Творожная запеканка с фруктами  без муки 


Творожная запеканка с фруктами  без муки 
1

Ингредиенты:

Творог нежирный (не мягкий) - 250 гр

Йогурт греческий классический - 1,5 ст л

Яйцо куриное - 1 шт

Банан (небольшой) - 1 шт

Яблоко (небольшое) - 1 шт

Сахар (мёд, сах. заменитель) по вкусу

Приготовление:

Яблоки помыть очистить от кожуры и порезать на не толстые дольки. Банан очистить от кожуры и также нарезать на не толстые кусочки. Выложить на дно силиконовой формы. 

В глубокой миске вилкой размять творог, добавить к нему куриное яйцо, сахар, йогурт и всё хорошенько перемешать. Образовавшуюся смесь вылить в форму к фруктам. 

Запекать в духовке при 200 градусах примерно 30 - 45 минут. После чего дать запеканке настоятся минут 10 - 20 при комнатной температуре. 

Приятного аппетита!

#рецепт #питание #правильное_питание #продукты_питания #БЖУ #дневник_питания

 

Комментарии