Блок питания

Необходимость питаться правильно беспокоит все большее количество людей. Мы являемся тем, что едим. Эта истина не подлежит оспариванию. Ведь весь наш организм по своей природе является совокупностью различных микро, макроэлементов. Они поступают в наш организм с пищей. И по-другому быть не может.

Правильное питание очень сложное по своей природе. Необходимо учитывать множество важных показателей: калорийность, количество белков, жиров, углеводов, наличие в питании микроэлементов. В последнем показателе надо также понимать их уровень. И всем этим голову забивать порой становится просто лень.

Поэтому выделяется такое понятие, как блок питания. Это условная единица, помогающая несколько облегчить подсчеты всего необходимого в пище. Так, один блок создает семь граммов белка, 9 грамм углеводов или 1,5 грамма жиров. Таким образом, нам чаще всего придется иметь дело не с десятками при подсчетах, а единицами. Это существенно облегчает подсчет дневной нормы того или иного продукта. Такая система подсчета макроэлементов в пище используется в кроссфите. Это экстремальная система физической подготовки. Но использование подобной системы подсчета может использоваться и вами, независимо от вашего образа жизни.