Здоровье

В наш пострадавший от техногенных катастроф мир вопрос соблюдения здорового образа жизни становится как никогда актуальным. Все больше людей отказывается от чрезмерного употребления алкоголя, курения, а также начинает заниматься спортом. Активно способствует формированию правильного мышления правильно организованная система социальных служб в государстве, а также деятельность частных организаций.

Что в себя включает здоровый образ жизни? Он содержит слежку за огромным количеством факторов, оказывающих воздействие на здоровье, а именно:

1. Соблюдение гигиены тела.

2. Работа над формированием полезных и устранением вредных привычек.

3. Работа над своей психикой. Умение правильно воспринимать мир обеспечивает правильную физиологическую реакцию организма на психологический стресс, что способствует слаженной работе всех органов.

Здоровый образ жизни включает в себя множество необходимых качеств человека, развитие которых может затянуться на несколько лет. Это и сила воли, которая позволяет заставлять делать неинтересные вещи или не делать чего-то вредного, и умение себя мотивировать, что вообще редкость для русского человека.

И эта категория в себя включает материалы как по развитию этих качеств, так и указывает на правила здорового образа жизни. То есть, отвечает на вопросы «Что делать, чтобы быть здоровым» и «Что нужно знать, чтобы быть здоровым».

Старость в радость!
1

Как считают большинство ученых, жизнь человека делится на несколько возрастных периодов. Одним из них является геронтогенез – время старения. Начинается он приблизительно в 60 лет. Как же можно вообразить жизнь взрослого человека, которого настиг момент поздней взрослости? Болезни, снижение трудоспособности, потеря интереса к жизни, или же наоборот, заново открывающиеся возможности с учетом жизненного опыта, шанс вести здоровую и интересную жизнь.

К сожалению, процесс старения запрограммирован самой природой. Изменения происходят как на физическом, так и на психическом уровнях. Но то, как скоро наступят эти перемены на 80 процентов зависит от самого человека.

Существует большое количество разнообразных способов отсрочить наступление старости и дольше оставаться активным. Вот несколько из них, которые помогут сохранить ясность ума, хорошую память, а значит отодвинуть болезнь Альцгеймера и старческую деменцию.

1. Отказ от сахара. Многие ученые связывают два страшнейших заболевания 21 века: сахарный диабет и болезнь Альцгеймера. Сладкое разрушает сосуды, повышает артериальное давление и приводит к ожирению. Мозг буквально засахаривается. Сахар содержится не только в общеизвестных конфетах, печеньях и других кондитерских изделиях. Много его и в фруктах, консервах.

2. Спорт, спорт и еще раз спорт. Ни дня без движения. Ходьба, бег, велосипед, плаванье, да все, что угодно, только не сидеть на месте.

3. Медитация. Научно доказано, что регулярное сидение в медитации значительно снижает уровень стресса, а значит сохраняет эмоциональный фон на должном уровне.

4. Мозг должен получать только качественную «пищу». Хорошая музыка, фильмы и книги, которые заставляют думать, впускание только качественной информации – отличный рацион для мозга.

5. Еще один способ перехитрить старческую деменцию – это переписывание от руки классической литературы. За счет работы мелкой моторики активизируются нейроны, что придает уму ясность и остроту.

6. Обязательная социальная активность. Общение с родными, близкими, друзьями, игры с внуками. Существует масса клубов и сообществ для людей преклонного возраста, где каждый из них может найти себе занятие по интересам. В настоящее время уже никого не удивишь группой пожилых людей, занимающихся йогой в парках города или активно стучащих по клавишам компьютера.

7. Хорошее настроение. Нужно исключить из своей повседневной жизни, все, что вызывает отрицательные эмоции, грусть. Больше подмечать хорошее и радостное, даже в самом, казалось бы, неприглядном явлении. Порой стоит внимательно оглядеться вокруг, прислушаться к звукам, внешним и внутренним. Обязательно найдется то, что заставит улыбнуться. Совершенно точно то, что мы способны менять свое настроение. Хорошее и доброе притягивается магнитом, если человек также находится на волнах позитива. Даже в самой непростой ситуации можно выявить положительные моменты. Остановиться на них, рассмотреть со всех сторон, и любая проблема превратиться в преимущество. 

Придерживаться всем этим советам для многих пожилых людей бывает тяжеловато, поэтому они нуждаются в помощи, поддержки и заботе родных и близких людей. Но с нашим стилем жизни мы не всегда им может быть рядом с ними, так как работа и другие хлопоты отнимают у нас значительную часть времени. Но для этого существуют специализированные дома, оказывающие услуги по социальной адаптации пожилых людей. Один из таких частных домой для престарелых Лотос поможет вашим родным продолжить счастливую и активную жизнь не смотря на почтенный возраст. Лотос предоставит вашим родным все необходимое: круглосуточное наблюдение, профессиональный уход, качественное питание, разнообразный досуг, общение, внимание, прогулки на свежем воздухе по тихим, уютным местам и многое другое. Подробнее на сайте частных домой для престарелых ЛОТОС. 

Существует очень много примеров пожилых людей, встречающих свой интересный возраст с достоинством и во всеоружии. На них приятно смотреть. Они не брюзжат о болезнях, о неоправданных надеждах, о плохо заботящимся о них государстве. Они просто живут в кайф, получают от жизни максимум удовольствия. Эти люди светятся изнутри, с ними приятно общаться.

Ничего не приходит просто так, включая и здоровую и красивую старость. Поэтому нужно любить себя, относиться с уважением к своей внешности и внутреннему миру. Чем раньше начать заботу о себе, профилактику раннего старения, тем легче и беззаботнее будет происходить переход на более глубокий, красивый, мудрый период жизни.

#здоровье

Болезни сердечно - сосудистой системы у детей
1

Заболевания сердечно сосудистой системы является самой распространенной причиной смертности населения независимо от страны. Это заболевание можно назвать бичом двадцать первого века. Поэтому очень важно предупреждать, диагностировать и начинать лечение как можно раньше, ведь в дальнейшем, запущенные заболевания лечить будет сложнее.

В последнее время кардиология шагнула так далеко, что появилась возможность диагностировать патологии не только с первых дней жизни малыша, но и в период его внутриутробного развития.

Нарушение сердечного ритма.

Особое значение в детском возрасте имеет показания сердечного ритма. Из-за отклонения этого параметра развиваются более сложные заболевания и поэтому очень важно определить нарушения сердечного ритма еще в раннем возрасте. Для решения этой проблемы в медицину внедряются все более новые и современные методики определения патологии сердечного ритма. Такие как холтер, электрокардиография, инвазивные электрофизические исследования. Все это помогает диагностировать тахиаритмию и брадиаритмию и приступить к их лечению.

Не стоит забывать и о наследственных болезнях.

Порок сердца.  

Заболевание передающееся по наследству. Эту болезнь можно диагностировать еще на стадии беременности. И после рождения, при помощи хирургического вмешательства, в большинстве случаев эту патологию искореняют. Далее под правильным наблюдением, ограниченными физическими нагрузками и соблюдение специальной диеты, такие люди доживают до старости.

Кардиомиопатии и миокардиты.

Не менее актуальная проблема заболевания детской сердечно сосудистой системы это лечение кардиомиопатии и миокардиты. Эти заболевания характеризуется большой смертностью у детей и взрослых. Если вовремя не диагностировать эти патологии появляется высокая вероятность внезапной смерти от остановки сердца в будущем. Эти болезни могут быть наследственными или приобретенными (например как осложнения другого заболевания).

Артериальная гипертония.

Это стойкое повышение систолического или диастолического артериального давления выше установленных норм. У детей это заболевание встречается реже чем у взрослых, но тем не менее оно считается одним из самых распространённых хронических заболеваний в детской кардиологии. К фактором риска развития гипертонии у детей относят: наследственные предрасположенности (к гипертонии, сахарному диабету, ожирению и тп), повышенную тревожность, постоянные стрессы у ребенка, избыточную массу тела, гормональные сбои. Также вероятно возникновение АГ после перенесенных заболеваний (менингит, энцефалит, острый гломерулонефрит и тд) и черепно-мозговых травм.

Вегето-сосудистая дистония.

Вегето-сосудистая дистония -это синдром нарушения деятельности вегетативной нервной системы (современное название - соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы). Диагностикой этого синдрома нужна консультация и обследования кардиолога, гастроэнтеролога, невролога, эндокринолога, педиатра. Развитие ВСД у ребенка может быть следствия осложнения во время беременности и родах (инфекции, гипоксии, интоксикации плода, стремительные или затяжные роды, травмы плода во время родов), наследственность, осложнения от перенесенных заболеваний (энцефалопатия, анемия, инфекционные заболевания и тп), постоянные стрессы и нервное напряжение, травмы головного мозга. Также влияет экологическая обстановка, неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, недосыпы, неправильный режим дня. 

Центр клинической медицины МедМикс Плюс проводит различные диагностики сердечно сосудистой системы. Отличительной особенностью данного центра являются: высоко квалифицированные детские кардиологи, современное медицинское оборудование, индивидуальный подход к каждому пациенту (что очень важно при работе с детьми и беременными женщинами), хорошие цены на услуги и бережное отношение к здоровью Вашего ребенка. 

#здоровье

Как правильно подобрать очки или линзы для зрения
1

В наше время, когда стали широко распространены компьютеры, гаджеты у многих людей стало ухудшаться зрение очень быстро. Если такое, к сожалению, случилось с вами, то нужно немедленно обратиться к врачу ну и выбрать очки. На сегодняшний день многие, особенно девушки, предпочитают носить линзы, так как это не заметно для окружающих и более удобно. В этой статье вы узнаете много полезной информации об очках и линзах, поэтому не поленись и прочтите ее.

1. Как подобрать очки для зрения

Казалось бы, что подобрать очки достаточно легко, но за этим скрывается очень важная и сложная работа. Подобрать очки нужно обязательно с помощью профессионалов – врачей-офтальмологов. Нельзя верить различным тестам в интернете на проверку зрения, угадывать самому. Правильно подобрать сможет только окулист, после обследования он выпишет рецепт, по которому будут изготавливаться линзы для вас. Но если у вас просто нет возможности проконсультироваться с врачом, то прочитайте советы ниже:

- лучше выбирать асферические или лентикулярные линзы для очков, потому что они более легкие;

- если у вас напряженность с финансами, то выбирайте стеклянные очки, они дешевле и долго остаются исправными;

- если вы занимаетесь спортом, покупаете очки ребенку, то выбирайте пластиковые очки, так как у них риск разбития меньше;

- если вам нужно скорректировать близорукость или дальнозоркость, то очки с монофокальными линзами для вас;

- чтобы глаза меньше уставали и не напрягались, выбирайте фотохромные линзы.

Это основные моменты при выборе очков самостоятельно, но конечно все зависит от вкуса и предпочтений отдельного человека, потому что очки это сугубо индивидуальный продукт.

2. Как и где можно проверить зрение:

- в больнице

Таблицы для проверки зрения со всеми известными буквами уже давно ушли в прошлое. В век технологий в медицину внедряются все чаще новые более точные и удобные приборы. Офтальмология не исключение. Существует много аппаратов, с помощью которых вам точно скажут все ли в порядке, и если нет, то выпишут рецепт.

- в магазинах оптики

Также на сегодняшний день качественную проверку зрения делают в магазинах оптики. Большинство тоже имеют новейшее оборудование.

Процедура проверки зрения выглядит так:

Для начала определяют степень близорукости или дальнозоркости. Для этого используют авторефрактометр. Прибор автоматически определяет показания, когда пациент посмотрит в него. Далее определяется внутриглазное давление. Измерить его очень важно, так как именно оно признак глаукомы (болезнь глаз), в результате которой, происходит потеря зрения. Проводится при помощи певмотонометра.

Это основные и самые главное этапы процедуры проверки зрения. В среднем такое обследование занимает 20 минут.

Качественную проверку зрения с последующим заказом очков или линз вы можете пройти в салоне «Оптика» в городе Пенза. В этой оптике огромный выбор уникальных очков, линз известных фирм. Там работает только профессиональный и вежливый персонал, который всегда вам поможет. Если вы обратитесь по этому вопросу туда – вы обязательно уйдете довольным и с качественной покупкой, которая прослужит долгие годы.

3. Подборка оправы

Подбирать оправу надо под себя. Во-первых, у всех разный тип лица, и чтобы очки были не только для зрения, но и украшали ваше лицо ее надо грамотно подобрать. Во-вторых, нужно чтобы эта оправа была удобная по форме и материалу, так как ходить в очках предстоит часто. Вам предоставляется несколько критериев, по которым следует выбирать оправу:

Правильный размер

Нужно чтобы вы определились с шириной проема для линзы, шириной моста, шириной заушника Размер обычно указывается на заушнике сбоку.

Форма

Ее обычно подбирают под свой тип лица, чтобы очки подчеркнули все достоинства. Если у вас овальная форма лица, то вам очень повезло и вам подойдет любая оправа. Если вы обладатель круглого лица, то отдайте предпочтение очкам с широкими душками. При треугольной форме лица вам подойдут очки «Кошачий глаз».

Материал

От материала зависят многие характеристики очков: вес, срок службы и т. д. В основном для производства оправ используются пластмассы и металлы. Металлические оправы намного прочнее пластиковых, но тяжелее их. Очки из металла имеют долгий период службы и стоят не очень дорого. К элитным материалам относят естественные материалы: бивни, дерево, рога. Такие очки очень дорогие, но они того стоят. На такой материал у вас точно не будет аллергии, вы сможете быть уверенным, что в такой оправе вы никого больше не встретите на улицах города, они очень прочные.

Если вам предстоит процедура выбора очков или линз, то подойдите к ней ответственно. Если вы до конца прочитали эту статью, то вы теперь знаете, как правильно подобрать очки для зрения.

#здоровье