• слайд
    3
  • слайд
    3
  • слайд
    3
  • слайд
    3
Пять способов справиться с чувством ложного голода
1

Чувство ложного голода очень часто преследует тех, кто сидит на диете или переживает стресс. Ложный голод отличить от истинного очень легко. Истинный голод проявляет себя спазмами в желудке, тошнотой и головокружением. Человек согласен съесть любую пищу, чтобы избавить организм от неприятных ощущений. Ложный голод – явление в большей степени психологическое, причем съесть хочется что-то конкретное: пирожное, кусочек колбасы или конфету. Это настоящая зависимость от еды. Особенно опасна ситуация, когда аппетит повышен, а чувство насыщения отсутствует или понижено. В этом случае человек стремительно набирает вес, и может даже начаться ожирение. Существует несколько способов борьбы с аппетитом и чувством ложного голода.

Способ первый

Изменение пищевых привычек

Это самый действенный способ победить неуемный аппетит и тягу к еде.

1. Кушать нужно часто (5-6 раз в день), но понемногу, в спокойной обстановке, выключив телевизор и компьютер. Жевать следует медленно, наслаждаясь каждым кусочком, который попадает в рот. Тарелка должна быть маленькой. Лучше всего во время еды использовать чайную ложку.

2. В меню для завтрака нужно включать продукты, основой которых являются сложные углеводы. Идеальный вариант – овсянка с фруктами или орехами.

3. Существуют определенные продукты, которые помогают бороться с ложным голодом. В основном это фрукты и овощи: яблоки, грейпфруты, капуста, помидоры и огурцы. В них много клетчатки, и они способствуют похудению.

4. Если очень хочется сладкого, то можно понюхать порошок корицы или ванилин.

Способ второй

Теплые напитки

Прежде всего, можно пить теплую воду. Она помогает расслабиться гладкой мускулатуре желудка и кишечника, тем самым позволяя справиться с чувством голода. Воду можно заменять теплым чаем или кофе. Но только без сахара. Проблему повышенного аппетита можно решить с помощью лимонной воды с медом. Стакан такой воды диетологи советуют выпивать натощак сразу же после сна.

Способ третий

Физические нагрузки

Любая физическая нагрузка способна отвлечь человека от навязчивых мыслей о еде. В случае, когда чувство голода становится слишком сильным, не хватает силы воли с ним справиться, а раздражение удается сдерживать с большим трудом, помочь может обычная пробежка или ходьба. Ходить нужно со скоростью 2 шага в секунду.

Способ четвертый

Отвлекающие занятия

Во время приступа ложного голода можно попытаться занять себя чем-то интересным. Можно собирать пазлы, вышивать, слушать музыку или читать интересную книгу. Главное условие – занятие должно по-настоящему увлечь. Почему среди увлеченных людей очень мало людей, у которых есть лишний вес? У них мысли о еде возникают в последнюю очередь и только тогда, когда желудок по-настоящему пустой. Когда человек занят тем, что ему действительно интересно, победить аппетит ему намного легче.

Способ пятый

Чистка зубов

Многие люди отмечают, что после чистки зубов чувство ложного голода проходит, даже если они поели не очень плотно.

#питание

Болезни сердечно - сосудистой системы у детей
1

Заболевания сердечно сосудистой системы является самой распространенной причиной смертности населения независимо от страны. Это заболевание можно назвать бичом двадцать первого века. Поэтому очень важно предупреждать, диагностировать и начинать лечение как можно раньше, ведь в дальнейшем, запущенные заболевания лечить будет сложнее.

В последнее время кардиология шагнула так далеко, что появилась возможность диагностировать патологии не только с первых дней жизни малыша, но и в период его внутриутробного развития.

Нарушение сердечного ритма.

Особое значение в детском возрасте имеет показания сердечного ритма. Из-за отклонения этого параметра развиваются более сложные заболевания и поэтому очень важно определить нарушения сердечного ритма еще в раннем возрасте. Для решения этой проблемы в медицину внедряются все более новые и современные методики определения патологии сердечного ритма. Такие как холтер, электрокардиография, инвазивные электрофизические исследования. Все это помогает диагностировать тахиаритмию и брадиаритмию и приступить к их лечению.

Не стоит забывать и о наследственных болезнях.

Порок сердца.  

Заболевание передающееся по наследству. Эту болезнь можно диагностировать еще на стадии беременности. И после рождения, при помощи хирургического вмешательства, в большинстве случаев эту патологию искореняют. Далее под правильным наблюдением, ограниченными физическими нагрузками и соблюдение специальной диеты, такие люди доживают до старости.

Кардиомиопатии и миокардиты.

Не менее актуальная проблема заболевания детской сердечно сосудистой системы это лечение кардиомиопатии и миокардиты. Эти заболевания характеризуется большой смертностью у детей и взрослых. Если вовремя не диагностировать эти патологии появляется высокая вероятность внезапной смерти от остановки сердца в будущем. Эти болезни могут быть наследственными или приобретенными (например как осложнения другого заболевания).

Артериальная гипертония.

Это стойкое повышение систолического или диастолического артериального давления выше установленных норм. У детей это заболевание встречается реже чем у взрослых, но тем не менее оно считается одним из самых распространённых хронических заболеваний в детской кардиологии. К фактором риска развития гипертонии у детей относят: наследственные предрасположенности (к гипертонии, сахарному диабету, ожирению и тп), повышенную тревожность, постоянные стрессы у ребенка, избыточную массу тела, гормональные сбои. Также вероятно возникновение АГ после перенесенных заболеваний (менингит, энцефалит, острый гломерулонефрит и тд) и черепно-мозговых травм.

Вегето-сосудистая дистония.

Вегето-сосудистая дистония -это синдром нарушения деятельности вегетативной нервной системы (современное название - соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы). Диагностикой этого синдрома нужна консультация и обследования кардиолога, гастроэнтеролога, невролога, эндокринолога, педиатра. Развитие ВСД у ребенка может быть следствия осложнения во время беременности и родах (инфекции, гипоксии, интоксикации плода, стремительные или затяжные роды, травмы плода во время родов), наследственность, осложнения от перенесенных заболеваний (энцефалопатия, анемия, инфекционные заболевания и тп), постоянные стрессы и нервное напряжение, травмы головного мозга. Также влияет экологическая обстановка, неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, недосыпы, неправильный режим дня. 

Центр клинической медицины МедМикс Плюс проводит различные диагностики сердечно сосудистой системы. Отличительной особенностью данного центра являются: высоко квалифицированные детские кардиологи, современное медицинское оборудование, индивидуальный подход к каждому пациенту (что очень важно при работе с детьми и беременными женщинами), хорошие цены на услуги и бережное отношение к здоровью Вашего ребенка. 

#здоровье

Папилломы на шее у женщин. Причины, лечение
1

Проблема образования папиллом на шее беспокоит большое количество женщин. Помимо ощущения дискомфорта, дамы понимают, что страдает их внешний вид, и это не прибавляет положительных эмоций. Естественно, возникает желание как можно быстрее избавиться от этих образований.

Но, чтобы справиться с этой задачей, необходимо выяснить, а что же такое папиллома?

Папилломы это образование доброкачественного характера, которое вызывает вирус папилломы человека. 

Виды папиллом:

- Плоские. Выступы ровной округлой формы, высотой в несколько миллиметров. Либо телесного, либо коричневого цвета. Появляются на шее по одной, либо группами.

- Нитевидные. Маленькие образования постепенно вытягиваются и могут достигать до 5 мм в длину. Из–за вытянутой форме такие папилломы подвержены частым повреждениям.

Также опасно, когда в травмированную папиллому попадают микробы. В любом случае, чтобы обезопасить себя и не подвергать риску свой организм при обнаружении подобных образований, необходимо сразу обратиться к врачу. Специалист поможет определить причины появления папиллом и назначить соответствующее лечение.

Причины возникновения

Больше половины людей на земле живут с ВПЧ, который никак себя не проявляет. Но, как только иммунитет организма становится слабее под воздействием различных факторов, вирус может напомнить о себе.

Причины возникновения папиллом на шее у женщины:

1. Гормональные изменения.

2. Ослабленный иммунитет.

3. Сахарный диабет.

4. Ожирение.

5. Климакс.

6. Чрезмерное употребление косметических средств, которые наносились на кожу в области шеи.

7. ВПЧ может передаваться с вещами носителя (предметы одежды)

8. Частое посещение сауны.

9. Воздействие ультрафиолетовых лучей.

Лечение вируса

Данный вирус имеет огромное количество генотипов. Помощи больному оказывается только после определения штамма вируса. Анализ соскоба ткани папилломы поможет определить причину появления данных образований. Помимо этого обязательно нужно сдать общий анализ крови и мочи для диагностики общего состояния пациента.

Когда общая картина составлена, пациенту назначают как медикаментозное лечение, так и удаление папиллом.

Папилломы прижигают, удаляют с помощью газовой смеси. Подобных препаратов наружного применения достаточно много, но не стоит заниматься самолечением, дабы не навредить своему организму еще больше. Опытный врач лучше всего справится с этой задачей.

Папилломы это не приговор, в наше время их можно легко удалить с помощью лазера. Подробнее об этом безопасном и безболезненном методе удаления на сайте Центра лазерной хирургии Атлантик.

Когда удаление папилломы необходимо?

1. Повреждение деструктивных тканей.

2. Увеличение количества папиллом.

3. Качественные изменения образований.

Некоторые представительницы прекрасного пола, не дожидаясь рекомендаций врача, сами принимают решение об удалении данных образований из эстетических соображений.

Методы удаления папиллом: электрокоагуляция (удаление образований электротоком), криодеструкция (воздействие низкотемпературных веществ), радиоволновое иссечение, лазерный метод, хирургическое вмешательство (на сегодняшний момент используется крайне редко).

Сталкиваясь с проблемой возникновения папиллом, многие обращаются к народной медицине, где самым действенным средством является чистотел, используя который можно достаточно быстро очистить кожу от нежелательных образований.

Профилактика:

- укрепление иммунитета;

- отказ от вредных привычек;

- ограничение пребывания на солнце;

- защита организма от стрессов;

- ограничение посещения общественных мест, где особенно велик риск заразиться.

Но, если вдруг папиллома все-таки появилась, необходимо сразу обратиться к специалисту, чтобы избежать негативных последствий.

#здоровье