Пилатес

Мы тренируем мышцы, чтобы таскать тяжести и выглядеть привлекательно для противоположного пола, но современные упражнения неспособны решить эту задачу в полной мере. Дело в том, что существует множество мелких мышц-стабилизаторов, которые выполняют вспомогательные действия. Чтобы данная проблема разрешилась, придумана схема физических упражнений, называемая "пилатес". Она разработана относительно недавно, в начале двадцатого века и выгодна тем, что пригодна для занятий в доме и фитнес-клубе. Нет разницы, какой уровень физической подготовки, а вероятность травм минимальна, поэтому рекомендуется и взрослым, и детям.

В пилатес входят упражнения для всех частей человеческого тела. Несмотря на вековую историю, данная система распространилась в начале 21 века. В 2016 году пилатес используется 11 миллионами людей. Пилатес упирается на связь разума и тела, пока упражнения выполняются. Человек осознает действие каждого из них на конкретную группу мышц.

Пилатес способен развивать все аспекты физической формы, такие как сила гибкость, выносливость, быстрота, ловкость, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Также существенно повышается контроль за телом и корректируется осанка.