Красота
Чтобы быть красивой, не обязательно родиться таковой. Красота женщины заключается в гармоничном сочетании мудрости, ухоженности и воспитанности. Если воспитание прививают родители, а мудрость приходит с годами, то ухоженность это ежедневный труд. Ни одна ухоженная девушка не останется без внимания противоположного пола. Ведь это и красивая ровная кожа лица, аккуратный маникюр, блестящие и здоровые волосы, подтянутое тело. Как на такую красотку не засмотреться? В наше время такие факторы как стресс, плохая экология, неправильное питание и вредные привычки отрицательно влияют на внешность и здоровье. И если на свои привычки и питание можно повлиять, то на экологию - навряд ли. Поэтому так важно ухаживать за своей внешним видом и поддерживать здоровье. На помощь девушкам в уходе за внешностью приходит такая область медицины, как косметология, которая базируется на устранении эстетических проблем. Избавление от морщин, выравнивание текстуры кожи, лечение выпадения волос, избавление от сухости рук - все это и не только решает современная косметология. Для поддержания достигнутого эффекта не стоит забывать про домашний уход. Ведь правильно подобранный домашний уход это 80% успеха в борьбе за молодость и красоту. Не стоит отказывать себе в таких приятных хлопотах, как уход за собой. Ничто так не поднимает настроение и самооценку как улыбающаяся девушка в отражении зеркала.
В данной категории были собраны лучшие советы про уход за волосами, кожей, ногтями и телом. Все статьи специально подобраны для девушек, которые знают, что их красота в их собственных руках. Как правильно использовать уходовую косметику, как отрастить длинные и здоровые волосы, что делать, чтобы ногти не слоились - все это уже собрано здесь для тебя.
Женщины часто задаются вопросом, что такое целлюлит и откуда он появляется. Потому что "апельсиновая кожа" чаще всего поражает именно их. Но целлюлит не классифицируется как болезнь, несмотря на то, что он затрагивает большую часть нашего общества. Это неправильное распределение жировой ткани, которое приводит к неприглядным изменениям на коже. Такие изменения часто происходят в подростковом возрасте. По мнению специалистов, их причиной может быть повышенная концентрация эстрогенов. Целлюлит также встречается и у мужчин, но очень редко.
Что такое целлюлит?
Апельсиновая корка - так обычно называют целлюлит. Если посмотреть на него с медицинской точки зрения, это неравномерное распределение жировой ткани, которая находится в подкожном слое. Правильно распределенные жировые клетки образуют равномерный слой, который необходим для поддержания нормального функционирования кожи человека. Этот слой также защищает организм человека от потери тепла. Гладкая кожа - это мечта каждой женщины, но, к сожалению, у большинства из них часто возникают проблемы с целлюлитом. Его появление характеризуется узелками, которые отчетливо видны на поверхности кожи и выглядят как апельсиновая кожа. Целлюлит чаще всего образовывается:
- на бедрах;
- животе;
- ягодицах;
- груди.
Чаще всего он поражает женщин в момент полового созревания и во время менопаузы. Это не болезнь, поскольку, помимо косметического эффекта, оно не вызывает никаких последствий для здоровья. Стоит также знать, что целлюлит - это не отек, который вызван задержкой воды в тканях. Его симптомы и механизм возникновения совершенно другой - он развивается постепенно. Выделяется четыре стадии развития:
- Незначительные изменения в структуре кожи, невидимые невооруженным глазом.
- Целлюлит становится видимым, но в основном после сдавливания кожи.
- Повреждения кожи уже хорошо видны. Бугристость на поверхности кожи заметна и напоминает апельсиновую корку.
- На коже появляются большие и неэстетичные выпуклости.
Каковы причины возникновения целлюлита?
Изменения на коже появляются у людей в любом возрасте. Они могут возникать как у людей стройных, так и у страдающих ожирением. Статистические данные показывают, что эта проблема существует у девяти из десяти женщин. Несмотря на это, четко определить причины целлюлита невозможно. Однако существует несколько факторов, повышающих риск его развития.
Считается, что одной из причин могут быть эндокринные нарушения, в частности, связанные с уровнем содержания эстрогена. Эстрогены - это женские половые гормоны, которые предназначены для регулирования метаболизма жировой ткани. Если в организме накапливается слишком высокая концентрация этих гормонов, это приводит к накоплению адипоцитов в областях живота, бедер и ягодиц.
Масса тела также имеет в данном случае значение. Ожирение само по себе способствует накоплению избыточной жировой ткани, а значит, также приводит к целлюлиту.
Возраст является еще одним фактором, способствующим образованию целлюлита. У пожилых людей может появиться целлюлит, так как их организм теряет коллагеновые волокна и эластин, а это делает кожу менее эластичной.
Фактором риска являются также любые нарушения кровообращения и лимфатические нарушения. Они оказывают негативное влияние на внешний вид кожи, так как органы не обеспечивают клетки кожи достаточным количеством кислорода и питательными веществами, что приводит к потере упругости кожи.
Стоит также отметить, что курение или отсутствие физической активности также приводит к уменьшению коллагеновых волокон в организме, это ослабляет кожу и может привести к появлению проблем с целлюлитом.
Как избавиться от целлюлита?
Есть множество способов борьбы с целлюлитом. Можно применить лазерную терапию, но стоит помнить, что для получения удовлетворительного эффекта необходимо выполнить ряд процедур. Вы можете использовать различные виды массажа, которые улучшают кровообращение и делают кожу более эластичной. Аналогичный эффект оказывает лимфатический дренаж и электростимуляция мышц. Многие люди решают использовать мезотерапию, акупунктуру или лечение с помощью ультразвукового аппарата.
Процедуры, включающие удаление жировой ткани, такие как липосакция, не рекомендуются, так как они связаны с высоким риском серьезных осложнений, например, жировые заторы. Можно выбрать более дешевые, но в то же время менее эффективные методы борьбы с целлюлитом - кремы и таблетки. Но вам придется подождать некоторое время, чтобы получить желаемые результаты. Используйте одну из этих процедур и подумайте об увеличении физической активности.
У каждой женщины есть свой набор обязательных процедур, которые помогают всегда иметь подтянутое тело и чистую кожу. Главное – систематичность и использование качественных средств. Предлагаем проверенные советы по уходу за собой, которые обеспечат здоровье всего организма.
Уход за волосами
Эффект обычного бальзама для волос можно усилить добавлением в него эфирных масел. Блестящими и гладкими делают волосы лавандовая и апельсиновая добавки. Масло розмарина поможет справиться с проблемой выпадающих волос. Качественная щетка волос предотвращает появление многих проблем. Можно пользоваться пластмассовой, но более качественной расческой, а идеальным вариантом для волос считается деревянный гребень. Незаплетенные длинные волосы ночью подвергаются трению, что зачастую становится причиной секущихся кончиков. Поэтому лучше их заплетать в косу.
Сезонный уход – это необходимое условие защиты волос от жары и холода. Как только чувствуете существенное похолодание или повышение температуры, позаботьтесь о том, чтобы волосы были закрыты головным убором. Если не любите носить шляпы или платки, запасайтесь косметическими средствами с UV-фильтрами. Кефирная маска, оставленная на полчаса, предупредит появление перхоти и благоприятно повлияет на общее здоровье волос.
Уход за лицом и шеей
Масло авокадо и миндаля можно наносить на лицо несколько раз на неделю. Усилить эффект можно путем легкого массажа. Касторовое масло позаботится о здоровье ресниц и бровей. Советуют его наносить каждый вечер. Использовать тоник можно не только для лица, но и для шеи и области декольте. Комбинирую их с масками, можно сделать кожу здоровой и упругой. Отвары трав можно использовать как в жидком виде, так и в замороженном. Например, всем известный отвар ромашки можно замораживать, а кубиками натирать лицо с утра.
Кроме увлажняющих и гигиенических помад, эффективно оздоравливает и защищает губы засахаренный мед. Молотый кофе можно использовать в качестве компонента тонизирующих масок, а также для придания коже легкого оттенка смуглости. Помните, эффект будет только от натурального кофе.
Уход за руками и ногтями
Вода, в которой сварился картофель, - это отличный тонизирующий бальзам. Всего на 10-15 минут в нем нужно подержать руки, а после помазать кремом. Такие ванночки избавляют от шелушения кожи. Проблема расслаивания ногтей решается таким рецептом: 2 стакана крепко заваренного зеленого чая и 2 столовых ложки оливкового масла. Всего на 15 минут воздействия такой маски на протяжении 1-2 месяце сделает ногти намного здоровее и крепче.
Механическая причина расслаивания ногтей – использование железной пилочки. Наиболее благоприятной считается стеклянная. Жидкость для снятия лака не самым лучшим образом влияет на ногти из-за своего состава. Чтобы ее смягчить и уменьшить негативное влияние, можно добавить эфирное масло лимона. Масло авокадо обладает увлажняющим свойством и используется не только в качестве добавок к маскам для лица, но и в концентрированном виде для увлажнения кутикулы. Применять его можно ежедневно.
Простые советы по уходу за собой: начните с питания
То, что мы едим, и насколько часто мы подвергаем себя спортивным нагрузкам, сказывается абсолютно на всех системах организма. Проблемы изнутри всегда имеют признаки снаружи. Элементарные правила здорового питания, умеренное употребление некоторых продуктов обеспечит здоровье кожи и отсутствие депрессий. Здоровый сон – это то, что лежит в основе приятной кожи лица и хорошего самочувствия.
Каждая женщина мечтает иметь нежную, гладкую здоровую кожу тела, как у младенца, к которой хочется прикасаться каждый раз. Чтобы добиться такого результата нужно знать основные правила ухода и ежедневно соблюдать их.
Итак, первое правило – чистота. Чтобы кожа всегда имела приятный аромат – одних духов, увы, недостаточно. Рекомендуется принимать душ ежедневно, желательно – с утра. Следует завести будильник на полчаса раньше, чтобы было время порадовать тело теплой водой с утра, что может быть лучше? Для смелых рекомендуется принимать слегка прохладный душ – это взбодрит организм и насытит энергией на весь день. Чтобы кожа имела приятный аромат, следует купить гель для душа с вкусным запахом, а лучше – несколько, тогда можно будет чередовать запахи и каждый день красиво пахнуть.
Следующий этап – увлажнение. Вода, гели для душа, различные средства для тела – все это очень сушит кожу, поэтому не стоит забывать о ее увлажнении. Увлажняющий крем для тела – отличный помощник в этом деле, но не стоит косметику для лица использовать не по назначению, так как нужного эффекта этим, увы, не добиться. Увлажняющий крем рекомендуется наносить после принятия душа несколько раз в неделю.
Скрабирование – этап ухода за кожей, который ни в коем случае не стоит пропускать. В наше время на полках косметических магазинов можно найти множество скрабов – для лица и для тела, сахарных и солевых, дешевых и дорогих, с различными запахами. Каково же действие у скрабов? Благодаря жестким крупинкам в составе, скрабы хорошо очищают кожу, отшелушивают мертвые ороговевшие клетки, делая этим самым ее более нежной и гладкой. Скрабы также известны своими антицеллюлитными свойствами. Если регулярно массировать ими проблемные участки, можно избавиться от апельсиновой корки. Пользоваться скрабами рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю.
К вопросу о целлюлите: он есть у 85-90% женщин и это нормально. Но, чтобы быть идеальной во всем, каждая девушка желает свести его проявления к минимуму. Не так давно на полках косметических магазинов в разделе «Антицеллюлит» появились массажные щетки. С их помощью можно самостоятельно проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях и результат не заставит себя ждать. Такой массаж лучше всего делать утром и вечером, начиная с 3-5 минут, а затем увеличивать длительность сеанса. Эффект его заключается в том, что он выводит из организма шлаки и токсины, делая кожу более упругой гладкой и подтянутой. После массажа следует принять контрастный душ, дабы улучшить эффект от щетки. Перед покупкой такой щетки внимательно изучите состав: продукт должен быть изготовлен только из натуральных материалов. Также при борьбе с целлюлитом обязательным правилом будет соблюдение правильного питания: нужно отказаться от жирного, сладкого, мучного, газированных напитков и фаст-фуда. Также следует начать заниматься спортом! Кожа вскоре станет более упругой, подтянутой, улучшится и ментальное здоровье.
И последний, но не менее важный совет – пить много воды! Врачи и диетологи рекомендуют выпивать 1.5-2 литры чистой воды в день. Это выведет из организма вредные вещества, а также станет хорошим помощником на пути к похудению или же просто поддержания формы.
