Расчет бжу


Хотите иметь хорошее здоровье? Тогда без наблюдения за своим питанием вам не обойтись. К сожалению, если не уметь подбирать правильные продукты, никакая диета не поможет похудеть или избавиться от заболеваний. Есть такое понятие, как суточная норма белков, жиров и углеводов. Эти макроэлементы – основа нашей жизни, и если их потреблять недостаточное количество, качество жизнедеятельности будет резко ухудшаться. В самом плохом случае – смерть. Конечно, к чему этот пессимизм? Тем, более, что благодаря этому сервису вы сможете рассчитать нормы питания для своего веса, роста и возраста. Если думаете, что можно обойтись без калькулятора, вас придется огорчить: все индивидуально. Но не так плохо, потому что рассчитать нормы можно с помощью приведенного калькулятора. Но помните, что оптимальный вариант – это посещение кабинета диетолога, который поможет рассчитать именно ваши показатели. Но приблизительные подсчеты можно произвести и с помощью этого сервиса. 

Расчет БЖУ

Сначала вам надо ввести ваш вес, после чего указывается рост и возраст. Немаловажным показателем является и активность в течение дня, потому что чем больше человек деятельный, тем выше эти нормы. Также указывается цель, с которой производятся подсчеты. И все, достаточно нажать кнопку «рассчитать», и увидите приблизительные цифры, показывающие оптимальное количество белков, жиров и углеводов, которые вы употребите в течение дня. Главное – это воплощать в жизнь все рекомендации. Поэтому внимательно смотрите, что написано на упаковке с едой и взвешивайте продукты перед тем, как их употребить.

Комментировать