Рецепты - десерты

десерты • холодные закуски

Творожный пудинг

Автор: Редактор Ирина

Кол-во порций: 1 порция

Общий вес: 0,24 кг.

Время приготовления: 40 минут

Калории: 157 калорий

Белки: 14,5 грамма

Жиры: 8 грамм

Углеводы: 6,2 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Сахарная пудра	10	грамм
Молотые кофейные зерна	50	мл
Вода	по	вкусу
Ваниль	200	грамм

десерты • блюда из творога

Творожно яблочный пирог

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 0,56 кг.

Время приготовления: 90 минут

Калории: 135 калорий

Белки: 5,5 грамма

Жиры: 3 грамма

Углеводы: 21 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Мука пшеничная	135	грамм
Желтки куриного яйца C0	2	шт
Разрыхлитель теста	1	ч ложка
Соль	1	грамм
Овсяный напиток 1,5%	45	мл
Зеленые яблоки (гренни смит)	2	шт
Корица	2	ч ложки
Сок лайма	30	мл
Жидкий мёд	2	ст ложки
Мягкий обезжиренный творог	235	грамм
Белок куриного яйца C0	80	грамм
Соль	1	щепотка
Жидкий сахарозаменитель	4	мл
Ванилин	1	щепотка

десерты • выпечка

Творожно - рисовые кексы

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 3 порции

Общий вес: 0,27 кг.

Время приготовления: 70 минут

Калории: 118,6 калории

Белки: 7,3 грамма

Жиры: 1,9 грамма

Углеводы: 18,1 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Мягкий обезжиренный творог	240	грамм
Куриное яйцо С1	1	шт
Рисовая мука	75	грамм
Соль	1	щепотка
Разрыхлитель теста	1	ч ложка
Жидкий сахарозаменитель	3	мл
Ванилин	1	щепотка

десерты • выпечка

Кексы из авокадо и банана

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 3 порции

Общий вес: 0,22 кг.

Время приготовления: 70 минут

Калории: 204,2 калории

Белки: 2,3 грамма

Жиры: 7 грамм

Углеводы: 33,7 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Спелый банан	115	грамм
Спелое авокадо	80	грамм
Какао-порошок	2	ч ложки
Жидкий мёд	20	грамм
Сок лайма	1	ч ложка
Рисовая мука	50	грамм
Разрыхлитель теста	1	ч ложка
Соль	1	щепотка
Ванилин	1	щепотка

десерты • выпечка

Пшенные кексы с шоколадом

Автор: Редактор Ирина

Кол-во порций: 3 порции

Общий вес: 0,22 кг.

Время приготовления: 60 минут

Калории: 355,3 калории

Белки: 6 грамм

Жиры: 16,1 грамма

Углеводы: 47 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Куриное яйцо C1	1	шт
Тростниковый сахар	40	грамм
Шоколадная крошка	1	ст ложка
Пшено	70	грамм
Разрыхлитель теста	1	ч ложка
Растительное масло	2	ст ложки
Кленовый сироп	2	ст ложки
Картофельный крахмал	1	ст ложка
Молоко 3,2%	2	ст ложки
Соль	1	щепотка

десерты • вегетарианские блюда

Рисовые вегетарианские кексы с чиа

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 3 порции

Общий вес: 0,28 кг.

Время приготовления: 80 минут

Калории: 163,1 калория

Белки: 2,8 грамма

Жиры: 2,3 грамма

Углеводы: 32,6 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Спелый банан	120	грамм
Овсяный напиток	120	мл
Рисовая мука	100	грамм
Семена чиа	10	грамм
Сахарозаменитель	2,5	мл
Сок лайма	3	мл
Разрыхлитель теста	1	ч ложка
Ванилин	1	щепотка
Соль	1	щепотка

десерты • холодные закуски

Кофейные десерты

Автор: Редактор Ирина

Кол-во порций: 2 порции

Общий вес: 0,3 кг.

Время приготовления: 190 минут

Калории: 35,4 калорий

Белки: 2,9 грамма

Жиры: 0,5 грамма

Углеводы: 5 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Молоко 3,2%	50	мл
Вода	300	мл
Молотый кофе	3	ч ложки
Соль	1	щепотка
Сахарный песок	3	ч ложки
Желатин	10	грамм
Ваниль	по	вкусу

десерты • блюда из творога

Творожные оладьи без сахара

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 2 порции

Общий вес: 0,38 кг.

Время приготовления: 70 минут

Калории: 134,7 калорий

Белки: 10,9 грамма

Жиры: 3 грамма

Углеводы: 16 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Обезжиренный творог в брикете	200	грамм
Куриное яйцо C1	1	шт
Кефир 1%	160	грамм
Мука пшеничная	100	грамм
Соль	1	щепотка
Ванилин	1	щепотка
Сахарозаменитель жидкий	3	мл
Разрыхлитель теста	1	ч ложка
Растительное масло	для	жарки

десерты • десерты без выпечки

Тосты с бананом и сливочным сыром

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 1 порция

Общий вес: 0,14 кг.

Время приготовления: 7 минут

Калории: 217,7 калорий

Белки: 6,5 грамма

Жиры: 7,5 грамма

Углеводы: 30,5 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Хлеб овощной микс с тыквой яблоком и корицей	2	куска
Банан	60	грамм
Творожный сливочный сыр	30	грамм

десерты • блюда из теста

Нежный творожный пирог

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 0,52 кг.

Время приготовления: 45 минут

Калории: 164,5 калории

Белки: 7,9 грамма

Жиры: 2,6 грамма

Углеводы: 27,4 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Творог обезжиренный зернёный	180	грамм
Спелые бананы	200	грамм
Жидкий мёд	50	грамм
Кукурузная мука	80	грамм
Куриное яйцо C1	1	шт
Йогурт греческий	50	грамм
Соль	1	щепотка
Ванилин	1	щепотка
Разрыхлитель теста	1	ч ложка
Растительное масло	по	вкусу