Рецепты - закуски
закуски • блюда из творога
Треугольники из лаваша с творогом и сыром
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 0,98 кг.
|
Время приготовления: 60 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 198 калорий
|
Белки: 11 грамм
|
Жиры: 8,2 грамма
|
Углеводы: 19,6 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из овощей
Овощной шашлык
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 1,1 кг.
|
Время приготовления: 40 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 40,3 калории
|
Белки: 1,4 грамма
|
Жиры: 1,8 грамма
|
Углеводы: 5,2 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • холодные закуски
Шоколадный мусс с авокадо
|
Кол-во порций: 4 порции
|
Общий вес: 0,47 кг.
|
Время приготовления: 10 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 228 калорий
|
Белки: 3,5 грамма
|
Жиры: 14 грамм
|
Углеводы: 23 грамма
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • холодные закуски
Тортилья с творожным сыром и овощами
|
Кол-во порций: 6 порций
|
Общий вес: 1 кг.
|
Время приготовления: 20 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 134 калории
|
Белки: 4 грамма
|
Жиры: 7,1 грамма
|
Углеводы: 13 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • холодные закуски
Тосты с творожно-фруктовой пастой
|
Кол-во порций: 5 порций
|
Общий вес: 0,78 кг.
|
Время приготовления: 20 минут
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 157 калорий
|
Белки: 10,3 грамма
|
Жиры: 4,4 грамма
|
Углеводы: 19 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • холодные закуски
Гранола для завтрака
|
Кол-во порций: 20 порций
|
Общий вес: 1 кг.
|
Время приготовления: 45 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 411 калорий
|
Белки: 9,7 грамма
|
Жиры: 22,5 грамма
|
Углеводы: 46 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из грибов
Фаршированные шампиньоны с сыром
|
Кол-во порций: 3 порции
|
Общий вес: 600 грамм
|
Время приготовления: 60 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 96 калорий
|
Белки: 8 грамм
|
Жиры: 6,1 грамм
|
Углеводы: 1,8 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
закуски • блюда из рыбы
Селедка под шубой
|
Кол-во порций: 9 порций
|
Общий вес: 1,8 кг.
|
Время приготовления: 120 минут
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Калории: 147 калорий
|
Белки: 7 грамм
|
Жиры: 11 грамм
|
Углеводы: 7 грамм
|
Расчет
на: 100 грамм
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
