Здоровый образ жизни


Здоровый образ жизни
1

ЗОЖ стал важнейшей частью в жизни человека в современном мире. Термин «здоровая жизнь» означает грамотное сочетание мероприятий, нацеленных на укрепление состояния здоровья и иммунитета. Главные компоненты ЗОЖ: • Негативное отношение к вредным привычкам; • правильное питание; • занятие спортом. Эти составляющие были компонентами термина «здоровая жизнь» уже долгое время. Но с недавних пор к ним стал относиться такой термин как «здоровое психологическое здоровье». Психологическое здоровье в наше время становится одним из важнейших компонентов ЗОЖ. Невозможно насладиться полнотой жизни без здорового эмоционального состояния. Позитивный настрой является важнейшей и неотъемлемой частью ЗОЖ. Хорошее настроение помогает справиться со всеми трудностями жизни, настроить себя на позитивный лад при соблюдении режима питания, физических нагрузках. Положительный настрой помогает справиться со всеми невзгодами и удержать себя от пристрастия к вредным привычкам. Если вы решили привести свою жизнь в порядок и соблюдать ЗОЖ, необходимо помнить о всех составляющих данного термина и уделять им должное внимание. Не стоит пренебрегать здоровой едой, но при этом заниматься спортом усиленно. Помните, что правильное сочетание всех компонентов поможет вам улучшить состояние здоровье. Составьте таблицу с тремя заголовками : 1. Правильное питание. 2.Занятие спортом. 3. Хорошее настроение. Ежедневно следите, чтобы выполнялись все эти три пункта. Подумайте, что вам поднимает настроение и настраивает вас на позитив. Может быть просмотр фильмов, общение с близкими. Кому-то необходимы ежедневные медитации, аффирмации, чтение книг. Главное помнить, что ежедневно вы должны добавлять в эти три копилки что-то новое. Помните, результат не будет моментальным, но и ждать вам долго не придется, если вы будете честно выполнять все требования. Помните, что чем раньше вы начнете новую жизнь со здоровым образом жизни, тем скорее почувствуете себя лучше. Прилив сил , а также позитивные эмоции вам обеспечены. #Здоровье #ЗОЖ #Здоровье_человека #Здоровый_образ_жизни

Комментарии