Вкусные диетические стрипсы


Вкусные диетические стрипсы
7

Интересный рецепт для любителей KFC 

Для этого нам нужно:

- Куриное филе 400 г;

- Отруби овсяные  60 г;

- Кефир 1% 200 мл;

- Соль, смесь трав, паприка и тд ша Ваш вкус.

Способ приготовления:

Куриную грудку нарезать не очень толстыми полосочками (размер должен быть примерно как у стрипс в KFC). В глубокую посуду вылить 200 мл кефира и добавить специи (соль, перец, травы и тд) по вкусу. Переносим туда нашу грудку и убираем в холодильник не менее чем на 1 час. Далее отруби мы смешиваем с паприкой и обволакиваем промаринованную куриную грудку в нашей панировке. Духовку разогреваем до 180 градусов и на противень выкладываем курочку. Запекаем примерно 20 минут. В качестве соуса можно использовать сметану (не жирную) с зеленью и чесноком. 

Приятного аппетита!

#правильное_питание #питание #продукты_питания #рецепт #ЗОЖ #дневник_питания

Комментарии