В наш пострадавший от техногенных катастроф мир вопрос соблюдения здорового образа жизни становится как никогда актуальным. Все больше людей отказывается от чрезмерного употребления алкоголя, курения, а также начинает заниматься спортом. Активно способствует формированию правильного мышления правильно организованная система социальных служб в государстве, а также деятельность частных организаций.
Что в себя включает здоровый образ жизни? Он содержит слежку за огромным количеством факторов, оказывающих воздействие на здоровье, а именно:
1. Соблюдение гигиены тела.
2. Работа над формированием полезных и устранением вредных привычек.
3. Работа над своей психикой. Умение правильно воспринимать мир обеспечивает правильную физиологическую реакцию организма на психологический стресс, что способствует слаженной работе всех органов.
Здоровый образ жизни включает в себя множество необходимых качеств человека, развитие которых может затянуться на несколько лет. Это и сила воли, которая позволяет заставлять делать неинтересные вещи или не делать чего-то вредного, и умение себя мотивировать, что вообще редкость для русского человека.
И эта категория в себя включает материалы как по развитию этих качеств, так и указывает на правила здорового образа жизни. То есть, отвечает на вопросы «Что делать, чтобы быть здоровым» и «Что нужно знать, чтобы быть здоровым».
Почему ежедневки — это не забота о себе, а медленная дорога к проблемам
😇 «Я просто люблю, когда свежо...»
🧨 А теперь правда: постоянные ежедневки — это не гигиена.
Это как носить мокрые носки «для ощущения чистоты».
Звучит красиво | А на деле происходит |
---|---|
«Удобно и сухо» | Влажно и парилка |
«Ощущение чистоты» | Нарушение микрофлоры |
«Они же тоненькие!» | Блокируют доступ воздуха |
«На всякий случай» | Приводит к раздражениям и инфекциям |
Но ты — не реклама. Ты — живой человек с настоящим телом.
💡 И только при условии: ты меняешь их каждые 3–4 часа, они БЕЗ ОТДУШЕК и БЕЗ ПЛЁНОК
Многие носят ежедневки не потому, что надо, а потому что привыкли бояться:
А вдруг что?
А вдруг запах?
А если кто-то заметит?..
‼ Поверь: если с гигиеной всё ок — никаких запахов и катастроф не будет.
Прокладка — не бронежилет от стыда.
Если ты здоровая, без воспалений и инфекций, у тебя БУДУТ выделения.
Это НОРМАЛЬНО. Это часть женской физиологии.
Не нужно засовывать туда ежедневку «на всякий случай».
👇 Напиши свой опыт в комментариях
Даже если врач их не предлагает — спросить не стыдно!
Не бойтесь задавать даже «глупые» вопросы.
Не стесняйтесь говорить о личном.
Ваше здоровье — не табу, а ваша ответственность и право!
📌 Сохрани себе, чтобы не забыть.
🔁 Поделись с подругой, дочкой, мамой — мы все это заслужили: грамотную, бережную и честную медицину.
💥 Провокационная правда: что происходит, когда вы "отдыхаете" на унитазе дольше 5 минут (и почему у половины людей потом ГЕМОРРОЙ)
Увы, правда не такая расслабляющая.
То, что вы считаете моментом уединения — на самом деле провоцирует кучу проблем: от тромбов до выпадения прямой кишки.
Не шучу. Врачи не зря бьют тревогу.
⚠️ В итоге ты сидишь 15–20 минут с опущенной головой и напряжённым пузом.
Каждый день. Иногда — по 2 раза.
Пиши в комменты — только честно!
#здоровье