Рецепты - закуски

закуски • блюда из овощей

Кукуруза вареная в кастрюле

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,6 кг.
Время приготовления: 200 минут
Калории: 155 калорий
Белки: 3,9  грамма
Жиры: 6,1 грамма
Углеводы: 22 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Кукурузные початки 2 шт
Сливочное масло 82,5% 30 грамм
Гранулированный чеснок по вкусу
Соль по вкусу
Вода для варки
закуски • блюда из теста

Кабачковые лепёшки с сыром

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,62 кг.
Время приготовления: 50 минут
Калории: 109 калорий
Белки: 6,1  грамма
Жиры: 4,5 грамма
Углеводы: 11,3 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Молодые кабачки 1000 грамм
Пармезан 46% 70 грамм
Куриные яйца C1 3 шт
Пшеничная мука 100 грамм
Гранулированный чеснок 1 ч ложка
Соль по вкусу
Молотая паприка 1 ч ложка
закуски • горячие закуски

Начинка для питы в домашних условиях

Кол-во порций: 1 порция
Общий вес: 0,25 кг.
Время приготовления: 10 минут
Калории: 236 калорий
Белки: 8,8  грамма
Жиры: 13,8 грамма
Углеводы: 18,9 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Пита 1 шт
Сервелат 40 грамм
Сыр 50% 45 грамм
Маслины 20 грамм
Свежий томат 40 грамм
Кетчуп 35 грамм
Гранулированный чеснок по вкусу
Сушеный базилик по вкусу
закуски • горячие закуски

Пита с начинкой на сковороде

Кол-во порций: 1 порция
Общий вес: 0,27 кг.
Время приготовления: 15 минут
Калории: 180 калорий
Белки: 11,2  грамма
Жиры: 8,5 грамма
Углеводы: 14,3 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Пита 1 шт
Варёно-копченое филе индейки 50 грамм
Куриное яйцо C1 1 шт
Маслины без косточек 10 грамм
Сыр 55% 30 грамм
Томат 50 грамм
Сэндвич-соус Astoria 20 грамм
Соль по вкусу
Молотая паприка По вкусу
Гранулированный чеснок по вкусу
закуски • блюда из макарон

Чипсы из макарон

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,4 кг.
Время приготовления: 35 минут
Калории: 190 калорий
Белки: 5,3  грамма
Жиры: 8,4 грамма
Углеводы: 24,7 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Макароны 200 грамм
Тёртый пармезан 30 грамм
Растительное масло 30 мл
Свежая зелень 30 грамм
Молотая паприка по вкусу
Соль 2 щепотки
Гранулированный чеснок 2000 мл
закуски • блюда из теста

Кабачковые оладушки на сковороде

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,61 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 105 калорий
Белки: 4  грамма
Жиры: 3 грамма
Углеводы: 16 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Кабачки 800 грамм
Свежий чеснок 3 зубчика
Куриные яйца C1 2 шт
Пшеничная мука 160 грамм
Растительное масло 1 ст ложка
Соль 2 щепотки
Сушеный укроп по вкусу
закуски • горячие закуски

Пицца на тортильи

Кол-во порций: 1 порция
Общий вес: 0,135 кг.
Время приготовления: 7 минут
Калории: 320 калорий
Белки: 13,1  грамма
Жиры: 24 грамма
Углеводы: 13,2 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Круглая тортилья 1 шт
Копченая колбаса 30 грамм
Сыр 50% 50 грамм
Маслины без косточки 3 шт
Томатный соус 1 ст ложка
Сушеное орегано по вкусу
Сушеное базилик по вкусу
закуски • блюда из курицы

Вкусные салаты на скорую руку с курицей

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,8 кг.
Время приготовления: 145 минут
Калории: 108 калорий
Белки: 9,9  грамма
Жиры: 6,6 грамма
Углеводы: 21 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Средний огурец 1 шт
Средний томат 1 шт
Листья салата 60 грамм
Отварная куриная грудка 200 грамм
Свежий чеснок 1 зубчик
Соевый соус 1 ст ложка
Оливковое масло 20 мл
Соль и специи по вкусу
Отварное куриное филе 100 грамм
Небольшой огурец 1 шт
Пекинская капуста 150 грамм
Нежирный классический йогурт 1 т ложка
Соль, специи по вкусу
Отварное куриное филе 250 грамм
Отварная морковь 100 грамм
Консервированный зелёный горошек 100 грамм
Соль, специи по вкусу
Натуральный йогурт 1 ст ложка
Небольшой огурец 1 шт
Небольшой томат 1 шт
Отварное куриное филе 200 грамм
Куриные яйца С1 2 шт
Свежая зелень по вкусу
Сок лимона 1 ст ложка
Оливковое масло 1 ст ложка
Куриные яйца С1 2 шт
Репчатый лук 100 грамм
Отварное куриное филе 200 грамм
Морковь 100 грамм
Яблоко 200 грамм
Чеснок 1 зубчик
Нежирный сыр 50 грамм
Кефир 1% или нежирный йогурт 2 ст ложки
закуски • блюда из курицы

Домашняя колбаса из куриного филе

Кол-во порций: 10 порций
Общий вес: 1,35 кг.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 136 калорий
Белки: 19,1  грамма
Жиры: 7 грамм
Углеводы: 0,4 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Куриное филе 900 грамм
Куриная печень 300 грамм
Чеснок 1 головка
Оболочка для колбасы 1 упаковка
Соевый соус 15 мл
Соль и ароматные специи по вкусу
Свежая зелень по желанию
закуски • горячие закуски

Вкусные горячие бутерброды на сковороде

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,34 кг.
Время приготовления: 7 минут
Калории: 298 калорий
Белки: 11,6  грамм
Жиры: 17 грамм
Углеводы: 24,7 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Хлеб для тоста 4 куска
Сыр Маасдам в нарезке 2 кусочка
Моцарелла 50 грамм
Ветчина в нарезке 2 ломтика
Растительное масло 1 ст ложка