Смузи с клубникой и бананом

Name: Смузи с клубникой и бананом
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 порции
Cuisine: европейская
Ingredients: Подмороженный банан 160 грамм; Подмороженная клубника 130 грамм; Натуральный йогурт 200 мл; Мёд 10 грамм; Жидкий экстракт ванили 2 мл; Свежая мята 6 грамм; Корица по вкусу; Свежая мята или шпинат по вкусу

Вкусный витаминный смузи с бананами и клубникой.

Количество порций

Вес готового блюда

0,5 л.

Время приготовления

15 мин.

Пищевая ценность

КБЖУ

Калории

73 калории

Белки

2,5 грамма

Жиры

1 грамм

Углеводы

13 грамм

Расчет на

100 мл

Ингредиенты

Подмороженный банан	160 грамм
Подмороженная клубника	130 грамм
Натуральный йогурт	200 мл
Мёд	10 грамм
Жидкий экстракт ванили	2 мл
Свежая мята	6 грамм
Корица	по вкусу
Для подачи:
Свежая мята или шпинат	по вкусу

Способ приготовления

Подготавливаем ингредиенты

Банан и клубнику предварительно немного подмораживаем, очищаем от кожуры и нарезаем на небольшие кусочки. Мяту хорошо промываем.
Смешиваем все ингредиенты

В чаше для блендера смешиваем банан, клубнику, мяту, мёд, йогурт, корицу, экстракт ванили и взбиваем погружным блендером до однородности.
Подаём к столу

Переливаем в стакан для подачи, украшаем листочками свежей мяты или шпинатом.