Горные лыжи

Горные лыжи — популярнейший вид спорта и активного зимнего отдыха. Каждый, кто единожды попробовал самостоятельно спуститься с горы, никогда не забудет охватившего его восторга.

Считается, что альпинисты первыми стали брать лыжи вместе с прочим своим снаряжением, чтобы весело и быстро съезжать вниз. В это время возникает термин «горнолыжный туризм». Появление подъемников сделало этот спорт массовым.

География курортов

Теперь у любителя горных лыж существует богатый выбор, куда отправиться на отдых. Австрия, Италия, Япония, Франция и Швейцария богаты известными курортами с прекрасным сервисом и развитой инфраструктурой.  Несмотря на то, что наша страна считается более равнинной, в России тоже есть места для экстремального отдыха и незабываемых ощущений от скоростного спуска с вершин высочайших гор в мире. Это горы Кавказа, Домбай и Эльбрус, Красная поляна в Сочи.

Подготовка и снаряжение

Новичок, решивший научиться катанию на горных лыжах, может прямо на курорте освоить эту науку под руководством инструктора. Если нет желания покупать дорогой спортивный инвентарь, всегда можно воспользоваться пунктами проката. Заранее необходимо позаботиться лишь о своей экипировке. Костюм для горнолыжного отдыха должен быть теплым, удобным, влагоустойчивым и не продуваемым. Перчатки, шапка и подходящая обувь также важны, чтобы чувствовать себя комфортно, занимаясь этим зимним видом спорта.

Горные лыжи как способ похудеть.
Нравится
1

Лишний вес! Для многих людей в современном обществе это актуальная тема. Пробуются разные диеты, собирается информация о «волшебных лекарствах», которые помогли сбросить лишний вес каким-то знакомым знакомых. Фитнес-клубы стали доступны и посещаются желающими похудеть регулярно. Диеты и походы в спортивный зал не приносят положительных эмоций, воспринимаются как необходимость, не доставляют истинной радости для души и тела. Хороши виды спорта в залах и летом на стадионах для поддержания стройной фигуры, но зимний воздух творит чудеса. Катание на коньках и лыжах приносит организму максимум пользы. Возьмем, например, горные лыжи. В горах простор, чистый воздух, яркое солнце. Спорт и отдых можно совместить. Горнолыжники сжигают тонны калорий, укрепляют здоровье, в кровь выбрасывается адреналин. Кататься на склонах гор может любой человек. На горнолыжных курортах есть трассы не только для опытных спортсменов. Пологие склоны с безопасным спуском и опытные инструкторы помогут начинающим освоиться в новом для них виде спорта. Почему сжигается много калорий во время спуска с горных вершин? За час можно потерять 645–841 калорию! За сезон или отпуск лыжник худеет до пяти килограммов! Горные лыжи – хороший способ похудеть. Во-первых, при спуске с горы задействованы многие мышцы спортсмена. Голени и бедра должны быть в согнутом положении, мышцы их напряжены и постоянно поддерживают все тело в равновесии, реагируют на неровности и изгибы трассы. Движения талией необходимы при смене направления. Пресс находится тоже в напряжении. Во-вторых, холодный воздух приводит в затрате калорий на обогрев организма. Чем больше зимой находится человек на свежем воздухе, тем больше затрачивает энергии. В-третьих, дыхание начинающего спортсмена становится учащенным, обмен кислорода намного увеличивается. В легких происходит интенсивный процесс обмена, что ведет к дополнительным затратам энергии, расходу калорий. Горнолыжный отдых – это наслаждение, а не тяжелый труд для похудения. Сначала интересно научиться управлять лыжами, а потом хочется вновь и вновь стремительно проехать по склону. К тому же оборудование горнолыжных склонов подъемными устройствами дополняет привлекательность этому виду спорта и отдыха. Приятно терять калории, получая удовольствие и наслаждение от спорта. Каждая поездка в горы приносит только положительные эмоции, укрепляет весь организм, восстанавливает работоспособность. Худеть с удовольствием – мечта любого упитанного человека! #Спорт #Горные_лыжи #Похудение #ЗОЖ #Здоровье

Следующая страница