Рецепты - вторые блюда

вторые блюда • блюда из морепродуктов

Креветки в беконе

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 5 порций

Общий вес: 0,24 кг.

Время приготовления: 35 минут

Калории: 214 калорий

Белки: 16,4 грамма

Жиры: 16,5 грамма

Углеводы: 0,2 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Королевские креветки	380	грамм
Копченый бекон	100	грамм
Черный молотый перец	по	вкусу
Молотая паприка	по	вкусу
Гранулированный чеснок	по	вкусу

вторые блюда • блюда из говядины

Жарено-вареные пельмени

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 1 порция

Общий вес: 0,3 кг.

Время приготовления: 25 минут

Калории: 367 калорий

Белки: 9,5 грамма

Жиры: 24 грамма

Углеводы: 27 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Пельмени	250	грамм
Сливочное масло	25	грамм
Молотая паприка	1	ч ложка
Гранулированный чеснок	2	щепотки
Черный молотый перец	1	щепотка
Соль	по	вкусу
Вода	1	л

вторые блюда • блюда из курицы

Курица в лечо

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 1,1 кг.

Время приготовления: 60 минут

Калории: 80 калорий

Белки: 5,7 грамма

Жиры: 4,3 грамма

Углеводы: 5 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Куриное филе	300	грамм
Крупный красный сладкий перец	1	шт
Крупный желтый сладкий перец	1	шт
Красный репчатый лук	90	грамм
Цельные томаты в собственном соку	300	грамм
Небольшая морковь	1	шт
Соль	по	вкусу
Молотая паприка	по	вкусу
Черный молотый перец	2	ст ложки
Растительное масло	по	вкусу

вторые блюда • блюда из курицы

Кесадилья с курицей и сыром

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 2 порции

Общий вес: 0,5 кг.

Время приготовления: 30 минут

Калории: 231 калория

Белки: 14,3 грамма

Жиры: 15 грамм

Углеводы: 10 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Куриное филе	200	грамм
Небольшой репчатый лук	1	шт
Сыр 50% легко плавящийся	150	грамм
Тортилья, круглый лаваш	2	шт
Соевый соус	1	ст ложка
Соль	по	вкусу
Карри	по	вкусу
Красный молотый перец	по	вкусу
Черный молотый перец	по	вкусу
Растительное масло	2	ст ложки

вторые блюда • блюда из свинины

Свиные ребрышки в медовом соусе

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 2 порции

Общий вес: 0,65 кг.

Время приготовления: 150 минут

Калории: 230 калорий

Белки: 9 грамм

Жиры: 19,5 грамма

Углеводы: 5,1 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Свиные рёбра	800	грамм
Жидкий мёд	2	ст ложки
Томатная паста	150	грамм
Растительное масло	1	ст ложка
Черный молотый перец	по	вкусу
Соль	по	вкусу
Красный молотый перец	по	вкусу
Сушеное орегано	по	вкусу

вторые блюда • блюда из курицы

Стрипсы в чипсах

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 5 порций

Общий вес: 0,6 кг.

Время приготовления: 30 минут

Калории: 190 калорий

Белки: 15,8 грамма

Жиры: 7 грамм

Углеводы: 16 грамм

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Куриное филе	640	грамм
Мука	2	ст ложки
Куриные яйца C1	2	шт
Соль	3	щепотки
Молотая копченая паприка	1	ч ложка
Черный молотый перец	2	щепотки
Гранулированный чеснок	160	грамм
Картофельные чипсы	55	грамм
Панировочные сухари с отрубями	40	грамм
Обжаренный хрустящий лук	80	грамм
Сметана 15%	60	грамм
Майонез	25	грамм
Маринованный огурец	2	щепотки
Гранулированный чеснок	по	вкусу

вторые блюда • блюда из курицы

Буррито с курицей

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 3 порции

Общий вес: 1,2 кг.

Время приготовления: 35 минут

Калории: 140,5 калории

Белки: 10 грамм

Жиры: 6 грамм

Углеводы: 11,5 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Филе куриное	500	грамм
Крупный репчатый лук	1	шт
Фасоль красная консервированная	300	грамм
Сладкая консервированная кукуруза	300	грамм
Мягкий сыр	90	грамм
Кукурузная лепешка	3	шт
Томатный соус	70	грамм
Соль	по	вкусу
Молотая паприка	по	вкусу
Молотый чеснок	по	вкусу
Черный молотый перец	по	вкусу
Сушеный базилик	по	вкусу
Растительное масло для жарки	2	ст ложки

вторые блюда • блюда из птицы

Сочные котлетки из индейки

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 4 порции

Общий вес: 0,5 кг.

Время приготовления: 45 минут

Калории: 126 калорий

Белки: 15,9 грамма

Жиры: 6,5 грамма

Углеводы: 1,8 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Фарш из филе индейки	500	грамм
Репчатый лук среднего размера	1	шт
Яйцо куриное C0	1	шт
Соль	по	вкусу
Черный молотый перец	по	вкусу
Паприка	по	вкусу
Растительное масло	70	мл

вторые блюда • блюда из курицы

Острые куриные крылышки

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 2 порции

Общий вес: 0,7 кг.

Время приготовления: 210 минут

Калории: 152 калории

Белки: 9,7 грамма

Жиры: 10,1 грамма

Углеводы: 5,3 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Куриные крылышки (плечики)	770	грамм
Острый соус	15	грамм
Острая копчёная паприка	1	ч ложка
Красный молотый острый перец	1	щепотка
Смесь молотых перец	2	щепотки
Соль	2	щепотки
Молотый чеснок	2	щепотки
Растительное масло	1	ст ложка
Томатный соус	150	грамм
Вода для соуса	50	мл

вторые блюда • блюда из макарон

Паста с моцареллой и томатами

Автор: Редактор Анна

Кол-во порций: 3 порции

Общий вес: 0,8 кг.

Время приготовления: 60 минут

Калории: 120 калорий

Белки: 4,8 грамма

Жиры: 4 грамма

Углеводы: 17,1 грамма

Расчет на: 100 грамм

Ингридиент	Значение	Ед. измерения
Томаты черри	90	грамм
Моцарелла	120	грамм
Спагетти	140	грамм
Томатный соус	190	грамм
Оливковое масло	1	ст ложка
Соль	по	вкусу
Сушёные прованские травы	1	ч ложка
Вода	до 130	мл
Вода	для	варки