Как подготовить организм к беременности?
Нравится
1

Перед планированием беременности следует определиться с периодом овуляции (это процесс покидания яйцеклеткой яичника). Чтобы обозначить ее интервал, можно опереться на ощущения, такие как потягивание внизу живота, усиление выделений из влагалища, повышение сексуальной активности.

Но более точно определить момент овуляции помогут специальные средства. Это может быть домашняя тестовая полоска, которая продается в любой аптеке. Также возможна диагностика слюны специальными приборами или отслеживание овуляции на аппарате УЗИ.

Отказ от курения

Многие женщины бросают вредную привычку, уже узнав о беременности. Но отказ от курения даже в ее начале не гарантирует появления на свет здорового малыша. Поэтому стоит заранее обеспокоиться этим процессом, как минимум за полгода до предполагаемого зачатия.

Курение беременной женщины может спровоцировать развитие в будущем у ребенка болезней дыхательных путей и сердечно-сосудистую недостаточность, а также кислородное голодание плода еще внутри утробы и даже его гибель.

Кроме того, пагубная привычка может послужить препятствием и к самому зачатию. Иногда вред от курения сказывается именно на репродуктивной функции женщины.

Запрет алкогольных напитков

Злоупотребление алкоголем влияет на количество вырабатываемых яйцеклеток не менее, чем курение. Поэтому от его употребления стоит отказаться заблаговременно.

Самыми частыми последствиями приема алкогольных напитков во время вынашивания ребенка являются нарушения в его умственном развитии на фоне возникающей еще во внутриутробном периоде гипоксии.

Контроль веса

Излишняя худоба или ожирение крайне негативно сказываются на выработке женских гормонов. Поэтому при планировании беременности стоит проконсультироваться с диетологом касательно рациона. Приведение массы тела к необходимому значению наладит обменные процессы. А занятия спортом укрепят организм и приведут его в тонус.

Употребление фолиевой кислоты

Фолиевая кислота обеспечивает должное деление клеток. Дефицит этого вещества в организме матери может привести как к нарушению развития плода, так и к последующим патологиям у уже появившегося на свет малыша.

Полное гинекологическое обследование

Такое обследование при планировании зачатия подразумевает сдачу мазка на различные инфекции, крови, визуальный осмотр у гинеколога и возможное направление к профильным врачам. Благодаря этим процедурам, можно выявить опасные для беременности факторы и провести подходящую терапию для избавления от них.

Прекращение гормональной контрацепции

Оральные контрацептивы следует прекратить принимать как минимум за цикл до планируемого зачатия, чтобы организм успел самостоятельно настроиться и адаптироваться после приема гормонального препарата.

Чтение книг и просмотр соответствующих фильмов

Чтобы не испугаться каких-то моментов и чувствовать себя подготовленной, женщину стоит приобрести тематическую литературу и посмотреть подходящие фильмы.

Здесь важно получить как можно больше информации не только о планируемом зачатии, протекании самой беременности, тонкостях вынашивания плода, но и о рождении малыша, кормлении, купании и дальнейшем воспитании.

При ответственном и серьезном подходе беременность будет протекать легче, а ребенок родится в положенные сроки и с крепким здоровьем.

#беременность_и_роды

Как женщине выглядеть моложе?
Нравится
1

Часто внутренний возраст женщины отличается от ее внешнего вида. Оставаясь подростком в душе, сложно сохранить внешний вид, который бы соответствовал внутреннему состоянию.

Но настоящие искусницы даже без пластической хирургии добиваются колоссальных успехов. Существует целый ряд секретов, которые помогут сохранить молодость и дадут возможность женщине почувствовать себя молодой и красивой.

Цвет волос и прическа

Чем светлее волосы, тем женщина выглядит моложе. Не стоит краситься в черный цвет, от этого даже молодая девушка будет выглядеть намного старше. Но речь идет не о банальном обесцвечивании волос, а о хорошей качественной покраске.

Натуральные светлые тона придают женщине обаяние и молодость. Обязательное условие: своевременное закрашивание седины и отросших корней.

Неухоженные волосы часто выдают возраст женщины. Чтобы исправить эту досадную неприятность, необходимо планировать походы в салон не реже, чем раз в месяц для обновления стрижки. Укладку можно делать в домашних условиях, используя пенку для объема, мусс для укладки и лак для фиксации прически. Чистые волосы, уложенные в красивую прическу – это минус десять лет.

Использование тонального крема

Тональный крем помогает скрыть мелкие морщины и пигментные пятна. Важно правильно подобрать и использовать данное косметическое средство. Не нужно накладывать крем толстым слоем, от этого лицо выглядит как маска.

Легкий тон ложится более ровно, содержит светоотражающие частицы и скрывает мелкие погрешности на коже.

Важно подобрать правильный оттенок тональной основы, он должен идеально подходить под цвет лица. Если говорить о пудре, то она должна быть на кремовой основе.

Тени, туш и карандаш

Использование коричневого или темно-синего карандаша вместо черного – это правильный ход. Угольно-черный карандаш подходит только сочным брюнеткам, а блондинкам и шатенкам лучше использовать более светлые тона. Это касается как бровей, так и глаз.

С помощью теней женщина творит чудеса. Правильно подобранный оттенок и комбинация цветов делает ее не только гораздо моложе, но и привлекательнее. Лучше использовать светлые тона в небольших количествах, особенно на верхних веках, так лицо выглядит более свежим.

Темный оттенок лучше использовать в месте, где веко опускается.

Какую тушь использовать? Объемную с подкручивающим эффектом. А еще можно подкручивать ресницы специальными щипчиками.

Этот прием позволит максимально открыть глаза подчеркнуть их красоту. Правильно накрашенные густые ресницы придают женщине загадочности и делают ее моложе.

Помада и блеск

Необходимо использовать блеск для губ или помаду с влажным эффектом. Эти средства добавляют объем и легкость губам. Темная матовая помада подчеркивает мелкие морщинки вокруг рта и выдает возраст женщины.

Правильное использование косметических средств не только делает женское лицо свежим и красивым, но и позволяет выглядеть моложе. А позитивный настрой и улыбка на лице – это главный секрет молодости.

#красота

Как избавиться от апельсиновой корки в домашних условиях
Нравится
1

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это маленькие комочки подкожного жира, которые проявляются в виде небольших бугорков и неровностей на коже бедер или живота. Такое явление еще в народе называют "апельсиновой коркой", так как кожа становится похожей на этот цитрусовый фрукт.

Причины появления целлюлита могут быть разными:

1. частые стрессовые ситуации;

2. вредные привычки (курение, употребление алкоголя);

3. малоподвижный образ жизни;

4. гормональные изменения организма во время течения беременности;

5. наследственность;

6. замедление обменных процессов;

7. возрастные изменения.

Существуют некоторые способы профилактики, чтобы предотвратить появление целлюлита. Занятия любыми видами спорта благотворно действуют на работу важных систем организма в целом. Так же одним из основополагающих факторов профилактики целлюлита является правильное питание. Здоровый сон тоже играет немаловажную роль.

Чтобы начать бороться с "апельсиновой коркой" необходимо сначала изучить особенности ее развития, а также провести диагностику. Развитие целлюлита происходит в несколько стадий:

Первая стадия целлюлита. Проявляется в увеличении объема бедер и ягодиц, потере эластичности кожи в этой зоне. При сжатии кожи заметны характерные для целлюлита признаки. Кожа становится плотной с небольшой бугристостью.

Вторая стадия целлюлита. При сдавливании кожи появляются бугорки и уплотнения, которые вызваны жировыми отложениями и присутствием лишней жидкости. При ощупывании кожа похожа на резину, могут быть болевые ощущения.

Третья стадия целлюлита. На этой стадии кожа становится огрубевшей с неровностями, а так же могут быть вздутия и уплотнения. Нередко кожа сине-фиолетового цвета. Происходит потеря чувствительности кожи, а так же более заметны дефекты фигуры. На данной стадии часто появляется риск возникновения серьезных воспалительных процессов. Третья стадия является весьма серьезной проблемой, с которой в домашних условиях справиться невозможно. За помощью можно обратиться к профессиональным специалистам в косметический салон. В настоящее время самыми безопасными и полезными средствами для удаления целлюлита считаются такие процедуры как: электролиполиз, липолиполиз, ультразвук.

При второй и первой стадии с целлюлитом можно отлично справиться в домашних условиях. Есть достаточно эффективные способы для борьбы с ним. Поэтому не стоит расстраиваться, если вдруг заметили у себя такую проблему. Кроме профилактических методов, можно использовать так же антицеллюлитный массаж и обертывания самостоятельно. Качество домашних процедур, проводящихся дома будет незначительно меньше, чем у тех, которые делаются в салонах.

Для антицеллюлитного обертывания необходимо: пищевая пленка, специальная маска (можно купить или же приготовить самостоятельно), плед или одеяло, скраб для тела.

Чтобы получить наиболее лучший результат от обертывания, необходимо полностью следовать каждому пункту в инструкции:

1. Очистить проблемную зону кожи с помощью скраба для тела.

2. Хорошенько помассировать поврежденную кожу в течение 5-10 минут для достижения максимального результата от проведения процедуры обертывания.

3. Затем равномерно распределить изготовленную (или приобретенную) маску по коже.

4. Обмотать проблемную зону пищевой пленкой, начиная снизу. Нужно следить за тем, чтобы она не была натянута слишком туго, так как нарушается циркуляция крови.

5. После чего необходимо хорошо укутать проблемную зону теплым пледом или одеялом, принять удобное положение (сидя или лежа) и остаться в таком положении на 30-40 минут.

6. После этого снять пленку с кожи, а остатки маски смыть водой.

Во время процедуры кожа и жировые клетки становятся более мягкими, а лишний жир выходит через открытые поры наружу. Такие процедуры можно проводить несколько раз в год по 10 сеансов, но с промежутком в 2 дня.

Лишь правильное соблюдение вышеперечисленных правил помогает прийти к необходимому результату. При этом нужно не забывать о правильном питании и небольших физических нагрузках.

Каждая девушка достойна хорошего нижнего белья и колготок. Интернет-магазин "Вива Донна" предлагает своим покупательницам большое количество качественных и красивых товаров для создания нежных, стильных, романтических образов по отличным ценам. Подробнее на сайте: https://kolgotkichulki.ru/brand/felina/

#красота

Следующая страница