой. Приятным бонусом такого лечения станет избавление от варикозного расширения вен и флебита. Помочь лимфе можно и изнутри. Такие растения, как хвощ, пырей и эхинацея используются для укрепления иммунитета.

3. Следующий важный пункт — вода. Всем известно, что для нормального функционирования организма нужно выпивать не меньше литра в день. Особенно полезно делать это перед едой. Употребляйте чаи с мочегонным эффектом. Хорошо себя зарекомендовали такие растения, как петрушка, сельдерей, фенхель и одуванчик. В летнее время устраивайте арбузный разгрузочный день.

4. Печень — орган, отвечающий за вывод токсинов и вредных веществ. Но неправильное питание и слабый иммунитет заметно ухудшают ее работоспособность. Чтобы помочь телу очиститься употребляйте лук и чеснок. Они содержат природные антибиотики и препятствуют проникновению микробов, а также стимулируют иммунную систему. Их регулярное применение гарантирует очищение крови и лимфы. Стакан теплой воды с половинкой лимона тоже прекрасно справляется с очисткой печени.

5. Не стоит покупать антицеллюлитный крем. Эффекта от него будет мало. Более того, в составе могут быть вредные ингредиенты, которые только ухудшат ситуацию. Лучше обратите внимание на эфирные масла, водоросли и глину. Эти средства давно доказали свою эффективность и активно используются в СПА-индустрии. Обертывания на основе даров моря насыщают организм микроэлементами, очищают кожу и улучшают обменные процессы. Избавиться от омертвевших клеток поможет скраб на основе соли. Чтобы усилить эффективность в такие составы добавляют эфирное масло лимона, апельсина, грейпфрута и розмарина.

Все эти действия направлены на детоксикацию организма и улучшение качества не только кожи, но и здоровья. Выполняя данные рекомендации можно заметить положительный эффект уже через месяц.

#красота

Пять вещей, которые способствуют преждевременному появлению морщин
Нравится
1

Вероятно, ни одна женщина не радуется своим первым морщинам. Женщинам предоставлено много препаратов, чтобы избавится от них, но никто не может и подумать, что некоторые косметические привычки, могут пагубно способствовать появлению морщин!

1. Слишком интенсивное очищение лица.

Как правило, женщины моют лицо вечером, чтобы избавиться от грязи и остатков макияжа. Большинство также очищают кожу лица утром, при посещении душа, ведь регулярное очищение полезно для кожи. Но, если очищать свое лицо более двух раз в день, кожа излишне напрягается. Нельзя использовать жесткие скрабы или мыло слишком часто. Чрезмерное мытье интенсивными моющими средствами удалит естественный защитный барьер кожи и высушит ее. Кожа особенно чувствительна в области глаз, первые морщины будут формироваться очень быстро. Поэтому можно предотвратить это, уменьшив часто умывание.

2. Наносить подводку для глаз каждый день.

Когда женщина наносит подводку для глаз, в основном все как одна плотно натягивают кожу на глазах, чтобы подводка села идеально. Для чувствительной кожи вокруг глаз это чистая пытка и она также становится причиной морщин. Лучше практиковать подводку, не натягивая кожу. Также нужно давать лицу регулярный отдых, применяя массаж: нежное постукивание подушечками пальцев с защитным кремом.

3. Слишком горячий душ.

После долгого рабочего дня или напряженной тренировки нет ничего более расслабляющего, чем действительно горячий душ. Но, кожу лица, горячий душ совсем не расслабляет. Тепло, всегда сушит кожу, что в сочетании с сухим воздухом становится причиной морщин. Это не значит что нужно принимать только холодный душ. При теплой воде можно предотвратить образование морщин, и кожа останется гладкой. Если в комнате очень сухой воздух, можно намочить полотенце и повесить на радиатор, так вода будет испаряться, и увлажнять воздух.

4. Сон на животе способствует образованию морщин.

У каждой женщины есть свои собственные привычки и предпочтительная позиция сна. Но нужно смотреть правде в глаза: регулярный сон на животе может стать причиной появления морщин! Потому что тот, кто спит на животе, всю ночь ложится лицом в подушку, а это напрягает кожу лица, которая может потерять свою эластичность. Можно применить атласные простыни, они уменьшают морщины в отличие от хлопковых пододеяльников. Кроме того, нужно менять простыни раз в неделю, чтобы не обременять кожу лица загрязнениями в наволочке.

5. Сон с макияжем.

Наверное, каждая женщина, хоть раз в жизни ложилась спать в макияже после долгой вечеринки, не глядя в зеркало. На самом деле, сон с макияжем является основной причиной преждевременных морщин.

Обычно, как и вся остальная часть тела, кожа использует ночь, чтобы восстановится от дневных стрессов и для регенерации. Но ей это не удается, ведь косметика забивает все поры. Поэтому важно перед сном смыть весь макияж, несмотря на усталость после сложного дня.

Все эти вещи негативно влияют на кожу, и приводит к преждевременному старению, и появлению морщин!

#красота

Следующая страница