Индекс массы тела

Не секрет, что порой девушки недовольны своей фигурой и комплексуют по поводу лишних килограмм. Индекс массы тела (ИМТ) подскажет, есть ли на самом деле повод для беспокойства или вес находится в норме. Этот метод работает на основе измерения соответствия роста с массой тела человека. Он вычисляет, насколько эти показатели сочетаются друг с другом. Например, если у человека нормальный ИМТ, ему не грозят проблемы с ожирением и другими болезнями, связанными с избыточным весом.

Как правильно вычислять ИМТ Необходимо учитывать, что одни и те же результаты иногда соответствуют людям со спортивной фигурой и людям с довольно плотной статурой. Однако в большинстве случаев ИМТ объективно оценивает результат и поможет решить вопросы с похудением. Узнать его можно, разделив вес человека на рост в квадратных метрах. К примеру, при росте 168 см и весе 55 кг, ИМТ будет равняться 19,49. Для людей после 18 лет норма ИМТ колеблется от 19 до 25. После 40 лет нормальные показатели составляют от 20 до 30. Исключениями являются люди с широкой или узкой костью. Для первых нормальный ИМТ может достигать 33. Люди с узкой костью могут иметь низкий показатель ИМТ, до 18, но для таких людей это норма.