Индекс массы тела


Для того, чтобы определить, нормальный ли у вас вес, не нужно идти к врачу. Приблизительные подсчеты легко осуществимы в домашних условиях. Существует такое понятие, как индекс массы тела. Это показатель, который количественно изображает, насколько нормальный у вас вес. Ни для кого не секрет, что излишне большая или маленькая масса тела приводит к возникновению ряда болезненных состояний. Анорексия приводит к слабости и ограничению возможностей организма. А ожирение имеет разрушительные последствия в виде сахарного диабета, проблем с сердечно сосудистой системой и так далее. Индекс массы тела - это универсальный показатель, который позволяет вычислить, насколько для вас характерны проблемы с весом как в большую, так и меньшую сторону. При этом стоит учитывать несколько моментов. В частности, для спортсменов данный показатель не будет объективен, потому что у них вес создается за счет мышечной массы, а процент жира может быть достаточно маленьким. Поэтому данный калькулятор предназначен лишь для приблизительных рассчетов этого показателя.  

Расчет индекса массы тела

Сохранить

Как пользоваться калькулятором? Вам нужно ввести всего два показателя: рост и вес. На основе специальной формулы программа рассчитает ваш индекс массы тела. На приведенной выше таблице изображено, какие показатели являются нормальными, а какие - нет. Конкретно ваше значение выделяется отдельно. Этот сервис для некоторых людей может быть неточным. Ранее говорилось, что это касается прежде всего спортсменов. Но здесь нужно сделать одну поправку. Речь идет об активно занимающихся спортом людях, у которых мышечная масса очень большая, а общий вес превышает допустимое значение. Если нет желания или времени идти в клинику и измерять процент жира и мышц в частях вашего тела, то можно на глаз сравнить показатели таблицы и ваш внешний вид. Если объективно нет показателей повышенного веса (пивного живота, жира на боках, груди у мужчин и так далее), то можно говорить о большой мышечной массе. И в этом случае слишком высокие показатели не будут патологией. Удачи в измерениях. Но если у вас появляются значения, которые отклоняются от нормальных, рекомендуется посетить диетолога. Возможно, все нормально. Но почему бы не провериться?

Комментарии