Силовая тренировка

Силовая тренировка — отличная поддержка для здоровья. Она отлично оздоравливает тело и организм: улучшает работу опорно-двигательного аппарата, увеличивает подвижность суставов, улучшает осанку, облегчает боли в спине, помогает при заболеваниях, координация движения улучшается.  Силовые тренировки развивают и укрепляют массу мышц, помогают увеличить объем тела в тех местах, где кажется, что не хватает, и уменьшает там, где необходимо уменьшить.

Силовые тренировки отлично улучшают метаболизм — это и становится основой похудения, то есть, масса тела нормализуется.

Кроме того, силовые тренировки улучшают работы сердца, развивают выносливость, и работоспособность, риск хронических заболеваний снижается; как и большинство видов тренировок, силовые делают настроение лучше, облегчают депрессии, тревожность исчезает, появляется уверенность в себе, уровень агрессивности понижается; мышцы всегда остаются в тонусе, красивая фигура — больше не секрет для вас; снижается уровень рассеянности, увеличивается скорость реакции;   В союзе с кардио тренировками силовые упражнения подарят отличное тело и здоровье! А занятия в компании еще и настроят на командный дух!