Восемь секретов красоты
Человек в нашем современном мире хочет выглядеть красиво и быть здоровым. Но не все знают, что для этого нужно сделать. В душе каждому, несомненно, хочется произвести впечатление, и ловить взгляды восхищения окружающих людей. Конечно, бесспорно, понятие о красоте у всех разное. Существуют универсальные советы и рекомендации красоты.
Сон
Ни для кого не секрет, что полноценный сон оказывает свое действие, как на красоту, так и на здоровье. Учеными доказано, что ночной сон должен быть полноценным, и составляет не менее 8 часов. А иначе ухудшится общее состояние человека, также изменится цвет кожи, появятся «синяки» под глазами. Да и вид будет явно нездоровым. Поэтому тут не поможет никакая косметика.
Ученые рекомендуют в этом случае:
- Обязательно проветривать комнату перед сном.
- Ложиться до 12 ночи.
- Перед сном не употреблять еду.
- На ночь не употреблять жидкость.
- Приобрести удобную подушку.
- Иметь удобный матрас.
Питание
Рациональное питание – залог здоровья и красоты. При правильном питании наблюдается красивая фигура, приятный цвет лица, здоровые волосы и ногти.
Рекомендации:
- Отказ от жирной, копченой, пересоленной пищи.
- От газированных напитков.
- Прием свежих продуктов.
Движение
Полноценная жизнь невозможна без движения. При занятии спортом, будет обеспечена красивая стройная фигура, и улучшится общее состояния организма.
Специалисты советуют:
- Курсы аэробики.
- Занятия танцами.
- Тренажерный зал.
- Пробежка с утра.
- Физическая нагрузка.
Вредные привычки
Алкоголь, наркотики, курение негативно влияет на здоровье человека. При этом разрушает внутренние органы, ухудшается общее состояние организма, состояние волос, ногтей, цвет кожи.
Ученые рекомендуют в этом случае:
- Отказ от курения.
- От алкоголя.
- От наркотиков.
Уход за кожей тела и лица
Уход за телом и кожей просто необходим. Нужно правильно выбирать средства для ухода за кожей и телом, иначе невозможно достигнуть нужного результата.
Рекомендации:
- Использовать средства по уходу, соблюдая возраст.
- Использовать средства, подходящие к типу тела, волос.
- Использовать народные средства.
- Посещение салонов красоты.
- Спа-процедуры.
- Массаж.
Стиль одежды
Время на месте не стоит, двигается вперед. Соответственно и мода развивается стремительно. Не нужно гнаться за ней, найдите свой стиль, удобный и подходящий для Вас. Собственный стиль одежды нужен непременно. Он должен подчеркивать все достоинства и скрывать недостатки, а не наоборот.
Советы специалистов:
- Найти свой собственный стиль одежды.
- Не покупать на рынке уцененный товар.
- Использовать услуги ателье.
Оптимизм
Смех – лучшее лекарство от всех болезней и проблем. Научитесь любить жизнь и с уважением относиться к окружающим. Старайтесь прощать себя за ошибки и воспринимать их как ушедший опыт, а не жить в постоянной вине и лишь тогда найдете гармонию с самим собой. Счастливый человек разве может быть не красивым? Счастливый, жизнерадостный человек сияет, и глаза его блестят, а это чувствуют окружающие люди.
В этом случае предлагают:
- Радоваться жизни.
- Научиться любить людей.
- Дарить улыбки.
Самооценка
Примите себя со всеми достоинствами и недостатками. Пока не научитесь относиться к себе с любовью и уважением, не достигните душевной гармонии.
Ученые рекомендуют в этом случае:
- Научиться любить и ценить себя.
- Заниматься саморазвитием.
