Образ жизни, качественное и правильное питание, спорт - сегодня это три столпа, три основы, от которых зависит самочувствие и здоровье человека. Что есть образ жизни? Это некоторые правила поведения и привычки, регулярно выполняемые и соблюдаемые отдельно взятым человеком. Например, решил Ваня бросить гулять по ночам и стал придерживаться режима дня. Каждое утро подъём в 0630. Вечером в 2300 – спать. По выходным можно сделать себе поблажку и просыпаться в 8 утра. Кроме того, Ваня раньше злоупотреблял пивом, мог 5-6 бутылок выпить за один вечер. Теперь пиво он видит только в рекламе по телевизору, даже в супермаркете обходит полки с алкоголем стороной. Ведя здоровый образ жизни, соблюдая распорядок дня можно привести в норму нервную систему, дать отдохнуть телу. Качественное и правильное питание – употребление качественных продуктов по расписанию. Еда должна быть настоящей, здоровой. Из-за развития современных технологий на полках магазинов все чаще встречаются продукты с добавками и ГМО. Следует их избегать. Закупаться едой лучше у проверенных продавцов, на рынке, только не стихийном. Употреблять пищу нужно согласно распорядка дня. Завтрак, обед, ужин в строго определенные часы. Таким образом, можно обезопасить себя от заболеваний желудка и пищеварительной системы. А спорт – это конструктор тела человека. Хочешь быть сильным и красивым – занимайся физкультурой!
Регулярное развитие спорта приводит к появлению и развитию отдельных разновидностей спорта. Охарактеризовать можно данные виды спорта правилами и способами ведения соревнований. Можно разделить эти виды и по следующим признакам: 1. Индивидуальный вид спорта, где в состязательном процессе участвует только один спортсмен (гольф, шахматы и т.д.); 2. циклические такие как плаванье, беговые дисциплины, а также велоспорт, легкая атлетика и т.д.; 3. Командные, где принимают участие много игроков (хоккей, футбол, различные спортивные игры и т.п.); 4. Силовые виды, когда соревнуются специальными тренажерами (тяжелая атлетика, гиревой спорт); 4. Разнообразные виды единоборств и борьбы, где победа достается только одному спортсмену при равных условиях ведения боя (бокс, спортивное самбо, кикбокс и прочие виды); 5. Экстремальные виды спорта, где соревнования проводятся в экстремально- опасных условиях с риском для жизни человека местах (к примеру, зимние плавания, спортивный туризм, дайвинги и ряд других). По разным подсчетам по всему миру существует больше 200 видов. Такое количество разнообразных видов спорта является не пределом, потому что регулярно создаются новые. #Спорт #Виды_спорта #Тренировка #Спорт_экспресс
Отрывочные сведения о пользе витаминов и свежего воздуха, вреде курения, и жаренного мяса, полученные из многочисленных статей и ежедневных телепередач перемешались в наших головах и превратились в набор слов, давно не несущих никакой смысловой нагрузки. Сайт вернет этим словам смысл, благодаря систематизированной информации, о каждой составляющей здорового образа жизни, представленной в рубриках сайта. Правильное питание, физкультура и спорт, медицина, отношение к природе, психологические аспекты здоровья - это и многое другое в равной степени формируют тот самый образ жизни, который можно с уверенностью назвать здоровым. На сайте можно найти информацию по любой из этих тем, узнать о последних научных открытиях в области медицины, ознакомиться с мнением знаменитых людей по этим вопросам. Кроме этого на сайте приводится множество интересных фактов и другой информации, позволяющей любому повысить качество своей жизни и здоровья. Категория "Здоровый образ жизни" сайта построена таким образом, что любой посетитель легко найдет интересующую его информацию обо всем, что касается правильной, здоровой и счастливой жизни. #Здоровье #ЗОЖ #Здоровье_человека #Здоровый_образ_жизни #Сайт_здоровье
