В представленной перед вами категории вы можете найти полезные рекомендации по теме питания. В поиске по тегу «дневник питания» вы увидите все публикации пользователей, в которых присутствовал данный тег. Чем же эта тема может быть вам интересна и полезна? Разберёмся далее.

Многие люди не понимают надобности дневников питания. Они думают, что похудеть просто: стоит лишь найти понравившийся режим питания и следовать ему. Именно такой однобокий взгляд является причиной того, что человек опускает руки при первой же неудачной попытке сбросить вес, находя своему отчаянию и нежеланию множество причин.

Итак, выделим основные преимущества, из-за которых стоит обратить внимание на дневники питания:

Опыт. Да, как ни странно, человек проанализирует опыт других людей при соблюдении того или иного режима питания, прочитает об их взлётах, падениях, и конечных результатах, и сделает соответствующие выводы. Это позволяет сэкономить уйму времени.

Мотивация. Довольно часто мы смотрим на своё отражение в зеркале, безысходно вздыхая при этом, и продолжаем вести нездоровый образ жизни. Достижения других людей, которые когда-то были в положении, сходном с вашим, дают довольно сильный толчок к действию. В пользовательских публикациях можно найти много полезной информации, которой нет ни в одном лощёном издании.