Рецепты - вторые блюда

вторые блюда • блюда из макарон

Спагетти с шампиньонами в сливочном соусе

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,9 кг.
Время приготовления: 40 минут
Калории: 123,3 калории
Белки: 4,8  грамма
Жиры: 6,8 грамма
Углеводы: 12,3 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Спагетти 100 грамм
Свежие шампиньоны 400 грамм
Сливки 10% 250 мл
Соль по вкусу
Гранулированный чеснок по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Растительное масло для жарки
Вода для варки
Свежая зелень по вкусу
вторые блюда • блюда из курицы

Шашлык из куриного филе

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,8 кг.
Время приготовления: 150 минут
Калории: 115 калорий
Белки: 22,2  грамма
Жиры: 2,1 грамма
Углеводы: 0,8 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Куриное филе 850 грамм
Кефир 1% 450 мл
Репчатый лук 300 грамм
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Чесночная соль по вкусу
вторые блюда • блюда из говядины

Запеченная говядина с шампиньонами

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,6 кг.
Время приготовления: 140 минут
Калории: 145,1 калории
Белки: 9,5  грамма
Жиры: 10,7 грамма
Углеводы: 2,5 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
#article_product_2 320 грамм
Королевские шампиньоны 160 грамм
Репчатый лук 90 грамм
#article_product_7 70 грамм
Соль по вкусу
Паприка сладкая по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Сушеный чеснок по вкусу
вторые блюда • блюда из морепродуктов

Удон с кальмаром в сливках

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,75 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 126,8 калорий
Белки: 9  грамм
Жиры: 4,7 грамма
Углеводы: 13,5 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Лапша удон 100 грамм
Кальмары очищенные 300 грамм
Шампиньоны королевские 140 грамм
Лук репчатый 100 грамм
Сливки 10% 200 мл
Вода 65 мл
Соль по вкусу
Гранулированный чеснок по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Растительное масло 10 мл
вторые блюда • блюда из овощей

Картофель на шпажках

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,4 кг.
Время приготовления: 90 минут
Калории: 160,3 калории
Белки: 2,2  грамма
Жиры: 11,8 грамма
Углеводы: 13,3 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Молодой картофель (мини) 450 грамм
Оливковое масло 60 мл
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Гранулированный чеснок по вкусу
Паприка по вкусу
Сушеный тимьян по вкусу
Сушеный розмарин по вкусу
вторые блюда • блюда из курицы

Запеченные куриные крылья с медовой корочкой

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,8 кг.
Время приготовления: 100 минут
Калории: 185,3 калории
Белки: 11,5  грамма
Жиры: 14,2 грамма
Углеводы: 3,7 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Куриные крылья 900 грамм
Соль 2 щепотки
Смесь черных молотых перцев по вкусу
Сладкая паприка по вкусу
Растительное масло 12 мл
Томатный соус 1 ст ложка
Мёд жидкий 2 ст ложки
вторые блюда • блюда из яиц

Омлет с сулугуни и шпинатом

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,26  кг.
Время приготовления: 35 минут
Калории: 157,3 калории
Белки: 11,5  грамма
Жиры: 11,3 грамма
Углеводы: 1,7 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Куриные яйца C0 3 шт
Свежие листья шпината 35 грамм
Сыр сулугуни 65 грамм
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Молоко 1,5% 60 мл
Растительное масло для жарки
вторые блюда • блюда из говядины

Запечённая говядина на кости

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,7 кг.
Время приготовления: 100 минут
Калории: 212,9 калории
Белки: 19,6  грамма
Жиры: 14,9 грамма
Углеводы: 0,2 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Говядина на кости 845 грамм
Чесночная соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Паприка сладкая по вкусу
вторые блюда • блюда из курицы

Куриные крылья на гриле в сметанно-майонезном соусе

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,4 кг.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 184,2 калории
Белки: 16,1  грамма
Жиры: 5,2 грамма
Углеводы: 2,4 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
#article_product_4 700 грамм
#article_product_7 80 грамм
#article_product_5 40 грамм
Соль по вкусу
Чеснок гранулированный по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Сушеный укроп по вкусу
Сушеный зеленый лук по вкусу
вторые блюда • блюда из говядины

Простой рецепт плова с говядиной

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,6 кг.
Время приготовления: 50 минут
Калории: 190,4 калории
Белки: 9,3  грамма
Жиры: 10,9 грамма
Углеводы: 13,5 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Говядина оковалок 400 грамм
#article_product_3 100 грамм
Лук репчатый 180 грамм
Морковь 100 грамм
Чеснок 2 зубчика
Растительное масло для жарки
Сливочное масло 15 грамм
Вода 300 мл
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Молотая зира по вкусу