Рецепты - первые блюда

первые блюда • блюда из свинины

Щи из квашеной капусты со свининой

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 3,5 л.
Время приготовления: 70 минут
Калории: 45,5 калории
Белки: 1,4  грамма
Жиры: 3,2 грамма
Углеводы: 3 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Свиные ребра 500 грамм
Квашеная капуста 350 грамм
Репчатый лук среднего размера 2 шт
Небольшая морковь 2 шт
Небольшие маринованные огурцы 3 шт
Картофель небольшого размера 5 шт
Домашний томатный сок 500 мл
Соль по вкусу
Лавровые листья 2 шт
Растительное масло для жарки
Вода для бульона
первые блюда • блюда из птицы

Детский куриный суп

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 1,2 л.
Время приготовления: 20 минут
Калории: 31 калория
Белки: 2,1  грамма
Жиры: 0,3 грамма
Углеводы: 5,3 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Фарш из филе индейки 100 грамм
Небольшая луковица 1 шт
Небольшая морковь 1 шт
Картофель среднего размера 1 шт
Вермишель 3 ст ложки
Свежий или сушеный укроп по вкусу
Соль по вкусу
Вода 1000 мл
первые блюда • блюда из телятины

Рисовый суп с фрикадельками

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,95 л.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 77 калорий
Белки: 6,3  грамма
Жиры: 1,8 грамма
Углеводы: 9 грамм
Расчет на: 100 мл
Ингридиент Значение Ед. измерения
Телятина без костей 250 грамм
Вода 540 мл
Белый рис 90 грамм
Соль по вкусу
Свежая морковь 60 грамм
Чеснок 1 зубчик
Картофель 140 грамм
Куриное яйцо C1 1 шт
Черный молотый перец по вкусу
Лавровый лист 1 шт
первые блюда • блюда из овощей

Диетический тыквенный суп пюре

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 1,1 кг.
Время приготовления: 50 минут
Калории: 30 калорий
Белки: 1  грамм
Жиры: 0,2 грамма
Углеводы: 6 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Небольшая тыква 1 шт
Соль по вкусу
Кинза 1 пучок
Свежий укроп для варки
первые блюда • блюда из овощей

Окрошка без колбасы

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,65 кг.
Время приготовления: 20 минут
Калории: 79 калорий
Белки: 3,6  грамма
Жиры: 4,2 грамма
Углеводы: 6,5 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Свежий огурец 80 грамм
Картофель 120 грамм
Кефир 2,5% 200 мл
Яйца куриные C1 2 шт
Болгарский перец 70 грамм
Авокадо 60 грамм
Укроп 1 веточка
Петрушка 1 веточка
Кинза 1 веточка
Зелёный лук 2 пера
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
первые блюда • блюда из курицы

Вкусные щи с курицей из свежей капусты

Кол-во порций: 6 порций
Общий вес: 4 л.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 24 калорий
Белки: 1,3  грамма
Жиры: 0,5 грамма
Углеводы: 4,4 грамма
Расчет на: 100 мл
Ингридиент Значение Ед. измерения
Вода 4000 мл
Куриная голень 160 грамм
Универсальная приправа по вкусу
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Репчатый лук небольшого размера 2 шт
Небольшая морковь 1 шт
Картофель небольшого размера 3 шт
Кабачок 120 грамм
Капуста 200 грамм
Сладкий зелёный перец 70 грамм
Томат 60 грамм
первые блюда • блюда из курицы

Вкусный гороховый суп

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 4 л.
Время приготовления: 90 минут
Калории: 32 калорий
Белки: 2,5  грамма
Жиры: 0,8 грамма
Углеводы: 3,8 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Куриные бедро и голень 300 грамм
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Универсальная приправа по вкусу
Свежая зелень по вкусу
Сухой горох 250 грамм
Вода 4000 мл
Небольшой картофель 7 шт
Небольшая морковь 1 шт
Небольшой репчатый лук 1 шт
первые блюда • блюда из овощей

Простой суп без мяса

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,8 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 42,1 калория
Белки: 2,1  грамма
Жиры: 1,5 грамма
Углеводы: 4,7 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Питьевая вода 550 мл
Картофель среднего размера 2 шт
Куриное яйцо C0 2 шт
Соль по вкусу
Приправа "для супа" по вкусу
Консервированная заправка для супа 5 ст ложек
первые блюда • блюда из овощей

Суп из стручковой фасоли

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,8 кг.
Время приготовления: 70 минут
Калории: 50 калорий
Белки: 1,6  грамма
Жиры: 0,9 грамма
Углеводы: 9 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Стручковая фасоль 230 грамм
Вода 1,5 стакана
Соль по вкусу
Универсальная приправа по вкусу
Молодой картофель 330 грамм
Небольшая морковь 1 шт
Сметана 20% 3 д ложки
первые блюда • блюда из яиц

Гречневый суп без мяса

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,85 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 81,1 калория
Белки: 5,1  грамма
Жиры: 3,4 грамма
Углеводы: 8 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Гречневая крупа 3 ст ложки
Картофель 200 грамм
Куриный бульон 500 мл
Куриные яйца C1 2 шт
Оливки 10 шт
Соль и специи по вкусу