Смузи с клубникой и бананом
Вкусный витаминный смузи с бананами и клубникой.
Количество порций
2
Вес готового блюда
0,5 л.
Время приготовления
15 мин.
Пищевая ценность
КБЖУ
Калории
73 калории
Белки
2,5 грамма
Жиры
1 грамм
Углеводы
13 грамм
Расчет на
100 мл
Ингредиенты
| Подмороженный банан | 160 грамм |
| Подмороженная клубника | 130 грамм |
| Натуральный йогурт | 200 мл |
| Мёд | 10 грамм |
| Жидкий экстракт ванили | 2 мл |
| Свежая мята | 6 грамм |
| Корица | по вкусу |
Для подачи: | |
| Свежая мята или шпинат | по вкусу |
Способ приготовления
Подготавливаем ингредиенты
Банан и клубнику предварительно немного подмораживаем, очищаем от кожуры и нарезаем на небольшие кусочки. Мяту хорошо промываем.
Смешиваем все ингредиенты
В чаше для блендера смешиваем банан, клубнику, мяту, мёд, йогурт, корицу, экстракт ванили и взбиваем погружным блендером до однородности.
Подаём к столу
Переливаем в стакан для подачи, украшаем листочками свежей мяты или шпинатом.
Категория
Напитки
Подкатегория
Холодные напитки
Национальная кухня
Европейская
Автор
Редактор Анна
Если смузи получился слишком густой то разбавьте его молоком или кипяченой водой.
