Прыщи на лице – от каких продуктов стоит отказаться?
Нравится
1

Есть одно интересное мнение, что рот – не помойная яма, поэтому нужно задуматься о том, что в него попадает. Это высказывание очень точно отражает другое не менее популярное: «мы то, что мы едим». Действительно, ведь именно из-за неправильной культуры питания многие люди борются с лишним весом, выпадением волос, кариесом, заболеваниями ЖКТ и другими проблемами.

Удивительно, что в организме все связано настолько, что из-за лишней конфеты может появиться прыщ на лице. Кстати именно лицо зачастую и отражает культуру питания человека. Неровный цвет кожи, высыпания и воспаления могут быть звоночками того, что необходимо пересмотреть свой дневной рацион питания. О том, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы избежать высыпаний на лице, далее в статье.

Сахар

Неудивительно, что именно этот продукт возглавляет список самых вредных продуктов для кожи. Все из-за того, что сахар увеличивает выработку инсулина, который в свою очередь способствует закупорке пор. Именно поэтому стоит ограничить себя в употреблении сахара. Однако полностью от него отказываться не стоит. Для сладкоежек хорошей альтернативой сладостям будет дыня, арбуз, виноград, груши и другие сладкие фрукты.

Молочные продукты

Как это ни странно, но даже молочные продукты могут способствовать появлению прыщей на лице. Они являются сигналом переизбытка кальция в организме, если человек употребляет слишком много молочных продуктов. В таком случае их потребление нужно просто немного сократить. Если же прыщи не связаны с переизбытком кальция, а причина кроется в другом, можно на время отказаться от молочки. Кальций в таком случае можно получить из брокколи, капусты, бобовых и других зеленых овощей.

Кофеин

Да, к сожалению, даже любимый многими напиток – кофе – может вызывать воспаления на лице. В таком случае его можно заменить любым чаем (черным, белым, зеленым, фруктовым) либо кофе без кофеина. Но вообще высыпания являются следствием либо индивидуальной непереносимости напитка, либо слишком большого его потребления. Поэтому стоит ограничиться максимум 1 - 2 небольшими чашками кофе в сутки.

Фастфуд

Безусловно, пища быстрого приготовления является самым удобным и вкусным перекусом в течение дня. Однако, если пообедать так раз в месяц еще можно, ежедневный перекус бургерами, пиццой и картошкой фри до добра не доведет и тут же отразится на коже. Ни для кого не секрет, сколько вреда содержится в такой пище, начиная от содержания масла и заканчивая огромным количеством специй и соли. Именно поэтому лучше вообще отказаться от поедания фастфуда.

Человеку очень важно следит за своим питанием в любом возрасте, ведь именно то, что он ест и пьет, оказывает влияние не только на состояние кожи, но и на все внутренние органы. Поэтому суточный рацион человека должен обязательно включать в себя первые блюда, большое количество жидкости (не менее 2 л воды в день), а также сбалансированный завтрак и ужин с достаточным количеством полезных микроэлементов и витаминов.

#питание

Топ натуральных косметических средства по уходу за волосами
Нравится
1

Думая об уходе за кожей и волосами несколько десятилетий назад, многие представляют натуральную косметику, приготовленную в домашних условиях, и небольшой выбор товаров в магазине. Будут ли бабушкины методы работать сегодня? Некоторые рецепты все еще заслуживают внимания и проверки.

4 косметических средства, которые стоит использовать!

Березовый сок

Березовая вода, или березовый сок со спиртом, являлся популярным косметическим средством прошедших времен, используемый в качестве средства от выпадения волос и перхоти. Он является источником витаминов группы В, которые отвечают за рост и регенерацию. Спирт является важным компонентом для сохранения сока, который хранится всего несколько дней в обычных условиях.

Средство можно втирать в кожу головы, и первыми эффектами являются появление новых волос и уменьшение жирного блеска. Можно использовать на ночь или за несколько часов до душа.

К сожалению, спирт в составе подойдет не всем, и после длительного использования продуктов на его основе можно пересушить кожу. Ощутимым стимулом попробовать березовую воду, является ее низкая цена, может оказаться, что это неприметное косметическое средство поможет осуществить мечты о пышной прическе.

Касторовое масло

Касторовое масло - не только важный элемент домашней медицины предыдущих поколений и лекарство от проблем с желудком. Женщины использовали его для ухода за кожей и волосами, это чрезвычайно универсальное косметическое средство помогает при многих проблемах, от прыщей до морщин. Масло можно втирать в лицо, а его увлажняющие, антибактериальные и противовоспалительные свойства помогут вылечить высыпания и уменьшить гусиные лапки.

Если используете чистое касторовое масло, его также можно смешать с повседневным средством для очищения лица. Продукт может быть использован для волос, ресниц и бровей. Благодаря содержанию белка и кислоты омега-9 он восстанавливает структуру волос и закрывает кутикулы.

Смазывание обычно проводится за 15-20 минут до мытья. Если хотите улучшить плотность и длину ресниц и бровей, касторовое масло может работать так же хорошо, как и популярные кондиционеры - втирайте небольшое количество ближе у корней.

Серое мыло

Серое мыло сегодня, среди продуктов со сложными и длинными названиями, не кажется «современным», однако, любой человек с чувствительной и склонной к аллергии кожей должен обратить на него внимание.

Когда-то серое мыло использовалось для мытья тела, волос и заживления ран. Антимикробные свойства, а также отсутствие ароматизаторов и красящих веществ являются необходимыми свойствами, благодаря которым оно является гипоаллергенным. Средство может поддержать борьбу с прыщами, также подходит для ежедневного ухода за атопической кожей.

Средства по уходу уже дома

Чтобы позаботиться о себе, все, что нужно сделать, это заглянуть на кухню. Даже не нужно знать многоступенчатые рецепты приготовления натуральной косметики, некоторые продукты использовались мамами и бабушками таким образом, что вы можете легко и быстро все повторить.

1. Мед

Мед можно использовать вместо гигиенической помады, нанесите его на сухие или потрескавшиеся.

2. Яйца

Яичная маска предназначена для укрепления волос. Как приготовить ее? Взбейте два или три яйца в миске, затем нанесите на волосы перед мытьем за 15 минут. Ополосните маску прохладной водой, затем используйте косметику по уходу.

3. Дрожжи

Дрожжевая маска очищает лицо. Если не пугает запах, можете попробовать это натуральное косметическое средство, сочетая четверть столовой ложки с теплым молоком. Наносим маску на лицо на 10 минут и смываем.

#красота

Простые советы для поддержания здоровья кожи
Нравится
1

Любая женщина мечтает быть всегда привлекательной. Можно пользоваться дорогой брендовой косметикой, делать супермодные прически и стильно одеваться, но, если у женщины проблемная кожа, ее никто не посчитает красивой. Это касается как юных девушек, так и зрелых женщин. Как же сохранить кожу здоровой и красивой и почему у некоторых женщин кожа быстро стареет?

Чтобы кожа оставалась гладкой и молодой, каждая женщина должна понимать, что существует несколько серьезных причин старения кожи:

• Курение и алкоголь.

• Несбалансированное питание.

• Воздействие солнечных лучей.

• Стрессы.

Чтобы иметь здоровую, привлекательную кожу, необходимо найти способы противодействия этим причинам. Косметологи разработали пять простых правил ухода за кожей.

Правило 1. Правильное питание

Фастфуд, жареное, сладкое, майонез, консервы вредят не только фигуре. Они ухудшают работу кишечника, и первой страдает кожа: появляется сухость, прыщи, шелушение. Сбалансированная питательная пища способствует здоровью кожи. Последний прием пищи должен быть по крайней мере за три часа до сна. Поздний прием пищи приводит к расстройству желудка, которое часто является причиной запаха изо рта, акне, жира на животе, псориаза и экземы. В идеале, каждой женщине нужно выработать свои пищевые привычки в соответствии со своим образом жизни, нынешним состоянием организма и возрастом.

Нужно есть как можно меньше жирного и жареного, отдавать предпочтение овощам, фруктам, зелени, обязательно пить не меньше 1,5 л воды в день. Тогда диеты просто не понадобятся.

Правило 2. Здоровый сон

По расчетам ученых, обычному человеку необходимо 7 часов ночного сна. У женщины, которая поздно ложится, не высыпается или работает ночью, появляются темные круги под глазами, отекает лицо, появляются морщины, они подвержены депрессиям и неврозам. Нужно стараться соблюдать режим сна и в выходные дни.

Для здоровья кожи полезно спать на спине, так как лицевые мышцы разглаживаются и уходят мелкие морщины.

Правило 3. Активный образ жизни

Нужно стараться не забывать о физических упражнениях. Регулярные небольшие нагрузки помогают усилить кровообращение и обогащают кожу кислородом, сохраняя ее упругость. Для сохранения молодости кожи очень полезно совершать прогулки перед сном.

Правило 4. Стресса надо избегать

Женщина, испытывающая постоянный стресс, стареет быстрее, чем та, что не испытывает психологического дискомфорта. Образуется множество мимических морщин на лбу, в области переносицы и вокруг глаз. Очень важно научиться не поддаваться неприятным эмоциям и переживаниям. Всегда на пользу для поднятия настроения уметь побаловать себя чем-нибудь приятным, сделать себе подарок. Если же не удается с оптимизмом решать очередную проблему, нужно делать гимнастику для лица или легкий массаж.

Правило 5. Вредное воздействие на кожу свести к минимуму

Если женщина хочет сохранить природную красоту кожи и выглядеть молодо в любом возрасте, необходимо отказаться от курения и ограничить алкоголь. Курение сужает кровеносные сосуды, вследствие чего кожа недостаточно насыщается кислородом, медленнее обновляется, тускнеет и приобретает землистый оттенок. Алкоголь замедляет обмен веществ в организме, из-за этого кожа теряет эластичность, появляется отечность и морщины. Прямые солнечные лучи и ветер очень вредны для кожи, нужно постараться избегать их. Ультрафиолетовое излучение разрушает кожу, приводит к провисанию и потере упругости. Если же хочется позагорать, лучше всего делать это с утра или вечером.

Природа устроила так, что красота и свежесть кожи сохраняется всего 25-27 лет. Если соблюдать эти простые правила, кожа останется молодой и упругой, а женщина, следящая за собой, будет всегда привлекать взгляды мужчин.

#красота

Следующая страница