Тренажеры для дома

Арнольд Шварценегер, самый известный в нашей стране американский культурист, однажды сказал, что он смог бы заниматься любимым видом спорта в пустыне. Ну, это крайний вариант и для занятий физкультурой у нас есть множество способов и возможностей. Для этого не надо изобретать велосипед, все давно придумано и сделано.

Сегодня существует большое количество спортивных и фитнес залов. Но для тех, кто по каким-то причинам, например, из-за отсутствия денег, не может посещать зал, существует возможность заниматься дома и это, на самом деле, ничуть не хуже, чем занятия в спортзале. Дело в том, что базовых упражнений, которые составляют основу любого физкультурного комплекса, не так много и их все можно спокойно делать в домашних условиях. Отжимания, приседания, подтягивания, вращения, скручивания легко выполняются на обычном домашнем коврике. Тренажеры, за которые приходится платить большие деньги в залах, можно иметь и дома. Используют, в основном, велосипедные тренажеры и беговые дорожки. Тренажеры для дома можно сделать самому и причем быстро и недорого. Например, прибить к стене устройство для подтягивания, сколотить скамейку для упражнений. На пол можно положить диванные подушки, накрыть их ковриком и спокойно делать жимы и отжимания.

Тренажеры для дома
1

Здоровый образ жизни сегодня популярен и актуален для всех категорий граждан. Чтобы поддерживать себя в форме, существует два способа: 1. ходить в фитнес-клуб, 2. приобрести тренажеры для домашнего пользования. Первый вариант не удобен для занятых людей, для тех, кто стесняется своего внешнего вида или не имеет желания тратить деньги на услуги спортивных центров. Поэтому они и предпочитают занятия в собственном жилище. Тренажеры для дома: основные виды Все многообразие этих спортивных снарядов делится на два типа: • кардио тренажеры, • силовые. Первые направлены на то, чтобы тренировать сердце, потому что укрепление сердечно сосудистой системы важно и для молодого поколения, и для людей в возрасте. В эту группу входят велотренажеры, беговые дорожки, степперы, эллипсоиды, райдеры, гребные тренажеры для дома. Силовой инвентарь необходим для развития силы, выносливости, увеличения объемов мышечной массы. Среди них есть «свободные» веса и «силовые станции», а также брусья, лавки с наклоном, турники, шведские стенки, гантели, штанги. Особенности домашних тренажеров Обычно такие тренажеры обладают следующими характеристиками:  Некрупные размеры и небольшой вес, поэтому ими можно пользоваться и в малогабаритной квартире.  Существуют бюджетные агрегаты и ультрасовременные модели с компьютером.  Упражнения на нем можно совместить с любимыми занятиями – разговорами с подружками, с просмотром передач и сериалов.   Подобные спортивные снаряды не только укрепляют мышцы и сердце, но и помогают похудеть. Выбор тренажера для дома Перед покупкой подобного оборудования сначала необходимо четко продумать, где именно расположится снаряд, для какой конкретной цели он приобретается, и какую сумму предполагается истратить. Не обязательно останавливать выбор на дорогой и продвинутой модели, если не предлагается пользование ее многофункциональностью. При желании купить сразу несколько тренажеров, необходимо будет оборудовать для них отдельное помещение. Рекомендуется обращать внимание не на вид агрегата, а на его удобство, поэтому желательно прямо в магазине протестировать несколько моделей. Самый лучший выход – сначала познакомиться с тренажерами в спортивном зале, оценить их, а затем смело отправляться в магазин за понравившимся оборудованием. После систематических занятий фигура обязательно начнет приобретать желаемые очертания. #Тренажеры #тренажеры_отзывы #Тренажеры_для_дома #Спорт #Фитнес