Восемь секретов красоты


Восемь секретов красоты
1

Человек в нашем современном мире хочет выглядеть красиво и быть здоровым. Но не все знают, что для этого нужно сделать. В душе каждому, несомненно, хочется произвести впечатление, и ловить взгляды восхищения окружающих людей. Конечно, бесспорно, понятие о красоте у всех разное. Существуют универсальные советы и рекомендации красоты.

Сон

Ни для кого не секрет, что полноценный сон оказывает свое действие, как на красоту, так и на здоровье. Учеными доказано, что ночной сон должен быть полноценным, и составляет не менее 8 часов. А иначе ухудшится общее состояние человека, также изменится цвет кожи, появятся «синяки» под глазами. Да и вид будет явно нездоровым. Поэтому тут не поможет никакая косметика.

Ученые рекомендуют в этом случае:

- Обязательно проветривать комнату перед сном.

- Ложиться до 12 ночи.

- Перед сном не употреблять еду.

- На ночь не употреблять жидкость.

- Приобрести удобную подушку.

- Иметь удобный матрас.

Питание

Рациональное питание – залог здоровья и красоты. При правильном питании наблюдается красивая фигура, приятный цвет лица, здоровые волосы и ногти.

Рекомендации:

- Отказ от жирной, копченой, пересоленной пищи.

- От газированных напитков.

- Прием свежих продуктов.

Движение

Полноценная жизнь невозможна без движения. При занятии спортом, будет обеспечена красивая стройная фигура, и улучшится общее состояния организма.

Специалисты советуют:

- Курсы аэробики.

- Занятия танцами.

- Тренажерный зал.

- Пробежка с утра.

- Физическая нагрузка.

Вредные привычки

Алкоголь, наркотики, курение негативно влияет на здоровье человека. При этом разрушает внутренние органы, ухудшается общее состояние организма, состояние волос, ногтей, цвет кожи.

Ученые рекомендуют в этом случае:

- Отказ от курения.

- От алкоголя.

- От наркотиков.

Уход за кожей тела и лица

Уход за телом и кожей просто необходим. Нужно правильно выбирать средства для ухода за кожей и телом, иначе невозможно достигнуть нужного результата.

Рекомендации:

- Использовать средства по уходу, соблюдая возраст.

- Использовать средства, подходящие к типу тела, волос.

- Использовать народные средства.

- Посещение салонов красоты.

- Спа-процедуры.

- Массаж.

Стиль одежды

Время на месте не стоит, двигается вперед. Соответственно и мода развивается стремительно. Не нужно гнаться за ней, найдите свой стиль, удобный и подходящий для Вас. Собственный стиль одежды нужен непременно. Он должен подчеркивать все достоинства и скрывать недостатки, а не наоборот.

Советы специалистов:

- Найти свой собственный стиль одежды.

- Не покупать на рынке уцененный товар.

- Использовать услуги ателье.

Оптимизм

Смех – лучшее лекарство от всех болезней и проблем. Научитесь любить жизнь и с уважением относиться к окружающим. Старайтесь прощать себя за ошибки и воспринимать их как ушедший опыт, а не жить в постоянной вине и лишь тогда найдете гармонию с самим собой. Счастливый человек разве может быть не красивым? Счастливый, жизнерадостный человек сияет, и глаза его блестят, а это чувствуют окружающие люди.

В этом случае предлагают:

- Радоваться жизни.

- Научиться любить людей.

- Дарить улыбки.

Самооценка

Примите себя со всеми достоинствами и недостатками. Пока не научитесь относиться к себе с любовью и уважением, не достигните душевной гармонии.

Ученые рекомендуют в этом случае:

- Научиться любить и ценить себя.

- Заниматься саморазвитием.

#красота

Комментарии