Рецепты

десерты • выпечка

Овсяные кексы с яблочным пюре

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,76 кг.
Время приготовления: 80 минут
Калории: 215 калории
Белки: 5,8  грамма
Жиры: 2,8 грамма
Углеводы: 41,9 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Мука пшеничная 200 грамм
Мука овсяная 150 грамм
Мёд жидкий 50 грамм
Пюре яблочное 300 грамм
Разрыхлитель теста 10 грамм
Соль 1 щепотка
Куриное яйцо С 2 1 шт
вторые блюда • блюда из говядины

Простой рецепт плова с говядиной

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,6 кг.
Время приготовления: 50 минут
Калории: 190,4 калории
Белки: 9,3  грамма
Жиры: 10,9 грамма
Углеводы: 13,5 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Говядина оковалок 400 грамм
#article_product_3 100 грамм
Лук репчатый 180 грамм
Морковь 100 грамм
Чеснок 2 зубчика
Растительное масло для жарки
Сливочное масло 15 грамм
Вода 300 мл
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Молотая зира по вкусу
вторые блюда • блюда из морепродуктов

Жареные лангустины с чесночным маслом

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,28 кг.
Время приготовления: 35 минут
Калории: 172,3 калории
Белки: 17,6  грамма
Жиры: 9,2 грамма
Углеводы: 3,6 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Лангустины в панцире 280 грамм
Сливочное масло 30 грамм
Растительное масло 10 мл
Чеснок 10 грамм
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
вторые блюда • блюда из морепродуктов

Шашлычки из креветок на шпажках на гриле

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,36 кг.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 73,6 калории
Белки: 14,3  грамма
Жиры: 0,6 грамма
Углеводы: 2,7 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Креветки в панцире 360 грамм
Соевый соус 100 грамм
Лимонный сок 1 ст ложка
Соль 1 щепотка
Черный молотый перец по вкусу
Гранулированный чеснок по вкусу
Вода 120 мл
закуски • холодные закуски

Капрезе с соусом песто

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 0,4 кг.
Время приготовления: 10 минут
Калории: 139,6 калории
Белки: 5,7  грамма
Жиры: 11,5 грамма
Углеводы: 3,3 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Свежие томаты 2 шт
Моцарелла 130 грамм
Соус песто 4 ч ложки
Бальзамический уксус 2 ч ложки
Соль по вкусу
Оливковое масло 25 мл
закуски • холодные закуски

Закуска со сливочным кремом и красной рыбой

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,42 кг.
Время приготовления: 15 минут
Калории: 275,1 калории
Белки: 12,5  грамма
Жиры: 16 грамм
Углеводы: 18,4 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Красная рыба 85 грамм
Сливочный сыр креметте 150 грамм
Сметана 10% 50 грамм
Корнишоны 35 грамм
Ржаные галеты 100 грамм
вторые блюда • блюда из морепродуктов

Лангустины на гриле

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,35 кг.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 215 калорий
Белки: 16,5  грамма
Жиры: 14,8 грамма
Углеводы: 2,6 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Лангустины 350 грамм
Растительное масло 70 мл
Лимонный сок 20 мл
Гранулированный чеснок 1 ч ложка
Соль 2 щепотки
Черный молотый перец по вкусу
вторые блюда • блюда из морепродуктов

Лангустины тушеные в соусе терияки

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,28 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 136,5 калории
Белки: 16,5  грамма
Жиры: 4,6 грамма
Углеводы: 5,9 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Лангустины в панцире 280 грамм
Соус терияки 50 мл
Красный сладкий перец 50 грамм
Сливочное масло 20 грамм
Вода 70 мл
Соль по вкусу
Чеснок 2 зубчика
Черный молотый перец по вкусу
вторые блюда • блюда из морепродуктов

Лангустины в сливочном соусе

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,28 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 173,9 калории
Белки: 12,3  грамма
Жиры: 12 грамма
Углеводы: 3,5 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Лангустины в панцире 280 грамм
Сливки 20% 200 мл
Сливочное масло 30 грамм
Соль по вкусу
Гранулированный чеснок по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
закуски • горячие закуски

Тост с авокадо и яйцом

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,28 кг.
Время приготовления: 20 минут
Калории: 241,6 калории
Белки: 7,4  грамма
Жиры: 16,6 грамма
Углеводы: 15,7 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Хлеб для тоста зерновой 2 кусочка
Спелое авокадо 100 грамм
Куриные яйца С1 2 шт
Гранулированный чеснок по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Соль по вкусу
Растительное масло для жарки
Лимонный сок 1 ч ложка