Как добиться нужного результата? Мотивация для похудения
Практически у каждой второй женщины хотя бы раз в жизни была цель – сбросить лишние килограммы. Но ведь этого хотят многие, а достигают своей цели лишь некоторые. И причина лишь в том, что нет мотивации. Ведь каждый человек сам по себе ленив от природы, и для того чтобы начать что либо делать, даже для достижения своей цели, например такой как: продвинуться по службе, купить квартиру, похудеть и так далее – нужен толчок. Человек готов горы свернуть, если есть мотивация. И она должна стоять на первом месте. Даже диета, какой бы она не была лучшей, не самое главное в похудении. И оттого, насколько будет сильной мотивация, зависит, сумеете ли вы добиться поставленного результата.
Если вашей целью является просто сбросить несколько килограммов, то достигнув ее в скором времени можно будет опять набрать, да еще и сверх того. Ведь цель достигнута, мотивация исчезла и таким образом получается круговорот.
Худеть с завтрашнего дня тоже глупо и смешно. Если решено, то нужно действовать здесь и сейчас, сию минуту. Поэтому поставьте реальную цель, просто ответив на вопрос: «Почему и ради чего все это?» У каждого человека цель будет своя. Но и здесь не все просто.
Правильная мотивация
Для начала не ставьте перед собой сверх того, чего бы вы могли. Создайте себе те правила, условия, которые действительно способны выдержать, и не доводите все до фанатизма. Будьте готовы к длительному этапу сбрасывания веса, ведь набрали вы его тоже не за один день. Мотивация должна быть долгосрочной, чтобы придя к нужной цели продолжать поддерживать форму. Для этого необходимо размышлять о том, какие произойдут перемены, насколько изменится жизнь. Возможно, это будет выглядеть так: «сбросив лишние килограммы, можно будет устроиться на любимую работу, или же наладить личную жизнь». Кроме того мотивацией может стать – излечиться от какого-либо заболевания, то есть поправить свое здоровье. Необходимо все четко представить в мельчайших подробностях. Только по завершению данных процедур можно приступать к похудению. Делать нужно все шаг за шагом, постепенно увеличивая нагрузку. Глобальную цель все время держите в голове. Вас будут пытаться отговорить родные, знакомые, подруги, но ни в коем случае не идите у них на поводу. Конечно же, вам будет нужна поддержка от близких людей как никогда раньше, со временем они это поймут. А сейчас главное - верить в себя! Найдите 1000 возможностей осуществить свою поставленную цель, чем 1000 причин отложить все на неопределенный срок.
